Darby Stanchfield Talks Diet, Fitness, agus Scandal Season 3

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma bha thu a ’smaoineachadh gu robh thu air prìnichean is snàthadan aig deireadh a’ Chèitein aig Sgandal, an uairsin dìreach feitheamh airson premiere an ràithe trì, a ’craoladh air Dàmhair 3 air ABC aig 10 / 9c. Mar neach-ainmichte Emmy Kerry Washington cuir e gu E! Naidheachdan, "Tha mionaid no dhà ann a dh’ fhaodadh a bhith a ’briseadh Twitter." Co-rionnag eireachdail Washington Darby Stanchfield, a tha a ’cluich Gladiator Abby Whelan cuideachd a’ magadh air an t-seusan ùr a tha ri thighinn, ag ràdh, "Leugh mi a’ chiad dà sgriobt agus tha mi air clisgeadh. Tha stuth iongantach air ais a bha thu a ’smaoineachadh a bha fios agad mu na freagairtean ach tha e coltach, ' Whoa, is e sin a thachair ann an da-rìribh? ’“ Fhuair sinn an cothrom a dhol aon-air-aon leis a ’cheann ruadh ruadh 42-bliadhna gus an scoop fhaighinn air na tha ann an stòr airson Abby, an greim-bìdh nach toir i seachad gu bràth, agus na h-àiteachan-obrach a chumas i a ’coimhead gu dòigheil anns na sgiortaichean peansail sin. SHAPE: Chan urrainn dhuinn feitheamh airson seusan ùr Sgandal! Dè as urrainn dha luchd-leantainn a bhith an dùil fhaicinn?Darby Stanchfield (DS): Chan urrainn dhomh mòran a thoirt dhut, ach canaidh mi gu bheil e a ’togail ceart far na dh’ fhalbh sinn an t-seusan seo chaidh. Rannan Shonda, neach-cruthachaidh an taisbeanaidh, ga làimhseachadh ann an dòigh cho iom-fhillte. Le aon sgainneal, tha còig a bharrachd ag èirigh às an sin. Tha e gu bhith gu tur far na leabhraichean seòlta. SHAPE: Dè a tha ann airson do charactar Abby, agus cò ris a bhios an dàimh eadar i agus Daibhidh?DS: Gu dearbh chan urrainn dhomh cus dìomhaireachdan a dhòrtadh an seo a bharrachd, ach mar a tha Shonda ga abairt, fhad ‘s a tha e a’ freagairt air an sgeulachd iomlan, gheibh thu a-mach tuilleadh mu Abby. Bidh beagan chùl-chnapan is còmhstri a ’tachairt. A thaobh Dhaibhidh, anns a ’chiad beagan phrògraman, tha rudeigin timcheall air an oisean dha fhèin agus Abby. Chan eil fios agam dè, ach tha iad gu cinnteach a ’sniffing timcheall air a chèile. Chan eil fios agam a bheil e air adhart, ach gu cinnteach chan eil e dheth! (gàireachdainn) SHAPE: Ciamar as toil leat a bhith ag obair le Kerry Washington?DS: Is i aon de na boireannaich as dìcheallach as aithne dhomh! Tha i a cheart cho sunndach agus tàlantach, agus tha i an sàs anns a ’choimhearsnachd agus a’ toirt seachad air ais. Is e an dreuchd seo dha-rìribh na tha i a ’deàrrsadh cho mòr, agus tha e cho brèagha a bhith ga faicinn. Tha e na thoileachas a bhith deiseil còmhla rithe. SHAPE: Ciamar as toil leat stoidhle Abby air an taisbeanadh? DS: Bidh Abby gu dearbh a ’faighinn ath-nuadhachadh am-bliadhna. Tha luchd-leantainn air a faicinn le falt dìreach tiugh tron ​​t-seusan a dhà. Bidh an stoidhle aice an t-seusan seo air a neartachadh le curls nas lobhta, nas tousled. Is e sealladh nas co-aimsireil a th ’ann le sùilean smocach. Bha Abby air tuiteam ann an gaol a-rithist bhon sgaradh-pòsaidh searbh aice agus air a dhol tro mhòran, agus a-nis tha i singilte le barrachd fèin-mhisneachd ... chì thu sin air a nochdadh anns a ’choltas pearsanta aice agus tha e uamhasach spòrsail! SHAPE: Dè a nì thu gus aire a thoirt don fhalt àlainn agad?DS: Cha bhith mi ga nighe cus. Dh ’ionnsaich mi sin bhon ghnìomhachas. Ma nì thu cus nighe dheth, faodaidh tu a mhilleadh nas fhasa bhon iarnaigeadh rèidh agus crolaidh. Na nigh e ach a h-uile trì no ceithir latha mas urrainn dhut. Bidh mi a ’dèanamh tòrr masgaichean cuideachd, le beagan avocado a bharrachd air Didòmhnaich. SHAPE: Ciamar a dh ’fhanas tu ann an cumadh cho math, agus a bheil dòigh-obrach brat-ùrlair dearg agad?DS: Is toigh leam a bhith gu math cunbhalach le workouts agus a bhith a ’faighinn deagh chadal. Tha Pilates air a bhith a ’còrdadh rium o chionn ghoirid. Tha e gu math duilich a bhith a ’freagairt air a’ chlàr-ama agam, ach mas urrainn dhomh faighinn a-steach gu obair-obrach trì tursan san t-seachdain fhad ‘s a tha sinn a’ losgadh, tha sin a ’faireachdainn ceart. Tha e coltach gu bheil dad a bharrachd a ’call mo lùth. Nuair a bhios mi deiseil airson tachartas àrd-ìomhaigh, tha e mu dheidhinn cadal agus dèanamh cinnteach gu bheil mi ag ithe