Dè a th ’ann an ola tioram?

Susbaint

• Dè a th 'ann an ola tioram?
• Dè na buannachdan a th ’ann a bhith a’ cleachdadh ola tioram?
• A ’cleachdadh ola tioram airson falt
• A ’cleachdadh ola tioram airson craiceann
• Ola tioram air ìnean
• Cleachdaidhean agus buannachdan eile
• Dè na cruthan a thig ola tioram a-steach?
• Fo-bhuaidhean agus ro-chùram
• Càite am faigh thu ola tioram
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th 'ann an ola tioram?

Nuair a chluinneas tu an teirm “ola tioram” an toiseach, is dòcha gum faic thu ola a chaidh a ghoil sìos gu pùdar. Ach chan eil e gu dearbh a ’toirt iomradh air inneach na h-ola. An àite sin, tha e ag innse mar a bhios an ola ag obair nuair a thig e an conaltradh ri do chraiceann.

Faodar ola sam bith a ghlacas do chraiceann a-steach gu luath a chleachdadh mar ola tioram. Air an làimh eile, is e olan fliuch a chanar ri ola a dh ’fhàgas fuigheall air do chraiceann, air an làimh eile.

Tha a ’mhòr-chuid de dh’ olan tioram air an dèanamh bho ghlasraich, luibhean, no sìol anns a bheil searbhagan geir polyunsaturated, leithid searbhag linoleic.

Mar as trice bidh iad air an cleachdadh mar innealan taise aotrom airson do fhalt, do chraiceann no do ìnean. Am measg nan seòrsaichean cumanta de dh ’olan tioram tha:

• ola avocado
• ola sesame
• ola safflower
• ola lus na grèine
• ola grapeseed
• ola sìol rosehip

San artaigil seo, bidh sinn a ’dàibheadh ​​a-steach do na buannachdan a dh’fhaodadh a bhith aig na h-olan sin agus a’ coimhead air suidheachaidhean nuair a bhios sinn gan cleachdadh mar roghainn nas fheàrr na bhith a ’cleachdadh ola fliuch.

Dè na buannachdan a th ’ann a bhith a’ cleachdadh ola tioram?

Bidh olan tioram a ’tabhann na h-aon bhuannachdan tais ri olan fliuch, gun a bhith a’ fàgail fuigheall steigeach air do chraiceann no falt. Is fheàrr le mòran dhaoine olan tioram oir bidh iad a ’sùghadh a-steach do do chraiceann taobh a-staigh diogan an dèidh tagradh.

Am measg nam buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith aig ola tioram tha:

• Moisturizes craiceann. Tha searbhag linoleic anns a ’mhòr-chuid de dh’ olan tioram, leithid lus na grèine agus safflower. Dh ’fhaodadh an searbhag geir seo do chraiceann a chumail tais le bhith ga chuideachadh gus a bhacadh uisge ath-chuairteachadh.
• A ’meudachadh cinneasachadh collagen. Lorg sgrùdadh ann an 2013 a chaidh a dhèanamh air radain gum faodadh a bhith a ’cur ola avocado air craiceann àrdachadh cinneasachadh collagen (synthesis collagen) agus lughdachadh sèid.
• A ’leasachadh craiceann tioram no sgàinte. Tha sgrùdadh ann an 2011 a ’sealltainn gu bheil a bhith a’ cur ola avocado na dhòigh math air craiceann tioram, millte no ribe a mhùchadh.
• A ’cuideachadh le bhith a’ sabaid comharran de bhith a ’fàs nas sine. Tha rannsachadh air radain a ’toirt a-mach gum faodadh àireamh àrd de antioxidants ola sesame cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam oxidative sa chraiceann. Ann an teòiridh, dh ’fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ dìon do chraiceann bho bhith a ’fàs nas sine.
• A ’lughdachadh milleadh grèine. Tha mòran de antioxidants ann an ola Rosehip a dh ’fhaodadh do chraiceann a dhìon bho mhilleadh a dh’ adhbhraicheas ghathan ultraviolet na grèine.
• Cuir air adhart càradh cnap-starra craiceann. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh an searbhag linoleic ann an ola lus na grèine cuideachadh le bhith a ’càradh cnap-starra a’ chraicinn agus ionracas a ’chraicinn a chumail suas.
• A ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh eczema. Is dòcha gun cuidich na togalaichean tais ann an olan tioram le bhith a ’riaghladh craiceann tioram agus tachasach air adhbhrachadh le ecsema.

A ’cleachdadh ola tioram airson falt

Le bhith a ’cuir ola tioram a-steach cuidichidh e do fhalt a mhùchadh, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh briseadh agus frizziness air adhbhrachadh le tiormachd.

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil olan anns a bheil geir shàthaichte agus monounsaturated a ’dol tron ​​fhalt agad nas fheàrr na an fheadhainn le geir polyunataturated. Mar sin, is dòcha gur e an roghainn as fheàrr airson do fhalt ola tioram a thaghadh anns a bheil geir monounsaturated sa mhòr-chuid, mar ola avocado.

Gus tagradh a dhèanamh: Cuir beagan dhiogan de dh ’ola tioram ri do fhalt nuair a tha e fliuch, an uairsin cìr an ola troimhe.

