An urrainn do cryotherapy mo chuideachadh a ’call cuideam?

Susbaint

• Buannachdan dearbhte cryotherapy airson call cuideam
• Cryotherapy airson fo-bhuaidhean call cuideim
• Fo-bhuaidhean nàdurrach
• Cleachdadh fad-ùine
• Duilgheadasan tinneas an t-siùcair
• Cryotherapy vs CoolSculpting
• Thoir air falbh
• Deagh dheuchainn: cryotherapy

Tha cryotherapy air a dhèanamh le bhith a ’nochdadh do bhodhaig gu fìor fhuar airson sochairean meidigeach.

An dòigh mòr-chòrdte cryotherapy làn-bodhaig a bheil thu air seasamh ann an seòmar a tha a ’còmhdach gach pàirt den bhodhaig agad ach do cheann. Bidh an èadhar san t-seòmar a ’dol sìos gu teodhachd cho ìosal ri àicheil 200 ° F gu 300 ° F airson suas ri 5 mionaidean.

Tha cryotherapy air fàs mòr-chòrdte air sgàth a chomas a bhith a ’làimhseachadh suidheachaidhean pianail agus tinneasach mar migraine agus arthritis reumatoid. Agus thathas cuideachd den bheachd gur e làimhseachadh call cuideim a th ’ann.

Ach a bheil saidheans sam bith air a chùlaibh aig cryotherapy airson call cuideim? Is dòcha nach eil am freagairt ghoirid.

Bruidhnidh sinn mu na buannachdan a tha an dùil a bhith aig cryotherapy airson call cuideim, an urrainn dhut a bhith a ’dùileachadh frith-bhuaidhean sam bith, agus mar a bhios e a’ cruachadh an aghaidh CoolSculpting.

Buannachdan dearbhte cryotherapy airson call cuideam

Is e an teòiridh air cùl cryotherapy gu bheil e a ’reothadh cheallan geir air feadh a’ chuirp agus gam marbhadh. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi iad air an sìoladh a-mach às a ’bhodhaig le do ghrùthan agus gan toirt air falbh gu maireannach bho raointean de stuth geir.

Lorg sgrùdadh ann an 2013 anns an Iris de Sgrùdadh Clionaigeach gu robh foillseachadh làitheil air teòthachd fuar (62.5 ° F no 17 ° C) airson 2 uair san latha thairis air 6 seachdainean a ’lughdachadh geir iomlan a’ chuirp le mu 2 sa cheud.

Tha seo air sgàth gu bheil stuth anns a ’bhodhaig agad ris an canar clò donn adipose (BAT) a’ losgadh geir gus cuideachadh le lùth a dhèanamh nuair a tha do bhodhaig fosgailte ri fìor fhuar.

Tha seo a ’toirt a-mach gur dòcha gu bheil uidheaman aig a’ bhodhaig airson geir a lughdachadh air sgàth teòthachd fuar.

Bha A ann an Diabetes a ’toirt com-pàirtichean gu teodhachd a bha a’ sìor fhàs fuar agus an uairsin teothachd nas blàithe gach oidhche airson 4 mìosan. Thòisich an sgrùdadh aig 75 ° F (23.9 ° C) sìos gu 66.2 ° F (19 ° C) agus air ais suas gu 81 ° F (27.2 ° C) ro dheireadh na h-ùine 4 mìosan.

Fhuair na luchd-rannsachaidh gum faod a bhith a ’nochdadh nas fhuaire nas adhartaiche agus an uairsin teòthachd nas blàithe do BAT a dhèanamh nas mothachaile a thaobh nan atharrachaidhean teothachd sin agus do bhodhaig a chuideachadh gus a bhith nas fheàrr air giollachd glùcois.

Chan eil seo gu riatanach ceangailte ri call cuideim. Ach faodaidh barrachd metabolism siùcair do chuideachadh cuideam a chall thar ùine le bhith a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ cnàmh siùcar a dh ’fhaodas tionndadh gu bhith na shaill bodhaig.

Tha rannsachadh eile cuideachd a ’toirt taic don bheachd gu bheil cryotherapy ag obair as fheàrr nuair a thèid e còmhla ri ro-innleachdan eile airson call cuideim - mar eacarsaich.

Lean sgrùdadh ann an 2014 ann an Leigheas Ocsaideach agus Fad-beatha Ceallach 16 kayaker air Sgioba Nàiseanta na Pòlainn a rinn cryotherapy làn-bodhaig aig −184 ° F (−120 ° C) sìos gu −229 ° F (−145 ° C) airson timcheall air 3 mionaidean gach latha airson 10 latha.

Fhuair na luchd-rannsachaidh gun robh cryotherapy a ’cuideachadh a’ chuirp faighinn air ais nas luaithe bho eacarsaich agus a ’lughdachadh buaidhean gnèithean ocsaidean reactive (ROS) a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid agus buannachd cuideam thar ùine.

Tha seo a ’ciallachadh gum faod cryotherapy leigeil leat eacarsaich a dhèanamh nas trice air sgàth ùine ath-bheothachaidh nas luaithe agus eòlas fhaighinn air nas lugha de bhuaidhean àicheil cuideam agus buannachd cuideam.

