Carson a tha mi ag osnaich cho mòr agus dè tha e a ’ciallachadh?

Susbaint

• A ’dol tòrr
• A bheil osna math no dona?
• Adhbharan comasach
• Strus
• An imcheist
• Ìsleachadh
• Suidheachadh analach
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Tha osna mar sheòrsa de dh ’anail fhada, dhomhainn. Bidh e a ’tòiseachadh le anail àbhaisteach, an uairsin gabhaidh tu dàrna anail mus cuir thu a-mach anail.

Bidh sinn gu tric a ’ceangal osna le faireachdainnean mar faochadh, bròn no sgìos. Ged a dh ’fhaodadh osna pàirt a ghabhail ann an conaltradh agus faireachdainnean, tha e cuideachd cudromach gu corporra airson a bhith a’ cumail suas gnìomh sgamhain fallain.

Ach dè a tha e a ’ciallachadh ma tha thu ag osnaich mòran? An urrainn dha sin a bhith na dhroch rud? Cùm a ’leughadh gus tuilleadh fhaighinn a-mach.

A ’dol tòrr

Nuair a smaoinicheas sinn air osna, bidh e gu tric co-cheangailte ri bhith a ’toirt seachad faireachdainn no faireachdainn. Mar eisimpleir, uaireannan bidh sinn a ’cleachdadh an abairt“ a ’toirt anail osna faochadh.” Ach, tha mòran de na osna againn gu neo-phàirteach. Tha sin a ’ciallachadh nach bi smachd againn nuair a thachras iad.

Gu cuibheasach, bidh daoine a ’dèanamh timcheall air 12 osna gun spionnadh ann an 1 uair a thìde. Tha sin a ’ciallachadh gum bi thu ag osnaich mu aon uair gach 5 mionaidean. Tha na osna sin air an gineadh anns an t-siostam eanchainn agad le ceallan neoni.

Dè tha e a ’ciallachadh ma tha thu a’ taomadh tòrr nas trice? Faodaidh àrdachadh ann an osna a bhith co-cheangailte ri beagan rudan, leithid do staid tòcail, gu sònraichte ma tha thu a ’faireachdainn cuideam no iomagain, no suidheachadh analach bunaiteach.

A bheil osna math no dona?

Uile gu lèir, tha osna math. Tha àite cudromach aig fiseòlas airson obair do sgamhanan. Ach dè dìreach mar a tha e a ’dèanamh seo?

Nuair a bhios tu a ’gabhail anail mar as àbhaist, faodaidh na pocannan èadhair beaga anns na sgamhanan agad, ris an canar alveoli, tuiteam leotha fhèin. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd sgamhain agus lughdachadh air an iomlaid gas a tha a ’tachairt ann.

Bidh osna a ’cuideachadh le casg a chuir air na buaidhean sin. Leis gu bheil e na anail cho mòr, faodaidh osna obrachadh gus a ’mhòr-chuid de na alveoli agad ath-cheangal.

Dè mu dheidhinn osna nas motha na an àbhaist ge-tà? Faodaidh cus osna a bhith na dhuilgheadas bunaiteach. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach rudan mar staid analach no iomagain no trom-inntinn gun smachd.

Ach, faodaidh osna faochadh a thoirt seachad cuideachd. Fhuair iad a-mach gun robh barrachd osna a ’tachairt ann an suidheachaidhean faochadh na ann an suidheachaidhean duilich. Sheall A gum faod anail domhainn, leithid osna, teannachadh a lùghdachadh ann an daoine le cugallachd imcheist.

Adhbharan comasach

Ma lorgas tu gu bheil thu a ’taomadh mòran, tha grunn rudan a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh. Gu h-ìosal, nì sinn sgrùdadh nas mionaidiche air cuid de na h-adhbharan a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Strus

Gheibhear cuideaman air feadh na h-àrainneachd againn. Faodaidh iad a bhith a ’toirt a-steach cuideaman corporra mar a bhith ann am pian no ann an cunnart corporra, a bharrachd air na cuideaman saidhgeòlach a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faireachdainn ro dheuchainn no agallamh obrach.

Nuair a gheibh thu cuideam corporra no saidhgeòlach, bidh mòran atharrachaidhean a ’tachairt anns a’ bhodhaig agad. Faodaidh iad sin a bhith a ’toirt a-steach buille cridhe luath, sweating, agus cnàmhaidh troimh-chèile.

