5 buannachdan bho ola cnò-chnò agus mar a chleachdas tu e gu ceart

Susbaint

• Mar a chleachdas tu ola cnò-chnò
• 1. Gus cuideam a chall
• 2. Gus còcaireachd
• 3. Gus am falt a mhùchadh
• 4. Gus an craiceann a mhùchadh
• Mar a nì thu ola cnò-chnò aig an taigh

Is e geir a th ’ann an ola cnò-chnò a gheibhear bho chnò-chnò tioram no coconut ùr, ris an canar ola cnò-chnò ath-leasaichte no seach-maighdeann, fa leth. Is e ola cnò cócò maighdean a bharrachd a bheir na buannachdan slàinte as motha, leis nach eil e a ’dol tro phròiseasan fuarachaidh agus nach caill e beathachadh agus nach eil e fo bhuaidh teothachd àrd.

Tha ola cnò-chnò nàdarra gu math sùbailte oir, a bharrachd air biadh, faodar a chleachdadh cuideachd mar inneal tais airson an aghaidh, ann am masg fuilt. Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn ola cnò cócò maighdean a bharrachd.

Tha prìomh bhuannachdan ola cnò-chnò a ’toirt a-steach:

1. A ’neartachadh an t-siostam dìon, air sgàth làthaireachd searbhag lauric;
2. Hydradachadh craiceann is fuilt, mar thoradh air na feartan beathachaidh aige;
3. Buaidh anti-aging air a ’chraiceann, airson dùmhlachd àrd de antioxidants a bhith agad;
4. A ’cur ri call cuideim, mar a tha grunn sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh an ola seo caiteachas lùtha agus oxidachadh geir a mheudachadh;
5. Meudachadh satiety, mar sin a ’cuideachadh call cuideim, leis gu bheil am miann airson ithe air a lughdachadh.

A bharrachd air an sin, thathas den bheachd gu bheil ola coconut comasach air ìrean cholesterol a chothromachadh agus gnìomh a ’bhroinn a leasachadh, ach tha sgrùdaidhean fhathast neo-chunbhalach.

Mar a chleachdas tu ola cnò-chnò

Seo mar a chleachdas tu ola cnò-chnò agus a ’dèanamh na buannachdan as motha:

1. Gus cuideam a chall

Tha cuid de sgrùdaidhean ag aithris gum faod ola cnò-chnò cur ri call cuideim leis gu bheil triglycerides slabhraidh meadhanach ann, a tha air an glacadh a-steach don bhroinn, a ’dol seachad gu dìreach chun a’ ghrùthan, far a bheil iad air an cleachdadh mar sheòrsa lùth, a bhios organan mar an eanchainn a ’cleachdadh. agus cridhe, mar sin chan eil e air a stòradh ann an clò adipose ann an cruth geir.

A dh ’aindeoin sin, cha bu chòir an ola seo a bhith air a ghabhail a-steach ann am meudan mòra, air sgàth a luach àrd caloric.

Ionnsaich tuilleadh mun dàimh eadar ola cnò-chnò agus call cuideam.

2. Gus còcaireachd

Gus ola cnò-chnò a chòcaireachd faodar a chleachdadh ann an grunn dhòighean, leithid sauté, gus feòil a bhleith no eadhon airson cèicean agus paidhean a dhèanamh.

Gus seo a dhèanamh, dìreach cuir an àite an geir a tha mar as trice air a chleachdadh, leithid ola lus na grèine, ìm no ola ollaidh mar eisimpleir, le ola cnò-chnò anns na h-aon suimean. Mar sin, ma bhios an neach mar as trice a ’cleachdadh 2 lobh-bhùird de dh’ ola ollaidh, dìreach cuir 2 spàin-bùird de dh ’ola cnò-chnò na àite gus na buannachdan aige a mhealtainn, a tha nas motha nuair a tha ola cnò-chnò na maighdeann a bharrachd. Ach, chan eilear a ’moladh barrachd air 1 spàin-bùird ithe gach latha.

