Mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas tu Phobia Bidhe

Susbaint

• Eagal biadh
• Comharraidhean phobia bìdh
• Duilgheadasan cibophobia
• Deas-ghnàthan obsessive
• Cion-beathachaidh
• Stigma sòisealta
• Fobias bìdh eile
• Neophobia bìdh
• Mageirocophobia
• Emetophobia
• A ’làimhseachadh eagal bìdh
• Thoir air falbh

Eagal biadh

Tha cibophobia air a mhìneachadh mar eagal bìdh. Bidh daoine le cibophobia gu tric a ’seachnadh biadh is deochan oir tha eagal orra ron bhiadh fhèin. Faodaidh an t-eagal a bhith gu sònraichte air aon seòrsa de bhiadh, leithid biadh nach seas thu, no faodaidh e gabhail a-steach mòran bhiadhan.

Tha phobia na eagal domhainn, neo-chùramach mu rud no suidheachadh sònraichte. Faodaidh e grunn chomharran adhbhrachadh, a ’toirt a-steach clisgeadh, gann an anail, agus beul tioram.

Chan eil phobias neo-chumanta. Gu dearbh, tha timcheall air 19 millean Ameireaganaich a ’faighinn eòlas air phobias cho cruaidh agus gu bheil iad a’ toirt buaidh mhòr air am beatha.

Faodaidh daoine le eas-òrdughan ithe mar anorexia biadh a sheachnadh seach gu bheil dragh orra mun bhuaidh a bheir e air na cuirp aca. Mar eisimpleir, tha eagal orra gum bi iad ag ithe biadh.

Aig a ’cheann thall dh’ fhaodadh cuid de dhaoine le eas-òrdugh ithe cibophobia a leasachadh, ach tha e cudromach toirt fa-near gur e dà shuidheachadh eadar-dhealaichte a tha seo.

Faodar cibophobia, mar a ’mhòr-chuid de phobias, a làimhseachadh gu soirbheachail. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, faodaidh daoine le eagal bìdh faighinn thairis air agus càirdeas fallain a leasachadh le biadh is deochan.

Comharraidhean phobia bìdh

Faodaidh daoine aig a bheil phobia bìdh na comharraidhean a leanas fhaighinn:

• bruthadh-fala àrdaichte
• crith no crathadh
• buille cridhe rèisidh no rèisidh
• giorrad analach
• pian ciste
• teann broilleach
• beul tioram
• stamag troimh-chèile
• cainnt luath no neo-chomas labhairt gu h-obann
• a ’sguabadh gu trom
• ceann aotrom
• nausea
• vomiting

Dh ’fhaodadh gum bi eagal air daoine le phobia bìdh cha mhòr a h-uile biadh is deoch, no dh’ fhaodadh an t-eagal aca a bhith nas mionaidiche. Mar as trice bidh na biadhan a leanas a ’gineadh phobia:

• Biadhan meatach. Faodaidh daoine le eagal mu bhiadhan mar mayonnaise, bainne, measan agus glasraich ùra, agus feòil a bhith den bheachd gu bheil iad air am milleadh mu thràth. Tha eagal orra gum fàs iad tinn às deidh dhaibh ithe.
• Biadhan neo-chòcaireachd. Faodaidh eagal tinneas tinneas bìdh a bhith a ’draibheadh ​​cuid de dhaoine gus biadh a sheachnadh a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach ma tha iad fo chòcaireachd. Faodaidh daoine cuideachd na biadhan sin a ghabhail thairis chun ìre gu bheil iad air an losgadh no air leth tioram.
• Cinn-latha crìochnachaidh. Faodaidh daoine le cibophobia a bhith fo eagal mu bhiadhan a tha faisg air no seachad air na cinn-latha crìochnachaidh aca. Faodaidh iad cuideachd a bhith a ’creidsinn gun tig biadh gu crìch nas luaithe nuair a thèid an fosgladh.
• Leftovers. Cha bhith cuid de dhaoine le cibophobia ag ithe biadh a tha air fhàgail, a ’creidsinn gum faodadh iad an dèanamh tinn.
• Biadh ullaichte. Nuair nach eil smachd aig daoine le phobia bìdh air am biadh fhèin ullachadh, faodaidh iad a bhith eagallach mu na tha air a fhrithealadh dhaibh. Is dòcha gun seachain iad ithe aig taigh-bìdh, taigh caraid, no an àite sam bith nach fhaic iad no a chumas smachd air an ullachadh bìdh.

Duilgheadasan cibophobia

Faodaidh phobias a tha air am fàgail gun làimhseachadh leantainn gu lagachadh mòr. Is dòcha gun tòisich fear nach eil air a riaghladh a ’cur bacadh air sgoil, obair, dàimhean pearsanta, agus beatha shòisealta. Faodaidh na duilgheadasan sin tachairt le cha mhòr phobia sam bith, chan e dìreach cibophobia.

Chan eil mòran rannsachaidh ann air fo-bhuaidhean agus duilgheadasan phobias. Ach, tha e soilleir gum faod phobias gun làimhseachadh a bhith na dhuilgheadas mòr.

