Carson as urrainn dha Anorexia Nervosa buaidh a thoirt air do dhràibheadh ​​feise agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn

Susbaint

• Tha cion-beathachaidh a ’toirt buaidh air gnìomhachd eanchainn
• Aig amannan tha e mu dheidhinn trom-inntinn, seach an t-eas-òrdugh ithe fhèin
• Faodaidh eachdraidh de dhroch dhìol a bhith duilich
• Tha ìomhaigh bodhaig àicheil a ’dèanamh gnè cruaidh
• Is dòcha gur e dìreach cò thu
• Chan eil ‘dysfunction feise’ na dhuilgheadas ach ma tha e na dhuilgheadas dhut

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Seo còig adhbharan faodaidh anorexia nervosa buaidh a thoirt air do dhraibheadh ​​gnè.

As t-fhoghar 2017, mar a chuir mi romham agallamhan a dhèanamh air gnèitheachas ann am boireannaich le anorexia nervosa airson an rannsachadh tràchdas agam, rinn mi sin le fios gum biodh boireannaich a ’cur an cèill eòlasan le draibheadh ​​gnè ìosal. Às deidh a h-uile càil, tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil faireachdainnean seachantach, neo-aithghearr agus cas a dh’ ionnsaigh an t-sluaigh seo a thaobh gnìomhachd feise.

Na rinn mi chan eil an dùil, ge-tà, cho tric sa bha boireannaich draghail gu robh an t-eòlas seo gun samhail.

A-rithist agus a-rithist, thigeadh faireachdainnean ana-cainnt suas anns na còmhraidhean sin. Thuirt aon bhoireannach gu robh i “uamhasach neònach agus annasach,” agus chaidh i cho fada a ràdh gu bheil dìth ùidh aice ann an gnè ga dhèanamh na “neach seòlta.” Thuirt fear eile, às deidh dhi a h-eòlas a mhìneachadh, a dhol air ais, ag ràdh, “Chan eil fios agam eadhon ciamar a tha sin a’ dèanamh ciall no mar a tha sin ag obair. ”

Gu neònach am facal a bhiodh boireannaich mar bu trice a ’toirt cunntas orra fhèin.

Ach seo an rud: Ma tha anorexia agad agus eòlas air dràibheadh ​​gnè ìosal, tha thu chan eil neònach. Chan eil thu anabarrach, annasach, no seòlta. Ma tha dad ann, tha thu cuibheasach.

Thug sgrùdadh litreachais ann an 2016 fa-near, ged a tha rannsachadh a ’sgrùdadh gnèitheachas ann am boireannaich le anorexia aig a’ char as lugha, lorg cha mhòr a h-uile sgrùdadh gu robh gnìomhachd feise nas ìsle aig na boireannaich sin.

Ann an ùine ghoirid: Do bhoireannaich le anorexia, tha draibheadh ​​gnè ìosal gu math, gu math cumanta.

Mar sin ma chaidh do dhearbhadh le anorexia nervosa agus ma lorgas tu gu bheil an iomairt feise agad ìosal, seo còig adhbharan airson gum faodadh seo a bhith agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Tha cion-beathachaidh a ’toirt buaidh air gnìomhachd eanchainn

Feuch an tòisich sinn bho mhìneachadh eòlas-inntinn. Is e an rud a tha a ’dèanamh anorexia gu sònraichte cunnartach gu bheil an t-acras a’ leantainn gu cion-beathachaidh - agus bidh eanchainn le dìth beathachaidh a ’call gnìomh. Nuair nach eil thu ag ithe gu leòr de chalaraidhean gus ìrean lùth iomchaidh a chumail suas, tòisichidh do bhodhaig a ’dùnadh siostaman airson a ghleidheadh.

Tha buaidh Starvation air slàinte corporra a ’toirt a-steach hypogonadism, no fàilligeadh nan ovaries obrachadh gu ceart. Faodaidh ìrean lùghdaichte de hormonaichean co-cheangailte ri gnìomhachd gnèitheasach - a ’toirt a-steach estrogen agus progesterone, a bhios na h-uarbh a’ dèanamh - buaidh a thoirt air do bhrosnachadh gnè. Bidh sinn gu tric a ’smaoineachadh air an seo a thaobh a bhith a’ fàs nas sine agus menopause, ach faodaidh anorexia a ’bhuaidh seo a chruthachadh cuideachd.

Na tha fios Gu fortanach, tha slighe air adhart ma tha thu a ’strì le, no a’ faighinn seachad air, anorexia nervosa. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil faighinn seachad - gu sònraichte, nam biodh seo na chùis dhut - ceangailte ri barrachd gnìomhachd feise. Mar a bhios do bhodhaig a ’slànachadh, nì do ghnèitheas cuideachd.

Aig amannan tha e mu dheidhinn trom-inntinn, seach an t-eas-òrdugh ithe fhèin

Chan fheum na h-adhbharan airson lùghdachadh ann an iomairt feise a bhith co-cheangailte ris an eas-òrdugh ithe fhèin, ach ri adhbharan eile a tha an cois eas-òrdugh ithe. Faodaidh trom-inntinn, mar eisimpleir, ann fhèin, droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd feise.