rudeigin fallain, agus an uairsin tha e an-còmhnaidh cudromach a bhith a ’sìneadh gus fuireach limber. Ge bith dè, tha thu airson a bhith a ’faireachdainn cho fuasgailte‘ s a ghabhas, oir tha e furasta a bhith làn de thoileachas no teannachadh leis a h-uile càil a tha a ’dol. SHAPE: Inns dhuinn tuilleadh mun ghaol agad air Pilates. A bheil clas no trèanair sònraichte agad a bu toil leat a dhol ann?DS: O chionn ghoirid tha mi air a bhith a ’còrdadh rium gu mòr ri Pilates Studio City. Gu dearbh tha timcheall air trì stiùidio eadar-dhealaichte aca ann an sgìre Los Angeles. Tha iad gu math pearsanta agus air an deagh dhealbhadh, agus tha na tidsearan uile fìor mhath. Is toil leam cuideachd a bhith a ’dèanamh obair-obrach Tracy Anderson. Air sgàth mo chlàr-ama, tha mi buailteach a bhith a ’còrdadh ris na DVDan aice oir tha e furasta an dèanamh anns an t-seòmar suidhe agam no aig an gym uair sam bith den latha. SHAPE: Ciamar a chumas tu fallain air do shocrachadh leis a h-uile biadh sgudail mun cuairt air bòrd na seirbheis ciùird?DS: Tha e gu math furasta oir tha mi a ’toirt mo bhiadh fhìn gu seata. Bidh mi ga ullachadh an oidhche roimhe agus ga thoirt a-steach. Tha fealla-dhà leantainneach ann oir bidh mi a ’gàradh agus a’ fàs mo ghlasraich fhèin as t-samhradh. Bheir mi an-còmhnaidh rudan fallain mar tuna, tofu, quinoa, no saladan càl. Is toil leam cuideachd sùgh is cnothan a tha air am brùthadh a thoirt leotha airson bruith tron ​​latha. Feumaidh mi fuireach air falbh bho sheirbheisean ciùird. Le bhith a ’cleachdadh na h-àbhaist sin leigidh mi leam fòcas iomlan a chumail air a’ chruth chorporra a tha mi airson a bhith ann. Tha e cudromach cuideachd leigeil leat fhèin a bhith a ’faighinn leigheasan a h-uile uair a-muigh, agus mar sin bidh mi a’ gabhail tlachd ann an seoclaid dorcha. Chan eil ann ach cothromachadh, mar as trice! SHAPE: Am bi thu a ’roinn reasabaidhean leis a’ chòrr den tilgeadh airson na biadh fallain a bheir thu leotha?DS: Bidh iad an-còmhnaidh a ’faighneachd dhomh,‘ dè a tha anns an t-salad agad an-diugh! ’, Agus mar sin bidh mi gu cinnteach a’ roinn reasabaidhean. Bidh sinn a ’tighinn còmhla air deireadh-sheachdainean agus a’ coimhead Sgandal tiotalan airson ullachadh airson tachartasan tweet beò leis an luchd-leantainn againn, agus mar sin tha mi air a bhith eòlach air salad mòr a dhèanamh bhon ghàrradh agam airson a h-uile duine. Tilgidh mi a-steach stuth spòrsail mar cucumbers, pomegranates, flaxseeds, cnothan giuthais, sùgh lemon, agus ola ollaidh - is e sin as toil leam a bhith ag ainmeachadh "Darby Darby!" Cuideachd càl, arugula, agus diofar sheòrsaichean lettuis le luibhean, chives, peirsil, agus dill ... Cha bhith mi a-riamh a ’diùltadh falbh bho luibhean! Tha mi dìreach cruthachail. SHAPE: A bheil aon bhiadh tlachdmhor ciontach nach toir thu seachad gu bràth?DS: Chanainn ìm cnò-talmhainn san fharsaingeachd. Na bi a-riamh! Bidh mi a ’feuchainn ri cumail ris an ìm cnò-bhainne nàdarra, agus tha grunn jarichean agam anns a’ phreasa. Cuiridh mi e air min-choirce, cèicean rus, seoclaid… is toil leam e. SHAPE: A bheil corp ainmeil a ’pronnadh?DS: Oooh, Jennifer Lawrence Gu cinnteach! Tha gaol agam air gu bheil a casan air an talamh agus gu tur ga creachadh. Is fìor thoil leam a bhith a ’faicinn boireannach òg a’ gabhail a-steach cò i. Tha i cho sìos gu talamh. Chan urrainn dhomh eadhon a corp làidir a sgaradh bhon phearsa; tha i dìreach a ’phacaid gu lèir. SHAPE: Comhairle sam bith do bhoireannaich eile a-muigh an sin air mar as urrainn dhut a bhith toilichte agus fallain bhon taobh a-muigh?DS: Tha mi a ’smaoineachadh dhòmhsa, aig toiseach an latha agus aig deireadh an latha, a’ gabhail mionaid airson a bhith taingeil airson a h-uile math nam bheatha. Agus faodaidh e a bhith gu math rudan beaga, mar rudeigin a ’fàs sa ghàrradh agam no cho snog’ s a bha nàbaidh. Nuair a tha mi taingeil airson na beannachdan gu lèir, bidh e a ’cur air falbh a h-uile cuideam mu rudan nach eil fo mo smachd. Rudan mar uairean fada, aois, truailleadh, sgandalan… bidh e gam chuideachadh a ’cruthachadh sealladh le bhith dìreach a’ dìreadh air a bhith taingeil. Gabh a ’mhionaid sin dà uair san latha leat fhèin. Thoir sùil air seusan ùr-nodha de Sgandal air ABC, a ’nochdadh Diardaoin, Dàmhair 3 aig 10 / 9c.

Lèirmheas airson