A ’cleachdadh ola tioram airson craiceann

Tha searbhag linoleic anns a ’mhòr-chuid de dh’ olan tioram, a thathas a ’smaoineachadh a chuidicheas le bhith a’ cumail do chraiceann hydrated agus a ’cumail suas a chnap-starra taise nàdarra.

Lorg sgrùdadh beag ann an 2012 le 19 com-pàirtichean, nuair a chuirear iad air craiceann, gun do leasaich ola lus na grèine uisgeachadh na b ’fheàrr na rinn ola ollaidh.

Tha rannsachadh cuideachd air faighinn a-mach gum faodadh an searbhag geir seo cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid anns a’ chraiceann agad.

Gus tagradh a dhèanamh: Às deidh fras no fras blàth, suathadh ola tioram air do chraiceann gus taiseachd a chuir ris.

Ola tioram air ìnean

Is dòcha gum bi na h-aon thogalaichean tais de dh ’ola tioram a tha buannachdail do fhalt agus do chraiceann math dha na h-ìnean agad. Le bhith a ’cur ola tioram air na cuticles agad dh’ fhaodadh sin casg a chuir air tiormachd ìnean agus sgoltadh.

Gus tagradh a dhèanamh: Suathadh beagan dhiogan de dh ’ola tioram eadar na palms agad gus a bhlàthachadh, agus an uairsin massage a-steach do na cuticles agad.

Cleachdaidhean agus buannachdan eile

Tha beagan fianais ann gum faodadh a bhith a ’cur olan tioram air do chraiceann cuideachadh le slànachadh.

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh a bhith a ’cur searbhag oleic ri lotan lannsaichte àrdachadh ann an ìre dùnadh lotan. Tha a ’mhòr-chuid de na searbhagan geir ann an ola avocado, mar eisimpleir, nan searbhag oleic.

Lorg aon deuchainn ann an 2017 gu robh massage socair le ola sesame a ’lughdachadh pian ann an euslaintich ospadail le trauma buill-bodhaig.

Dè na cruthan a thig ola tioram a-steach?

Tha ola thioram a ’tighinn ann an grunn chruthan eadar-dhealaichte, nam measg:

• Mar spraeire. Bidh mòran de dh ’olan tioram a’ tighinn ann am botal spraeraidh, a tha gan dèanamh nas fhasa a bhith a ’buntainn ri do fhalt no do chraiceann.
• Ann am botal dropper. Bidh cuid de bhrandagan de dh ’ola tioram a’ tighinn ann am botal dropper, a tha cuideachail nuair a chuireas tu beagan dhiogan ris na h-ìnean, do chraiceann no do fhalt.
• Ann an seampùthan. Faodaidh cuid de shampoos a bhith a ’toirt a-steach olan tioram anns na grìtheidean aca airson a bhith furasta an cur air do fhalt.
• Ann an moisturizers. Faodaidh cuid de stuthan tais agus stuthan cùram craiceann a bhith a ’toirt a-steach ola tioram anns na grìtheidean aca.

Fo-bhuaidhean agus ro-chùram

Tha olan tioram mar as trice sàbhailte airson cleachdadh an latha agus chan eil coltas ann gun toir iad droch bhuaidh sam bith. Mar le stuth ùr sam bith a chuireas tu air do chraiceann, ge-tà, dh ’fhaodadh tu a bhith a’ toirt buaidh aileirdseach air ola.

Faodaidh frith-bhuaidhean ath-bhualadh mothachaidh a bhith a ’toirt a-steach:

• itchiness
• broth
• deargadh
• sèid
• irioslachd

Mus cleachd thu ola ùr airson a ’chiad uair, is dòcha gum bi thu airson a chuir an sàs ann an dìreach earrann bheag de do chraiceann, an uairsin feitheamh 24 uair a thìde gus faicinn mar a bhios do chraiceann ag ath-fhreagairt.Cuidichidh seo thu le bhith a ’dearbhadh a bheil thu aileirgeach don ola.

Càite am faigh thu ola tioram

Faodaidh tu ola tioram a cheannach aig a ’mhòr-chuid de stòran a bhios a’ reic maise-gnùise. Tha iad cuideachd rim faighinn air-loidhne.

Bùth airson ola tioram air-loidhne.

An takeaway

Tha an abairt “ola tioram” a ’toirt iomradh air ola sam bith a bhios a’ tiormachadh gu sgiobalta air do chraiceann.

Bidh a ’mhòr-chuid de dh’ olan tioram a ’tighinn bho luibhean, glasraich, no sìol. Tha comas aig mòran de do chraiceann no do fhalt a mhùchadh às aonais an tàmh steigeach a bhios olan fliuch gu tric a ’fàgail.

Dìreach cuimhnich: A ’chiad uair a chuireas tu toradh cùram craiceann ùr an sàs, is e deagh bheachd a th’ ann a bhith ga chur an sàs ann am dìreach pàirt bheag de do chraiceann agus feitheamh 24 uair gus dèanamh cinnteach nach eil aileardsaidh agad mus cleachd thu e air do bhodhaig gu lèir.