Agus seo cuid de na prìomh thachartasan eile o chionn ghoirid bho rannsachadh air cryotherapy airson call cuideim:

• Lorg sgrùdadh ann an 2016 ann am British Journal of Sports Medicine nach robh buaidh chudromach gu staitistigeil aig 3 mionaidean de theodhachd −166 ° F (−110 ° C) 10 tursan ann an ùine 5 latha air call cuideim ann an fir.
• Lorg sgrùdadh ann an 2018 anns an Journal of Obesity gu bheil cryotherapy fad-ùine a ’gnìomhachadh pròiseas anns a’ bhodhaig ris an canar thermogenesis fuar-bhrosnaichte. Dh'adhbhraich seo call iomlan de chorp gu sònraichte timcheall air a 'mheadhan gu cuibheasach 3 sa cheud.

Cryotherapy airson fo-bhuaidhean call cuideim

Thathas air faighinn a-mach gu bheil cuid de bhuaidhean aig cryotherapy a dh ’fhaodadh gum bi thu airson beachdachadh mus feuch thu ri feuchainn air call cuideim.

Fo-bhuaidhean nàdurrach

Faodaidh fìor fhuar air a ’chraiceann leantainn gu grunn fo-bhuaidhean co-cheangailte ri neoni, nam measg:

• numbness
• mothachadh tingling
• deargadh
• irioslachd craiceann

Tha iad sin mar as trice sealach, a ’mairsinn dìreach beagan uairean a-thìde às deidh a’ mhodh-obrachaidh. Faic dotair mura h-eil iad air falbh às deidh barrachd air 24 uair.

Cleachdadh fad-ùine

Na bi a ’dèanamh cryotherapy nas fhaide na mar a mhol dotair, oir dh’ fhaodadh nochdadh fuar fad-ùine milleadh neoni maireannach no bàs teannachadh craiceann (necrosis).

Cha bu chòir cryotherapy làn-chorp a thèid a dhèanamh aig teòthachd fo-reothadh a-riamh a bhith air a dhèanamh airson barrachd air 5 mionaidean aig an aon àm, agus bu chòir solaraiche le trèanadh a bhith fo stiùir.

Ma tha thu a ’feuchainn cryotherapy aig an taigh le paca deighe no tuba air a lìonadh le deigh, còmhdaich am pasgan deighe le searbhadair gus losgadh reòta a sheachnadh. Agus na dèan amar deigh nas fhaide na 20 mionaid.

Duilgheadasan tinneas an t-siùcair

Na bi a ’dèanamh cryotherapy ma tha tinneas an t-siùcair no cùmhnantan coltach riut a tha air cron a dhèanamh air na nearbhan agad. Is dòcha nach bi e comasach dhut a bhith a ’faireachdainn an fhuachd air do chraiceann, a dh’ fhaodadh leantainn gu barrachd milleadh neoni agus bàs tana.

Cryotherapy vs CoolSculpting

Bidh CoolSculpting ag obair le bhith a ’cleachdadh dòigh ris an canar cryolipolysis - gu bunaiteach, le bhith a’ reothadh geir dheth.

Tha CoolSculpting air a dhèanamh le bhith a ’cuir a-steach earrann bheag de gheir do bhodhaig ann an inneal dealanach a chuireas teothachd anabarrach fuar ris an roinn sin de gheir gus na ceallan geir a mharbhadh.

Bheir aon làimhseachadh CoolSculpting timcheall air uair a thìde airson earrann de gheir. Thar ùine, tha an ìre geir agus “cellulite” a chì thu fo do chraiceann air an lughdachadh. Tha seo air sgàth gu bheil na ceallan geir reòta air am marbhadh agus an uairsin air an sìoladh a-mach às do bhodhaig tron ​​ghrùthan agad beagan sheachdainean às deidh dhut tòiseachadh air làimhseachadh.

Tha CoolSculpting fhathast na dhòigh-obrach gu math ùr. Ach lorg e gum faodadh cryolipolysis an ìre de gheir ann an sgìrean a chaidh a làimhseachadh a lughdachadh suas ri 25 sa cheud às deidh aon làimhseachadh.

Bidh CoolSculpting ag obair nas fheàrr nuair a thèid e còmhla ri ro-innleachd call cuideim eile, leithid smachd cuibhreann no eacarsaich. Ach nuair a thèid a dhèanamh gu cunbhalach còmhla ris na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo, faodaidh CoolSculpting raointean geir air do bhodhaig a thoirt air falbh gu maireannach.

Thoir air falbh

Tha cryotherapy air a bhith ceangailte ri cuid de shochairean slàinte, ach chan eil mòran dhiubh co-cheangailte ri call cuideim. Dh ’fhaodadh na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig cryotherapy a bhith nas cudromaiche na na buannachdan neo-dhearbhte a thaobh call cuideim.

Rianachd Bidhe is Dhrogaichean (FDA) den dìth fianais airson a ’mhodh-obrach seo agus na duilgheadasan a dh’fhaodadh èirigh.

Bruidhinn ri dotair mus co-dhùin thu feuchainn air cryotherapy no leigheasan co-cheangailte ris mar CoolSculpting. Faodaidh e a bhith daor agus ùine, agus is dòcha nach fhiach e ma chuidicheas atharrachaidhean air do dhaithead agus dòigh-beatha thu le call cuideam nas èifeachdaiche.

Deagh dheuchainn: cryotherapy