Tha e cudromach toirt fa-near, nach bu chòir ola cnò cócò maighdean a bharrachd a chleachdadh ann am biadh friogais, leis gu bheil e a ’losgadh aig teòthachd nas ìsle, an coimeas ri ola lus na grèine.

Thoir sùil air reasabaidh blasta de avocado brigadeiro le ola cnò-chnò anns a ’bhidio a leanas:

3. Gus am falt a mhùchadh

Tha ullachadh masgaichean dachaigh le ola cnò-chnò gu math sìmplidh. Tha an dà chuid masg de aloe vera agus mil le ola cnò-chnò, mar an fheadhainn aig banana agus avocado le ola cnò-chnò no eadhon am measgachadh sìmplidh de ola cnò-chnò le ola ollaidh, nan masgaichean dachaigh a tha air leth freagarrach airson falt tioram, gun bheatha agus brisg a bheathachadh.

Bu chòir na masgaichean sin a chuir an sàs thairis air an fhalt a tha air ùr nighe agus air a thiormachadh le searbhadair, a ’leigeil le bhith ag obair eadar 20 gu 25 mionaid, agus às deidh sin thathas a’ moladh am falt a nighe a-rithist le seampù gus na tha air fhàgail a thoirt air falbh. A bharrachd air an sin, gus buaidh nan masg a neartachadh, faodaidh tu roghnachadh caip teirmeach no searbhadair fliuch teasachaidh a chleachdadh, oir cuidichidh iad le bhith a ’meudachadh a bhuaidh tais. Faic cuideachd mar a chleachdas tu ola baru gus cuideam a chall agus moisturize do chraiceann agus falt.

4. Gus an craiceann a mhùchadh

Air sgàth feartan beathachaidh agus antioxidant ola cnò-chnò, tha e gu math càirdeil don chraiceann agus, mar sin, faodar a chuir an sàs san aghaidh, le taic bho chlòimh cotain, a ’dol seachad air tomhas nas motha ann an roinn na sùla agus a’ leigeil leis a bhith an sàs san fheasgar.

Faodar a chleachdadh cuideachd mar balm lip, gu sònraichte nuair a thèid a thaisbeanadh ann an staid chruaidh agus mar thomhas gus casg a chuir air coltas comharran sìneadh, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chraicinn nas elasta.

A bharrachd air an sin, faodar an ola seo a chleachdadh cuideachd mar remover makeup, eadhon a ’toirt air falbh am masg uisge-dìon.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus thoir sùil air na buannachdan sin agus tuig mar a ghabhas a chuir a-steach ann an dòigh fhallain:

Mar a nì thu ola cnò-chnò aig an taigh

Faodar ola cnò-chnò ullachadh aig an taigh cuideachd, mar a leanas:

Tàthchuid

• 3 glainneachan de dh ’uisge coconut;
• 2 coconuts peeled donn air an rùsgadh agus air an gearradh ann am pìosan beaga.

Modh ullachaidh

Is e a ’chiad cheum ann a bhith a’ dèanamh ola cnò-chnò a bhith a ’bualadh na grìtheidean ann am measgadair no measgadair agus an uairsin a’ sìoladh le clò glan agus a ’cur an leaghan ann am botal, a dh’ fheumas fuireach ann an àrainneachd dhorcha airson 48 uair a thìde. Às deidh na h-ùine seo, bu chòir am botal a chuir ann an àrainneachd fionnar, air a dhìon bho sholas, airson 6 uairean eile.

Às deidh 6 uairean, feumaidh tu am botal a chuir gu dìreach anns an fhrigeradair airson 3 uairean. Le seo, bidh an ola cnò-chnò a ’cruadhachadh agus gus a thoirt air falbh, feumar am botal a ghearradh aig an àite far am faicear sgaradh uisge agus ola, a’ cleachdadh dìreach an ola, a dh ’fheumar a ghluasad gu soitheach le mullach.

Bidh ola cnò-chnò a ’fàs freagarrach airson a chaitheamh nuair a thig e gu leaghan, gun fheum air stòradh san fhrigeradair.