Is e rud eile a dh ’fhaodadh tachairt nuair a tha thu a’ faireachdainn cuideam nas luaithe no anail luath, no mòr-thar-tharraing. Faodaidh seo toirt ort anail a ghabhail agus faodaidh àrdachadh osna a bhith na chois.

An imcheist

A rèir rannsachadh, faodaidh cus osna pàirt a ghabhail ann an cuid de dhuilgheadasan dragh, a ’toirt a-steach eas-òrdugh panic, eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD), agus phobias. Ach chan eil e soilleir a bheil cus osna a ’cur ris na h-eas-òrdughan sin no a bheil e na chomharradh orra.

Chaidh sgrùdadh a dhèanamh an robh osna leantainneach co-cheangailte ri suidheachadh slàinte corporra. Ged nach deach comann sam bith a chomharrachadh, lorg luchd-rannsachaidh gu robh 32.5 sa cheud de chom-pàirtichean air eòlas fhaighinn air tachartas duilich roimhe, fhad ‘s a bha 25 sa cheud le eas-òrdugh iomagain no eas-òrdugh inntinn eile.

Ìsleachadh

A bharrachd air a bhith a ’faireachdainn cuideam no iomagain, is urrainn dhuinn cuideachd osna a dhèanamh gus faireachdainnean àicheil eile a chomharrachadh, a’ toirt a-steach bròn no eu-dòchas. Air sgàth seo, is dòcha gum bi daoine le trom-inntinn ag osnaich nas trice.

Chleachd A inneal clàraidh beag gus measadh a dhèanamh air osna ann an 13 com-pàirtichean le arthritis reumatoid. Fhuair iad a-mach gun robh barrachd osna ceangailte gu làidir ri ìrean trom-inntinn nan com-pàirtichean.

Suidheachadh analach

Faodaidh barrachd osna tachairt cuideachd còmhla ri cuid de shuidheachaidhean analach. Tha eisimpleirean de leithid de shuidheachaidhean a ’toirt a-steach asthma agus galar sgamhain cnap-starra cronach (COPD).

A bharrachd air barrachd osna, faodaidh comharran eile - leithid mòr-thar-tharraing no faireachdainn mar gum feum thu barrachd èadhair a thoirt a-steach - tachairt.

Cuin a chì thu dotair

Faodaidh barrachd osna a bhith na chomharradh air suidheachadh bunaiteach a dh ’fheumas làimhseachadh. Cuir coinneamh air dòigh leis an dotair agad ma gheibh thu cus osna le gin de na leanas:

• giorrad analach a tha a ’buntainn ri no a-mach às do aois no ìre gnìomhachd
• cuideam a tha duilich faochadh no smachd a chumail air
• comharraidhean iomagain, a ’toirt a-steach a bhith a’ faireachdainn iomagaineach no sgiobalta, a ’faighinn duilgheadas le fòcas, agus a’ faighinn duilgheadas le bhith a ’cumail smachd air na draghan agad
• comharran trom-inntinn, a ’toirt a-steach faireachdainnean leantainneach de bhròn no eu-dòchas, ìre lùtha nas ìsle, agus call ùidh ann an rudan a chòrd riut roimhe
• faireachdainnean iomagain no trom-inntinn a thòisicheas a ’cuir dragh air d’ obair, sgoil, no do bheatha phearsanta
• smuaintean bàis no fèin-mharbhadh

An loidhne bun

Tha gnìomh cudromach aig osna anns a ’bhodhaig agad. Bidh e ag obair gus alveoli ath-fhilleadh a tha air crìonadh rè anail àbhaisteach. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas gnìomh sgamhain.

Faodar osna a chleachdadh cuideachd airson grunn fhaireachdainnean a chuir an cèill. Faodaidh iad seo a bhith a ’dol bho fhaireachdainnean adhartach mar faochadh agus riarachadh gu faireachdainnean àicheil leithid bròn agus iomagain.

Faodaidh cus osna a bhith na chomharradh air staid slàinte bunaiteach. Faodaidh eisimpleirean a bhith a ’toirt a-steach ìrean cuideam nas motha, iomagain no trom-inntinn neo-riaghlaidh, no suidheachadh analach.

Ma tha thu air mothachadh a dhèanamh air àrdachadh ann an osna a tha a ’tachairt còmhla ri giorrad analach no comharran iomagain no trom-inntinn, faic an dotair agad. Faodaidh iad obrachadh gu dlùth leat gus do staid a lorg agus a làimhseachadh.