Ola safflower: carson a tha e agus ciamar a ghabhas tu e

Susbaint

• Mar a bheir thu
• Tha ola safflower math airson falt
• Contraindications agus frith-bhuaidhean

Tha ola safflower, ris an canar cuideachd saffron, air a thoirt bho shìol a ’phlannt Carthamus tinctorius agus gheibhear iad ann an stòran bìdh slàinte agus stuthan bìdh, ann an cruth capsalan no ola.

Tha na buannachdan slàinte a leanas aig an seòrsa ola seo:

• Cuidich le cuideam a chall, le bhith a ’cur dàil air falamh an stamag, a’ leudachadh faireachdainn satiety;
• An gnìomh mar anti-inflammatory, airson a bhith beairteach ann an omega-9 agus vitimín E;
• Cuideachadh ri lughdaich glùcois fala, a ’cuideachadh le smachd air tinneas an t-siùcair seòrsa 2;
• Lùghdaich bruthadh-fala àrd, airson a bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala;
• Lùghdaich cholesterol dona, airson a bhith beairteach ann am phytosterols.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach tèid na buaidhean sin a choileanadh ach nuair a thèid ola safflower ithe còmhla ri daithead fallain agus gnìomhachd corporra tric.

Mar a bheir thu

Gus na buannachdan aige fhaighinn, is e an dòs a thathar a ’moladh 2 capsal no 2 spàin-tì de dh’ ola safflower gach latha, is fheàrr leth uair a thìde ro no às deidh prìomh bhiadhan no a rèir comhairle neach-beathachaidh no luibh-eòlaiche.

Tha ola safflower math airson falt

A bharrachd air na buannachdan slàinte aige san fharsaingeachd, faodar ola safflower a chleachdadh cuideachd airson a bhith a ’làimhseachadh falt tioram agus brisg oir tha e làn de bhiotamain A, E agus geir antioxidant, a bhios ag obair gus slàinte fuilt is craiceann a chumail suas.

Gus na buannachdan aige fhaighinn, feumaidh tu massage a dhèanamh air sgalp le ola safflower gu slaodach, oir cuiridh seo an cuairteachadh fala ionadail an gnìomh agus bheir e air freumh na falt an ola a ghabhail a-steach, a ’fàgail na dualan fuilt nas làidire agus a’ brosnachadh am fàs. Airson a ’bhodhaig, bidh an ola ag obair mar inneal taise nàdurrach, ga thoirt a-steach gu sgiobalta leis a’ chraiceann agus a ’cuideachadh le casg a chuir air wrinkles agus cellulite. Faic cuideachd mar a chleachdas tu ola Baru gus cuideam a chall agus moisturize do chraiceann agus falt.

Contraindications agus frith-bhuaidhean

Chan eil contraindications aig ola safflower, ach cha bu chòir a thoirt ach le clann, seann daoine, boireannaich a tha trom le leanabh agus a bhios a ’broilleach a rèir comhairle an dotair no an neach-beathachaidh.

A bharrachd air an sin, faodaidh cus caitheamh adhbhrachadh duilgheadasan leithid barrachd sèid anns a ’bhodhaig, airtritis, trom-inntinn agus lughdachadh cholesterol math, mar thoradh air na h-ìrean àrda de omega-6 aige.

Tha ola cnò-chnò cuideachd beairteach ann an antioxidants agus a ’cuideachadh le call cuideim, mar sin seo mar a chleachdas tu ola cnò-chnò ann an capsalan.