Teatha trom: as urrainn do bhoireannaich a tha trom le leanabh a ghabhail

Susbaint

• 4 Roghainnean nàdurrach sàbhailte airson duilgheadasan torrach
• 1. Ginger: losgadh cridhe, nausea agus vomiting
• 2. Cranberry: gabhaltach urinary
• 3. Tì uaine: sgìth agus dìth lùth
• 4. Prune: constipation

Tha caitheamh tì rè torrachas na chuspair gu math connspaideach agus tha seo air sgàth nach eil sgrùdaidhean fhathast air an dèanamh leis a h-uile lus rè torrachas, gus fìor thuigse fhaighinn air a ’bhuaidh a th’ aca air corp a ’bhoireannaich no air leasachadh na pàisde.

Mar sin, is e an dòigh as fheàrr a bhith a ’seachnadh caitheamh tì sam bith às aonais stiùireadh obstetrician no luibh-eòlaiche, agus bu chòir roghainnean nàdarra eile a bhith air an làimhseachadh gus duilgheadasan cumanta leithid nausea, iomagain, constipation no eadhon comharraidhean cnatan mòr a làimhseachadh.

Ged a tha iad nàdarrach, bidh teatha air an dèanamh bho phlanntaichean le stuthan gnìomhach a dh ’fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air gnìomhachd a’ chuirp agus, mar sin, duilgheadasan adhbhrachadh rè torrachas, leithid casg-breith, malformations no bleeding. Mar sin, cha bu chòir eadhon teatha nach eilear a ’meas cunnartach, a bhith air an ithe ach le stiùireadh an dotair agus ann an tomhas de 2 gu 3 cupannan gach latha.

Thoir sùil air liosta nas iomlaine de theatha is lusan a thathas a ’meas cunnartach ann an leatrom.

4 Roghainnean nàdurrach sàbhailte airson duilgheadasan torrach

Ged nach bu chòir a ’mhòr-chuid de lusan a bhith air an cleachdadh nuair a tha thu trom, tha feadhainn eile ann a dh’ fhaodar a chleachdadh, cho fad ‘s a tha iad taobh a-staigh dòsan sònraichte, agus fo stiùir an dotair, gus cuid de dhuilgheadasan cumanta a bhith trom le leanabh:

1. Ginger: losgadh cridhe, nausea agus vomiting

Tha ginger na dheagh roghainn nàdurrach gus faochadh a thoirt do fhaireachdainn losgadh cridhe no nausea agus faodar a chleachdadh ann an torrachas, fhad ‘s nach bi e nas àirde na dòs de 1 gram de fhreumh tioram gach latha, ann an 200 mL de dh’uisge goileach, airson ùine as àirde de 4 latha leantainneach.

Mar sin, ma roghnaicheas tu tì air a dhèanamh le 1 gram de ginger, cha bu chòir dhut a òl ach aon uair san latha (agus suas ri 4 latha), mar as trice sa mhadainn, oir is e seo an ùine as cumanta airson tòiseachadh nausea.

Thoir sùil air roghainnean nàdarra eile gus crìoch a chuir air nausea ann an torrachas.

2. Cranberry: gabhaltach urinary

Tha galar tract urinary na dhuilgheadas gu math cumanta ann an torrachas, gu sònraichte mar thoradh air atharrachaidhean hormonail ann an corp a ’bhoireannaich. Mar sin, faodaidh an cranberry a bhith na fhuasgladh sàr-mhath gus casg a chuir air an duilgheadas, oir faodar a chleachdadh rè torrachas anns an ìre de 50 gu 200 mL de shùgh, 1 no 2 uair san latha.

Faic molaidhean eile gus casg a chuir air galar tract urinary nuair a tha thu trom.

3. Tì uaine: sgìth agus dìth lùth

Ged a tha caffeine aige mar chofaidh, faodaidh tì uaine a bhith na roghainn nas sàbhailte an àite a chleachdadh. Ach, nuair a tha e comasach, bu chòir dòighean eile a chleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh geir ann an leatrom.

Ach, le stiùireadh ceart an dotair, faodar tì uaine a chaitheamh anns an uiread de 1 spàin (de mhìlsean) de dhuilleagan ann an 250 mL de dh’uisge goileach, aon uair san latha, airson suas ri 4 latha ann an sreath.

4. Prune: constipation

Tha a ’mhòr-chuid de theatha laxative, leithid senna, cunnartach rè torrachas agus, mar sin, bu chòir an seachnadh. Ach, tha prùrain nan roghainn nàdarra sàr-mhath a tha gu math èifeachdach agus faodar an cleachdadh nuair a tha thu trom.

Gus am prùis a chleachdadh, dìreach cuir a-steach 1 prun 30 mionaid ro na 3 prìomh bhiadh, no cuir 3 prùrain gu cas ann an glainne uisge airson 12h agus an uairsin deoch am measgachadh air stamag falamh.

Biodh fios agad dè na ro-innleachdan eile as urrainn dhut a chleachdadh gus dèiligeadh ri cuing gu nàdarra.