Tha rannsachadh a tha ann mar-thà a ’moladh gu bheil duilgheadasan phobias bìdh gun làimhseachadh a’ toirt a-steach:

Deas-ghnàthan obsessive

Bidh cuid de dhaoine le phobias a ’cruthachadh chleachdaidhean mionaideach ann an oidhirp gus iomagain a lughdachadh. Faodaidh na cleachdaidhean seo a bhith a ’toirt a-steach mar a bhios iad a’ glanadh a ’chidsin aca no a’ stòradh am biadh. Ach, cha bhith sin an-còmhnaidh gan cuideachadh gus stad a chuir air na comharraidhean corporra is inntinn a bhios a ’tachairt nuair a thachras iad air biadh.

Cion-beathachaidh

A thaobh cibophobia, gun a bhith ag ithe mòran bhiadhan faodaidh seo lùghdachadh mòr a thoirt air na tha de bheathachadh ann. Thar ùine, faodaidh seo leantainn gu cion-beathachaidh agus duilgheadasan slàinte eile.

Stigma sòisealta

Tha e duilich dha daoine le phobia bìdh a chuir am falach bho charaidean, theaghlach agus cho-oibrichean. Faodaidh e leantainn gu ceistean neònach, agus faodaidh daoine le cibophobia tachartasan sòisealta a sheachnadh gus casg a chuir air na h-eadar-obrachaidhean sin.

Fobias bìdh eile

Is e cibophobia an seòrsa phobia bìdh as cumanta, ach chan e seo an aon fhear. Is dòcha gum bi aon de na seòrsaichean nas sònraichte aig daoine le eagal bìdh:

Neophobia bìdh

Is e eagal biadh ùr a th ’ann an neophobia bìdh. Do chuid de dhaoine, dh ’fhaodadh tachairt ri biadh ùr a bhith ag adhbhrachadh iomagain mhòr agus clisgeadh. Tha e gu sònraichte cumanta ann an clann.

Mageirocophobia

Tha eagal air mageirocophobia mu bhith a ’còcaireachd biadh. Is e an seòrsa mageirocophobia as cumanta an t-eagal a bhith a ’còcaireachd no ag ithe biadh nach eil air a bruich gu leòr, a dh’ fhaodadh tinneas no biadh nach gabh ithe ithe.

Emetophobia

Tha eagal air emetophobia bho bhith a ’cur a-mach. Mar eisimpleir, ma tha eagal ort a bhith tinn agus a bhith feumach air cuir a-mach, is dòcha gum bi eagal ort mu bhiadh oir dh ’fhaodadh e do dhèanamh tinn.

Dh ’fhaodadh am phobia seo leasachadh gun spors. Dh ’fhaodadh e leasachadh cuideachd às deidh do dhuine a bhith tinn agus cuir a-mach air sgàth biadh.

A ’làimhseachadh eagal bìdh

Faodar phobias bìdh a làimhseachadh gu soirbheachail. Faodaidh na leigheasan gabhail a-steach:

• Leigheas giùlan inntinn (CBT). Tha an làimhseachadh seo a ’toirt a-steach a bhith a’ bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn mu na faireachdainnean agus na h-eòlasan agad le biadh. Faodaidh tu obrachadh còmhla gus dòigh a lorg gus smuaintean àicheil agus eagal a lughdachadh.
• Leigeil ris. Bheir an cleachdadh sgrùdaichte seo thu gu conaltradh ris na biadhan a tha ag adhbhrachadh eagal. Leis an làimhseachadh seo, faodaidh tu ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri do fhaireachdainnean agus do bheachdan a thaobh biadh ann an suidheachadh taiceil.
• Cungaidh-leigheis. Faodar cungaidhean casg-inntinn, agus ann an cùisean ainneamh cungaidh-leigheis an-aghaidh dragh, a chleachdadh gus daoine le phobia bìdh a làimhseachadh. Ach, mar as trice cha chleachdar na cungaidhean sin mar thoradh air an uallach àrd airson tràilleachd. Faodar luchd-bacadh beta a chleachdadh cuideachd gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh freagairtean tòcail agus iomagain sa gheàrr-ùine.
• Hypnosis. Anns an stàit shocair seo, dh ’fhaodadh gum bi an eanchainn agad fosgailte airson ath-thrèanadh. Faodaidh hypnotherapist molaidhean a dhèanamh no tairgsean labhairteach a thabhann a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh na droch bheachdan a tha agad a thaobh biadh.

Thoir air falbh

Tha biadh aig mòran dhaoine nach eil iad dèidheil air. Ach, nuair a tha eagal bìdh a ’toirt buaidh air do bheatha làitheil agus a’ cur casg ort bho bhith a ’faighinn tlachd à biadh, is dòcha gum bi phobia bìdh agad.

Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh phobia bìdh buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte is do bheatha. Faodaidh làimhseachadh do chuideachadh faighinn thairis air na h-eagal sin agus gabhail ri dàimh fallain le biadh.

Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil phobia bìdh no eagal co-cheangailte ri biadh agad, bruidhinn ri dotair. Is e seo a ’chiad cheum chudromach ann a bhith gad chuideachadh a’ lorg breithneachadh agus làimhseachadh soirbheachail.