Agus leis gu bheil timcheall air 33 gu 50 sa cheud de dhaoine le anorexia nervosa le eas-òrdughan mood - leithid trom-inntinn - aig àm air choreigin nam beatha, faodaidh e cuideachd a bhith na fheart bunaiteach a thaobh carson a dh ’fhaodadh an iomairt gnè agad a bhith ìosal.

Faodaidh an làimhseachadh airson trom-inntinn àite a ghabhail cuideachd. Tha fios gu bheil luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) - seòrsa de dhrogaichean a thathas a ’cleachdadh gu tric mar antidepressants agus ann an làimhseachadh eas-òrdughan ithe - air gnìomh gnèitheasach. Gu dearbh, faodaidh fo-bhuaidhean cumanta a bhith a ’toirt a-steach miann gnèitheasach nas lugha agus duilgheadas a’ ruighinn orgasm.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh Gu fortanach, tha proifeiseantaich slàinte meidigeach is inntinn gu math mothachail air na buaidhean gnèitheasach a th ’aig SSRIn. Bu chòir dhaibh a bhith deònach obrachadh còmhla riut gus roghainnean leigheis a lorg, a ’toirt a-steach cungaidh-leigheis - an dara cuid SSRI eile no cungaidh-leigheis na chois - a chuidicheas le bhith a’ leasachadh do chàileachd-beatha. Agus cuimhnich, mura gabh do dhotair do shàsachd feise gu dona, tha thu gu tur taobh a-staigh do chòir solaraiche cùram slàinte eadar-dhealaichte a lorg.

Faodaidh eachdraidh de dhroch dhìol a bhith duilich

Nuair a bha mi a ’dèanamh an rannsachadh tràchdas agam fhìn, thug còrr is leth nan com-pàirtichean le anorexia nervosa iomradh air eòlasan le droch dhìol nam beatha - ge bith an robh iad feise, corporra no tòcail, biodh sin nan leanabachd no nan inbhich. (Agus bha seo fìor dhòmhsa cuideachd, oir leasaich mi eas-òrdugh ithe mar fhreagairt air dàimh le companach ana-cainteach.)

A bharrachd air an sin, bhruidhinn na h-aon chom-pàirtichean mu mar a thug na h-eòlasan sin buaidh mhòr air an gnèitheas.

Agus chan eil seo na iongnadh.

Tha mòran de bhoireannaich le eas-òrdughan ithe air eòlas fhaighinn roimhe le trauma, gu sònraichte trauma gnèitheasach. Gu dearbh, is dòcha gum bi luchd-mairsinn èigneachaidh nas dualtaiche coinneachadh ri slatan-tomhais breithneachaidh eas-òrdugh ithe. Lorg aon sgrùdadh beag ann an 2004 gu robh eas-òrdughan ithe aig 53 sa cheud de 32 neach a thàinig beò à trauma gnèitheasach boireann, an taca ri dìreach 6 sa cheud de 32 boireannach gun eachdraidh trauma gnèitheasach.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh Ma tha thu a ’strì ri gnèitheachas às deidh trauma, chan eil thu nad aonar - agus tha dòchas ann. Faodaidh sgrùdadh air fòcas mothachaidh, cleachdadh a tha a ’toirt a-steach slaodach (ath) toirt a-steach suathadh mothachail ann am beatha neach ann an dòigh a dh'aona ghnothach, a bhith cuideachail. Bu chòir seo, ge-tà, a dhèanamh le cuideachadh bho neach-leigheis feise.

Tha ìomhaigh bodhaig àicheil a ’dèanamh gnè cruaidh

Dha mòran bhoireannaich le anorexia, chan eil am bacadh air gnè nas lugha de chnap-starra eòlas-inntinn, agus mòran a bharrachd na inntinn saidhgeòlach. Tha e duilich a dhol an sàs ann an feise nuair nach eil thu comhfhurtail leis a ’bhodhaig agad! Tha sin fìor eadhon airson boireannaich a don’t eas-òrdughan ithe.

Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh ann an 2001, an coimeas ri boireannaich le beachdan adhartach mu na cuirp aca, gu bheil an fheadhainn a tha a ’faighinn mì-thoileachas bodhaig ag aithris feise agus orgasm nach eil cho tric. Bidh boireannaich le ìomhaigh bodhaig àicheil cuideachd ag aithris nach eil iad cho comhfhurtail ann an:

• a ’tòiseachadh gnìomhachd feise
• gan sgeadachadh air beulaibh an companach
• a ’faighinn feise leis na solais air
• a ’sgrùdadh gnìomhan gnèitheasach ùra

Thug eadhon sgrùdadh Cosmopolitan fa-near gu bheil timcheall air trian de bhoireannaich ag aithris gu bheil iad neo-chomasach gu orgasm seach gu bheil iad a ’cuimseachadh cus air mar a tha iad a’ coimhead.

