Bidh seoclaid a ’lughdachadh bruthadh-fala

Susbaint

• Fiosrachadh beathachaidh seoclaid

Faodaidh ithe seoclaid dorcha cuideachadh le bruthadh-fala ìsleachadh oir tha flavonoids aig a ’chocoa ann an seoclaid dorcha, a tha nan antioxidants a chuidicheas a’ bhodhaig le stuth ris an canar nitric oxide, a chuidicheas le bhith a ’toirt fois dha na soithichean fala ag adhbhrachadh gum bi an fhuil a’ sruthadh nas fheàrr le soithichean fuil, a bhios. lughdaichidh bruthadh-fala àrd.

Is e seoclaid dorcha aon anns a bheil 65 gu 80% cocoa agus, a bharrachd air sin, tha nas lugha de shiùcar agus geir ann, agus is e sin as coireach gu bheil e a ’toirt barrachd bhuannachdan slàinte. Thathas a ’moladh 6 g de seoclaid dorcha ithe gach latha, a tha a’ freagairt ri ceàrnag den t-seòclaid seo, is fheàrr an dèidh biadh.

Faodaidh buannachdan eile de seoclaid dorcha a bhith a ’brosnachadh an t-siostam nearbhach meadhanach, a’ fàs nas rabhaidh, agus a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil serotonin, a tha na hormona a chuidicheas le bhith a ’toirt faireachdainn sunnd.

Fiosrachadh beathachaidh seoclaid

Is e biadh a th ’ann an seoclaid le buannachdan slàinte a-mhàin ma thèid a chaitheamh anns na suimean a thathar a’ moladh, oir nuair a thèid cus ithe faodaidh e cron a dhèanamh air do shlàinte leis gu bheil cus chalaraidhean agus geir ann.

Thoir sùil air buannachdan eile seoclaid anns a ’bhidio a leanas: