An urrainn dhut cofaidh òl nuair a tha thu tinn?

Susbaint

• Is dòcha gun cuidich e thu le barrachd spionnadh
• Faodaidh e bhith dehydrating agus a ’bhuineach adhbhrachadh
• Dh ’fhaodadh e brùthadh stamag a dhèanamh
• Ag eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis
• An loidhne bun

Nuair a tha thu tinn, tha e nàdarra a bhith ag iarraidh na biadhan is na deochan comhfhurtail a bha thu cleachdte ris. Dha mòran dhaoine, tha sin a ’toirt a-steach cofaidh.

Do dhaoine fallain, chan eil mòran de bhuaidhean àicheil aig cofaidh nuair a thèid an ithe ann am modar. Is dòcha gun toir e eadhon cuid de shochairean slàinte, leis gu bheil e làn de antioxidants. A bharrachd air an sin, is dòcha gun toir an caffeine beagan shochairean losgadh geir (, 2).

Ach, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd a bheil cofaidh sàbhailte ri òl nuair a tha thu tinn. Tha buannachdan agus ana-cothrom aig an deoch a rèir an seòrsa tinneis ris a bheil thu a ’dèiligeadh. Faodaidh e cuideachd eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis.

Tha an artaigil seo a ’sgrùdadh an urrainn dhut cofaidh òl fhad‘ s a tha thu tinn.

Is dòcha gun cuidich e thu le barrachd spionnadh

Chan eil cofaidh maidne furasta a cho-rèiteachadh airson mòran dhaoine a tha a ’faighinn a-mach gu bheil a susbaint caffeine a’ cuideachadh le bhith gan dùsgadh. Gu dearbh, faodaidh eadhon cofaidh decaf buaidh bheag a thoirt air daoine mar thoradh air a ’bhuaidh placebo ().

Dha mòran de luchd-òl cofaidh, tha an àrdachadh seo de lùth mar aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig cofaidh, a bharrachd air aon adhbhar a dh ’fhaodadh tu roghnachadh a òl nuair a tha thu tinn.

Mar eisimpleir, faodaidh e spionnadh a thoirt dhut ma tha thu a ’faireachdainn slaodach no reamhar ach fhathast math gu leòr airson a dhol a dh’ obair no don sgoil.

A bharrachd air an sin, ma tha thu a ’dèiligeadh ri fuachd tlàth, is dòcha gun cuidich cofaidh thu tron ​​latha agad gun a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean mòra.

Bheir cofaidh spionnadh lùth dhut, a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail ma tha thu meadhanach fon t-sìde ach math gu leòr airson a dhol a dh’ obair no don sgoil.

Faodaidh e bhith dehydrating agus a ’bhuineach adhbhrachadh

Faodaidh cofaidh droch bhuaidhean a thoirt cuideachd. Tha buaidh diuretic aig a ’chaffeine ann an cofaidh, a’ ciallachadh gun urrainn dha lionn a tharraing a-mach às do bhodhaig agus toirt ort barrachd dheth a tharraing tron ​​fhual no an stòl agad ().

Ann an cuid de dhaoine, dh ’fhaodadh dìth cofaidh leantainn gu dìth uisge mar thoradh air a’ bhuineach no cus urination. Ach, tha cuid de luchd-rannsachaidh a ’toirt fa-near nach eil buaidh bhrìgheil aig caffeine aig ìrean meadhanach - leithid 2-3 cupan cofaidh gach latha - air do chothromachadh fluid (,,).

Gu dearbh, tha luchd-òl cofaidh cunbhalach nas dualtaiche fàs cleachdte ri buaidh diuretic cofaidh, chun na h-ìre nach bi e ag adhbhrachadh duilgheadas sam bith dhaibh le cothromachadh fluid ().

Ma gheibh thu a-mach cuir a-mach no a ’bhuineach - no ma tha an cnatan mòr ort, fìor dhroch fhuachd, no puinnseanachadh bìdh - is dòcha gum bi thu airson cofaidh a sheachnadh agus barrachd deochan hydrating a thaghadh, gu sònraichte mura h-eil thu ag òl cofaidh gu cunbhalach.

Am measg eisimpleirean de dheochan nas hydrating tha uisge, deochan spòrs, no sùgh mheasan caolaichte.

Ach, ma tha thu ag òl cofaidh gu cunbhalach, is dòcha gum bi e comasach dhut cumail ort ag òl cofaidh gun chunnart nas motha a bhith agad le dìth uisge nuair a tha thu tinn.

Ann an daoine a tha gu math tinn no a tha a ’fulang le cuir a-mach no a’ bhuineach, faodaidh cofaidh na cùisean sin a dhèanamh nas miosa agus dìth uisgeachadh. Ach, is dòcha nach bi na cùisean sin aig luchd-òl cofaidh cunbhalach.

Dh ’fhaodadh e brùthadh stamag a dhèanamh

Tha cofaidh searbhagach, agus mar sin dh ’fhaodadh e adhbhrachadh stamag stamag ann an cuid de dhaoine, leithid an fheadhainn le ulcer stamag gnìomhach no cùisean cnàmhaidh co-cheangailte ri searbhag.

A rèir sgrùdadh ann an 302 neach le tinneasan stamag, dh ’innis còrr air 80% àrdachadh ann am pian bhoilg agus comharran eile às deidh dhaibh cofaidh òl ().

Ach, lorg sgrùdadh eile ann an còrr air 8,000 neach nach robh dàimh sam bith eadar toirt a-steach cofaidh agus othras stamag no duilgheadasan gastrointestinal eile co-cheangailte ri searbhag mar ulcers intestinal no reflux searbhagach ().

Tha e coltach gu bheil an ceangal eadar cofaidh agus tinneasan stamag gu math fa leth. Ma bheir thu fa-near gu bheil cofaidh ag adhbhrachadh no a ’dèanamh nas miosa do thinneasan stamag, bu chòir dhut a sheachnadh no atharrachadh gu cofaidh fuar grùdaidh, nach eil cho searbh ().

Dh ’fhaodadh cofaidh tuilleadh brùthadh a dhèanamh air brùthaidhean stamag, ach chan eil toraidhean an rannsachaidh cinnteach. Ma tha cofaidh a ’truailleadh do stamag, bu chòir dhut a sheachnadh no atharrachadh gu grùdaireachd fuar, nach eil cho searbh.

Ag eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis

Bidh cofaidh cuideachd ag eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, mar sin bu chòir dhut cofaidh a sheachnadh ma tha thu a ’gabhail aon dhiubh sin.

Gu sònraichte, faodaidh caffeine buaidh dhrogaichean brosnachail mar pseudoephedrine (Sudafed) a neartachadh, a tha gu tric air a chleachdadh gus faochadh a thoirt do chomharran fuar agus cnatan mòr. Faodaidh e cuideachd eadar-obrachadh le antibiotaicean, a dh ’fhaodadh tu fhaighinn ma tha galar bacteriach de sheòrsa sam bith ort (,).

A-rithist, is dòcha gum bi luchd-òl cofaidh cunbhalach comasach air na cungaidhean sin fhulang fhad ‘s a tha iad ag òl cofaidh, leis gu bheil na cuirp aca air fàs cleachdte ris na buaidhean aige ().

Ach, bu chòir dhut bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte mus roghnaich thu cofaidh òl leis na drogaichean sin.

Is e roghainn eile cofaidh decaf òl fhad ‘s a tha thu a’ gabhail nan cungaidhean sin, oir is e an caffeine ann an cofaidh a tha ag adhbhrachadh na h-eadar-obrachaidhean sin. Fhad ‘s a tha decaf a’ toirt a-steach suimean lorg de chaffeine, tha coltas ann nach bi na suimean beaga sin ag adhbhrachadh eadar-obrachadh dhrogaichean ().

Dh ’fhaodadh gum bi an caffeine ann an cofaidh ag eadar-obrachadh le drogaichean brosnachail mar pseudoephedrine, a bharrachd air antibiotaicean. Bu chòir dhut bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus òl thu cofaidh fhad ‘s a tha thu a’ gabhail nan drogaichean sin.

An loidhne bun

Ged a tha cofaidh meadhanach mar as trice gun chron ann an inbhich fallain, faodaidh tu roghnachadh a sheachnadh ma tha thu tinn.

Tha e ceart gu leòr cofaidh òl ma tha thu a ’dèiligeadh ri fuachd no tinneas meadhanach, ach faodaidh tinneasan nas miosa a thig an cois cuir a-mach no a’ bhuineach leantainn gu dìth uisgeachadh - agus dh ’fhaodadh cofaidh òl na buaidhean sin a dhèanamh nas miosa.

Ach, ma tha thu ag òl cofaidh gu cunbhalach, is dòcha gum bi e comasach dhut cumail ort ag òl cofaidh rè tinneas nas miosa gun droch bhuaidh sam bith.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson cofaidh a chuingealachadh ma bheir thu fa-near gu bheil e ag adhbhrachadh no a ’truailleadh ulcers stamag.

Mu dheireadh, bu chòir dhut cuideachd cofaidh a sheachnadh - no cofaidh le caffein co-dhiù - ma tha thu a ’gabhail cungaidhean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ag eadar-obrachadh le caffeine, leithid pseudoephedrine no antibiotics.

Tha e nas fheàrr bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte ma tha dragh ort mu bhith ag òl cofaidh fhad ‘s a tha thu tinn.