Tagh Dearbhadh Fallain mar “Rùn” na Bliadhn ’Ùire agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha fios agad a-nis gu bheil thu a ’dol a dhìochuimhneachadh mun rùn agad ron Ghearran 2017, tha an t-àm ann airson plana eile. Carson nach tagh thu daingneachadh no mantra airson do bhliadhna an àite rùn? An àite aon amas cruaidh, feuch ris an daingneachadh seo a dhèanamh mar chuspair na bliadhna dhut. Dèan a-rithist e dhut fhèin gach latha, agus dèan do dhìcheall a bhith beò gach latha leis an rùn a bhith a ’riochdachadh do mantra.

Is dòcha gu bheil an daingneachadh agad "Tha mi làidir," agus ge bith a bheil thu a ’dol gu bùth-obrach no a’ putadh tro latha a tha a ’feuchainn gu tòcail, bidh thu a’ fuireach a-mach air dearbhadh na bliadhna agad. Ma tha feum agad air barrachd stiùiridh, feuch ri do dhearbhadh a dhèanamh "Tha mi a’ dèanamh na roghainnean as fheàrr airson mo bhodhaig, "mar sin leis a h-uile roghainn daithead, corporra agus inntinn, thèid do chuir an cuimhne a bhith a’ gabhail cùram dhut fhèin agus a ’dèanamh mothachadh sònraichte agus mothachail. roghainn airson na tha a dhìth ort. Plana daithead no eacarsaich neach sam bith eile - dìreach mise!

Agus ma tha thu fhathast airson fuasgladh fallaineachd a dhèanamh, cuidichidh na dearbhaidhean sin thu gus cumail ris na h-amasan agad fad na h-ath Dùbhlachd. Feuch gin de na 10 molaidhean sin gus cumhachd a thoirt do do shlàinte agus a chomasachadh, no cruthaich do chuid fhèin.

1. Tha mi làidir.
2. Tha gaol agam air mo bhodhaig.
3. Tha mi fallain.
4. Tha mi a ’fàs nas fheàrr a h-uile latha.
5. Tha mi saor airson mo roghainnean fhèin a dhèanamh.
6. Tha mi a ’fàs.
7. Tha mi gu leòr.
8. Tha mi a ’gluasad air adhart gach latha.
9. Tha mi a ’dèanamh na roghainnean as fheàrr airson mo bhodhaig.
10. Chan eil mi fo smachd cuideam, eagal, no iomagain.

Nochd an artaigil seo an toiseach air Popsugar Fitness.

Tuilleadh bho Popsugar:

Dèilig thu fhèin ri tiodhlacan a chuir a-steach airson rùintean na bliadhna ùire agad

10 Dìomhaireachd bhoireannaich shona, fhallain

10 Hacks cidsin a nì beatha nas fhallaine

Lèirmheas airson