Ach tha a chaochladh fìor cuideachd: Tha boireannaich le ìomhaigh bodhaig adhartach ag aithris barrachd misneachd feise, barrachd dearbhachd, agus draibheadh ​​gnè nas àirde.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh Ma tha an ìomhaigh bodhaig agad a ’faighinn ann an dòigh-beatha beatha sàsachail, faodaidh fòcas air slànachadh an dàimh sin leantainn gu leasachaidhean. Co-dhiù a tha thu ag obair air cùisean ìomhaigh bodhaig agus fèin-spèis ann an àrainneachd therapach, a ’dol air an t-slighe fèin-chuideachaidh le leabhraichean gus do chuideachadh le bhith a’ briseadh sìos gràin bodhaig (tha mi a ’moladh The Body Is Not an Leisgeul aig Sonya Renee Taylor), no a’ tòiseachadh gu slaodach le bhith ag iomadachadh do bhiadhadh Instagram, faodaidh dàimh nas toilichte leis a ’bhodhaig agad leantainn gu dàimh nas fhallaine le gnè.

Is dòcha gur e dìreach cò thu

Tha pearsantachd na chuspair connspaideach: An e nàdar a th ’ann? A bheil e beathachadh? Ciamar a dh ’fhàsas sinn cò sinn - agus a bheil e gu diofar? Anns a ’chòmhradh seo, nì e. Leis gum faodadh na h-aon comharran pearsantachd a tha mar as trice co-cheangailte ri sgrùdaidhean anorexia a bhith ceangailte ri eas-urram ann an gnè.

Ann an, dh ’iarr luchd-rannsachaidh air sampall de luchd-clionaigeach cunntas a thoirt air na h-euslaintich aca le eas-òrdughan ithe. Chaidh iomradh a thoirt air boireannaich le anorexia mar “prim / proper” agus “constricted / overcontrolled” - agus bha am pearsa seo a ’ro-aithris immaturity gnèitheasach. Tha obsessionality (preoccupation le smuaintean agus giùlan), cuingealachadh, agus foirfeachd nan trì comharran pearsantachd le anorexia, agus faodaidh iad faighinn anns an dòigh anns a bheil ùidh ann an gnè. Is dòcha gu bheil gnè a ’faireachdainn cus meallta. Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn gun smachd. Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn tàmailteach. Agus faodaidh seo leantainn gu gnè a ’faireachdainn mì-inntinneach.

Thuirt sin, is e an rud ri chuimhneachadh mu dheidhinn iomairt feise gu bheil e gu nàdarra eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. Tha comas àrd aig cuid de dhaoine airson ùidh ghnèitheasach, agus tha comas ìosal aig cuid de dhaoine. Ach tha sinn dearbhte nar cultar hypersexual gu bheil a bhith aig a ’cheann as ìsle ceàrr no neo-àbhaisteach - tha e deatamach cuimhneachadh, ge-tà, nach eil.

Tha co-sheòrsachd na eòlas dligheach Dha cuid, dh ’fhaodadh gum bi draibheadh ​​gnè ìosal mar thoradh air tuiteam air an speactram neo-ionannachd - a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach a h-uile càil bho bheag gu no gu ùidh shònraichte ann an gnè. Tha e cudromach cuimhneachadh gur e eòlas dligheach a tha seo de ghnèitheas. Chan eil rudeigin ann ceàrr leat oir chan eil ùidh agad ann an gnè. Is dòcha gur e dìreach do roghainn. Is e a tha cudromach a bhith a ’conaltradh seo ris na com-pàirtichean agad, an dùil gum bi iad a’ toirt urram do na feumalachdan agad, agus a ’leasachadh comhfhurtachd le bhith a’ cur crìoch air dàimhean nach eil co-fhreagarrach gu feise.

Chan eil ‘dysfunction feise’ na dhuilgheadas ach ma tha e na dhuilgheadas dhut

Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh mu “mhì-ghnàthachadh feise” - teirm duilich ann fhèin agus leis fhèin - nach eil ann ach duilgheadas ma tha e na dhuilgheadas dha thu. Chan eil e gu diofar ciamar a bhios comann-sòisealta a ’faicinn gnèitheachas“ àbhaisteach ”. Chan eil e gu diofar dè a tha na com-pàirtichean agad ag iarraidh. Chan eil e gu diofar dè tha do charaidean a ’dèanamh. An rud a tha cudromach dhutsa. Ma tha thu fo imcheist mun ìre ùidh agad ann an gnè, tha thu airidh air a sgrùdadh agus fuasglaidhean fhaighinn. Agus an dòchas, bheir an artaigil seo àite dhut airson tòiseachadh.

Tha Melissa A. Fabello, PhD, na neach-foghlaim boireann agus tha an obair aice a ’cuimseachadh air poilitigs bodhaig, cultar bòidhchead, agus eas-òrdughan ithe. Lean i oirre Twitter agus Instagram.