Carson a tha feum aig daoine le tinneas an t-siùcair air deuchainnean coise?

Susbaint

• Carson a tha deuchainn coise cudromach?
• Mar a bheir thu deuchainn coise dhut fhèin
• Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
• Gabh do eachdraidh
• Dèan deuchainn corporra
• Oideachadh
• Làimhseachadh
• Duilgheadasan
• Ro-shealladh
• Molaidhean airson casg

Sealladh farsaing

Feumaidh tu a bhith furachail ann am mòran raointean de do shlàinte ma tha tinneas an t-siùcair ort. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ dèanamh cleachdadh de dheuchainnean coise làitheil a bharrachd air a bhith a ’cumail sùil air na h-ìrean glùcois fala agad, ag ithe daithead fallain agus cothromach, a’ gabhail cungaidhean òrdaichte, agus a ’fuireach gnìomhach.

Faodaidh sgrùdadh ceart air casan lùghdachadh a dhèanamh air na cothroman agad a bhith a ’leasachadh suidheachadh coise a dh’ fhaodadh droch dhuilgheadasan adhbhrachadh. Tha seo a ’toirt a-steach fèin-deuchainnean làitheil agus measaidhean proifeasanta bliadhnail.

Carson a tha deuchainn coise cudromach?

Tha cùram ceart airson daoine le tinneas an t-siùcair deatamach do shlàinte iomlan. A rèir Ionad Diabetes Joslin, bidh 1 às gach 4 neach le tinneas an t-siùcair a ’leasachadh suidheachadh coise a dh’ fheumas eadar-theachd.

Is e aon chumha a dh ’fhaodadh leantainn gu duilgheadasan eile anns na casan neuropathy. Tha seo mar thoradh air milleadh neoni a dh ’adhbhraicheas duilgheadas no neo-chomas a bhith a’ faireachdainn do chasan no oirean eile.

Tha neuropathy cumanta ann an daoine le tinneas an t-siùcair oir tha siùcar fuil àrd a ’dèanamh cron air na snàithleanan neòil anns a’ bhodhaig agad.

Faodaidh duilgheadasan coise co-cheangailte ri neuropathy leòn a thoirt air na casan nach tuig thu gu bheil thu agad. Tha sgrùdadh anns an Journal of Family Practice ag aithris gur dòcha nach eil comharran idir aig suas ri leth nan daoine aig a bheil call mothachaidh bho neuropathy. Faodaidh seo tuilleadh milleadh a dhèanamh air na casan.

Am measg droch staid coise eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ leasachadh anns an fheadhainn le tinneas an t-siùcair tha:

• calluses
• ulcers
• galairean
• pian cnàimh agus co-phàirteach
• deformities
• galar vascùrach
• briseadh craiceann
• atharrachaidhean ann an teòthachd a ’chraicinn

Faodaidh dearmad a bhith a ’toirt cùram do chasan, no a bhith a’ sireadh eadar-theachd airson suidheachadh a tha a ’fàs, comharraidhean nas miosa agus leigheasan nas cunnartaiche.

Mar a bheir thu deuchainn coise dhut fhèin

Feumaidh an fheadhainn le tinneas an t-siùcair sùil a chumail air an casan gach latha gus slàinte nan casan a chumail suas. Tha taobhan bunaiteach de fhèin-sgrùdadh coise a ’toirt a-steach a bhith a’ coimhead airson atharrachaidhean air na casan, mar:

• gearraidhean, sgàinidhean, sèididh, no lotan
• gabhaltachd
• calluses
• òrdagan òrd no bunan
• atharrachaidhean ann an dath na coise
• atharrachaidhean ann an teòthachd na coise
• deargadh, tenderness, or swelling
• toenails ingrown
• atharrachaidhean air meud no cumadh na coise

Ma tha duilgheadas agad do chasan fhaicinn, feuch ri sgàthan a chleachdadh gus do chuideachadh le bhith gan sgrùdadh, no iarr air caraid no fear as fheàrr leat do chuideachadh. Faodaidh sgrùdadh coise làitheil cuideachadh le bhith a ’lughdachadh shuidheachaidhean nas toinnte a dh’ fhaodadh leasachadh air sgàth tinneas an t-siùcair.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Cuir fios chun dotair no podiatrist agad ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith air do chasan. Cha bu chòir dhut làimhseachadh ana-cainnt do chasan aig an taigh. Nì do dhotair measadh air an t-suidheachadh agus nì e deuchainnean riatanach gus do bhreithneachadh a dhearbhadh. Lughdaichidh breithneachadh tràth do chunnart airson duilgheadasan eile.

Bu chòir dhaibhsan le tinneas an t-siùcair cuideachd an dotair aca fhaicinn gach bliadhna airson sgrùdadh coise dìonach. Rè sgrùdadh bliadhnail, nì an dotair agad na leanas:

Gabh do eachdraidh

Bidh seo a ’toirt a-steach fiosrachadh mu do shlàinte iomlan. Faighnichidh an dotair cuideachd mu do thinneas an t-siùcair, a ’toirt a-steach mar a stiùireas tu e agus an robh duilgheadasan agad leis.

