CrossFit: An Dùbhlan Obrach Deireannach

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e sàbhailte a ràdh gu bheil teaghlach agam a tha meadhanach trom le chèile. Tha sinn gun samhail leis gun do ràinig mo phiuthar càraid Rachel agus mi a-steach don t-saoghal seo air an aon latha a nochd mo bhràthair, dìreach dà bhliadhna às deidh sin. Mar sin, tha sinn uile a ’roinn an aon cho-là-breith (25 Iuchar), tha sinn uile Leo agus tha sinn uile fulangach gun stad.

Gus an tagradh seo a nochdadh, cho-dhùin sinn uile nas lugha na dà mhìos air ais, aig an aon àm (a ’toirt taic dha chèile), ar ballrachd gym a chladhach agus am mìneachadh air“ fallaineachd ”a thoirt suas beagan notaichean. Ar brosnachadh? Jaime, leannan mo bhràthar agus a corp ùr-nodha às deidh a bhith trom le leanabh agus dìreach 11 mìosan de CrossFit.

Is e am pàirt as èibhinn den chleas ùr seo gu bheil Ben, Rachel agus mi a ’fuireach barrachd mhìltean bho chèile na bha sinn an dùil a-riamh ach tha dòigh air choireigin againn a bhith a’ brosnachadh a chèile tron ​​astar. Tha Ben ann an Atlanta, Rachel ann an Scottsdale agus mise, an seo ann an New York (dòigh air choreigin bidh e an-còmhnaidh a ’buannachadh an duais airson a bhith mar an fheadhainn as cosgaile, ge bith gu bheil sinn a’ dèanamh coimeas eadar loidhnichean na stàite).

Ann an ùine ghoirid, "Is e bun-bheachd a th’ ann an CrossFit a tha moiteil a bhith na phrìomh phrògram neart is cumhaichean. Chan e prògram fallaineachd sònraichte a th ’ann ach oidhirp a dh’ aona ghnothach gus comas corporra a bharrachadh anns gach aon de dheich raointean fallaineachd aithnichte. Is iad sin: seasmhachd cardiovascular agus analach , stamina, neart, sùbailteachd, cumhachd, astar, co-òrdanachadh, sùbailteachd, cothromachadh, agus mionaideachd. "

Is dòcha gu bheil seo a ’coimhead beagan dian don neach cuibheasach, ach is e an rud a reic mi gu pearsanta an fhìrinn gum bi an taobh corporra den chreideas seo a’ toirt taic do ghluasadan làitheil agus do shlàinte. Tha a h-uile gluasad a nì thu sa chlas a ’frithealadh adhbhar a leasaicheas do bheatha làitheil - smaoinich a’ togail màileid a-steach do bhine sgudail, a ’giùlan biadh no a’ togail do phàisde airson a chumail.

Chuala mi CrossFit air ainmeachadh mar “cult” no buidheann de dhaoine den aon seòrsa inntinn nach eil an fheadhainn air an taobh a-muigh a ’tuigsinn idir. Faodaidh seo a bhith fìor airson feadhainn eile. Dhòmhsa, gu pearsanta, tha prìomh thachartasan a ’phrògraim seo air a thighinn tro ghlacadh beathachaidh, farpais, obair-buidhne agus brosnachadh - rudeigin nach fhaigh thu gu bràth bho thuras aon-neach chun talla-spòrs. Tha sùbailteachd ann an clàran-ama clas agus an comas air na h-àiteachan-obrach dùbhlanach agad fhèin a chruthachadh ge bith càite a bheil thu, le no às aonais gym, le no às aonais uidheamachd, le no às aonais charaidean rudeigin luachmhor don fheadhainn againn a tha an-còmhnaidh a ’dol.

Is e seo a tha mi a ’gabhail air CrossFit: Is e seo an obair-obrach as meirgeach, làidir, sgamhain, trom-chridheach agus sopping-wet a nì thu a-riamh. Na dìochuimhnich an elliptical - abair fealla-dhà. Yoga? Gun dad mòr. Agus a ’ruith, an e sin a h-uile rud a th’ agad? Mura h-eil e air a ghoirteachadh agus mura h-eil thu a ’faireachdainn mar a bhith a’ togail do lòn chan eil thu ag obair cruaidh gu leòr. Rach mòr no falbh dhachaigh! Thoir earbsa dhomh, bheir do bhodhaig taing dhut.

Gu fìor, is urrainn dhomh a ràdh gu bheil mi air toraidhean nas fheàrr a choileanadh ann an còig seachdainean le CrossFit na le oidhirp sam bith eile a rinn mi air eacarsaich. Agus tha mi air an gamut a ruith gu ìre mhòr, bho yoga, Pilates, rothaireachd, ruith, trèanadh pearsanta; tha thu ga ainmeachadh, tha mi air fheuchainn. Mar sin feuch air agus feuch a bheil thu a ’faireachdainn an aon rud.

Lean mo theaghlach air an turas seo mar a chumas sinn oirnn ag ionnsachadh, a ’sgrùdadh agus ag adhartachadh ar slàinte iomlan. Bidh mi ag aithris air na dùbhlain a tha romhainn, an adhartas a tha sinn a ’dèanamh agus na toraidhean a tha sinn a’ faighinn.

Ma tha thu a ’fuireach ann an New York, tadhal air www.crossfitmetropolis.com agus iarr Eric Love, an sealbhadair agus CrossFitter ealanta. Bidh gaol agad air, tha mi a ’gealltainn. Ma tha thu a ’fuireach taobh a-muigh New York no ma bhios tu a’ siubhal agus gu feum thu gym CrossFit a lorg anns am faod thu tadhal, gheibh thu lorg air cleamhnaichean san sgìre agad le bhith a ’tadhal air www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Gus tuilleadh a chluinntinn mu eòlasan Jaime, Ben's agus Rachel's CrossFit, cliog an seo.

Bidh Renee Woodruff a ’blogadh mu dheidhinn siubhal, biadh agus beatha beò chun na h-ìre as àirde air Shape.com. Lean i air Twitter!

Lèirmheas airson