Is dòcha gum bi do dhotair a ’faighneachd mu na cleachdaidhean smocaidh agad oir faodaidh smocadh tuilleadh dhuilgheadasan coise a thoirt dhut, leithid duilgheadasan le cuairteachadh agus milleadh neoni.

Dèan deuchainn corporra

Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach ath-bhreithneachadh coitcheann air do chasan, a bharrachd air lèirmheasan sònraichte air na taobhan sin de do chasan:

• craiceann
• co-phàirtean musculoskeletal
• siostam vascùrach
• nerves

Cuidichidh toradh nan deuchainnean sin do dhotair gus do chunnart airson duilgheadasan do na casan a dhearbhadh agus cùrsa gnìomh a leasachadh.

Oideachadh

Le bhith a ’tuigsinn nan cunnartan agus na toraidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann bhon deuchainn coise agad dh ’fhaodadh sin lùghdachadh ann an duilgheadasan eile. Lorg sgrùdadh anns an Journal of Family Practice gur e feart ann an timcheall air 90 sa cheud de chùisean de thinneasan cas ath-chuairteach nach robh tuigse aig daoine mun tinneas an t-siùcair aca.

Làimhseachadh

Faodaidh suidheachadh coise air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair a bhith nas miosa. Is e casg an dìon as fheàrr airson a bhith a ’làimhseachadh suidheachadh coise, ach is dòcha nach bi seo an-còmhnaidh comasach.

Le bhith a ’faighinn lorg tràth air suidheachaidhean coise is dòcha gum bi nas lugha de roghainnean làimhseachaidh ionnsaigheach ann. Is dòcha gun toir do dhotair thu gu eòlaiche gus am plana leigheis as fheàrr agad a dhearbhadh.

Ma lorgar tràth e, is dòcha gun tèid droch shuidheachadh coise a tha a ’toirt a-steach deformity cnàimh no ulcers a làimhseachadh le tilgeadh a chuidicheas le bhith a’ dìon do chas gus an slànaich i. Faodaidh casan cuideachadh le ulcers coise a leigheas le bhith a ’cuairteachadh cuideam air a’ chas. Leigidh na casan sin dhut cumail a ’coiseachd mar a tha thu a’ faighinn làimhseachadh.

Faodaidh do dhotair cuideachd brace no brògan sònraichte a mholadh gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh ulcers.

Is dòcha gu feum ulcers nas cunnartaiche eadar-theachd lannsa. Thathas a ’làimhseachadh nan ulcers sin tro bhith a’ toirt air falbh agus a ’glanadh na sgìre air a bheil buaidh. Faodaidh ath-bheothachadh grunn sheachdainean no mhìosan a thoirt.

Duilgheadasan

Faodaidh droch dhuilgheadasan bho thinneasan coise air an adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair, mar othrais, a bhith a ’toirt a-steach cuairteachadh. Tha seo a ’toirt a-steach toirt air falbh do ladhar, do chas no eadhon do chas mura h-urrainnear dèiligeadh ris a’ chumha ann an dòigh sam bith eile.

Ro-shealladh

Le bhith a ’riaghladh do thinneas an t-siùcair lughdaichidh e na cothroman gum bi thu a’ leasachadh droch shuidheachadh coise. Tha fèin-riaghladh a ’toirt a-steach:

• a ’cumail sùil air do ghlucas fala
• a ’riaghladh do dhaithead
• a ’gabhail cungaidhean riatanach
• a ’dol an sàs ann an eacarsaich làitheil
• a ’dèanamh deuchainnean coise làitheil

Tha lùghdachaidhean air a dhol sìos nas motha na 50 sa cheud bho na 1990n air sgàth riaghladh tinneas an t-siùcair agus cùram coise nas fheàrr, a rèir Clionaig Mayo.

Molaidhean airson casg

Tha iomadh dòigh anns an urrainn dhut casg a chuir air suidheachadh coise ma tha tinneas an t-siùcair ort. Seo beagan mholaidhean airson casg:

• Dèan fèin-sgrùdadh coise làitheil gus sùil a chumail air atharrachaidhean sam bith air do chasan.
• Faic an dotair agad gach bliadhna airson measadh coise proifeasanta.
• Stiùirich an tinneas an t-siùcair agad tro dheuchainnean glùcois fala, cungaidhean-leigheis, daithead agus eacarsaich.
• Cuir ort brògan a tha iomchaidh gu h-iomchaidh no iarr air do dhotair brògan àbhaisteach no orthotics iarraidh ort.
• Cuir ort stocainnean a chumas taiseachd air falbh bho do chraiceann.
• Glan do chasan gach latha agus cuir inneal tais aotrom gun cùbhraidh air na casan ach chan ann eadar òrdagan.
• Seachain coiseachd casruisgte.
• Trim do ìnean gu cunbhalach.
• Fuirich air falbh bho thoraidhean sgrìobach air na casan.
• Cùm do fhuil a ’gluasad nad chasan le eacarsaichean làitheil.
• Na bi a ’smocadh.

Tha e cudromach sùil a chumail air do chasan a h-uile latha. Dèan aithris air atharrachaidhean sam bith nad chasan don dotair agad sa bhad gus lughdachadh cho dona sa tha an suidheachadh.