Bidh Ellie Goulding a ’roinn a cuid obrach saor-làithean

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ellie Goulding a ’toirt a’ chuirp aice chun ath ìre: Chuir an seinneadair blonde clip air Instagram den t-seisean sparring sweaty aice le trèanair.

Tha Goulding na ruitheadair dealasach, air ruith gu leth agus bidh e a ’clàradh ruith sia mìle gu cunbhalach, eadhon fhad‘ s a tha i air chuairt (Thoir sùil air Passion Inspiring Ellie Goulding airson Fallaineachd.). Ach a rèir a ’cheann-sgrìobhadh, ghoirtich Goulding a glùin thairis air an Nollaig agus mar sin tha e coltach gun do thionndaidh e gu jaban le buaidh bheag agus a’ tighinn gus ìre a cridhe a chumail suas agus cunnart leòn bodhaig nas ìsle. (A ’faireachdainn a pian? Feuch na 10 Toners bodhaig as ìsle a tha càirdeil do ghlùinean.)

Chan e dìreach an seinneadair a tha a ’leantainn an fhàinne: tha Adriana Lima agus Shay Mitchell le chèile ainmeil a’ fuireach ann an cumadh le bhith a ’tilgeil punches leis na brògan-cleasachd aca. (Thoir sùil air 9 daoine ainmeil a fhuair sabaid iomchaidh.)

Tha bogsaidh math airson a thoirt a-steach do dhòigh fallaineachd sam bith: Bidh e a ’cuideachadh le cothromachadh, co-òrdanachadh, sùbailteachd, agus cumhachd a leasachadh - gun a bhith a’ toirt iomradh air tòna a h-uile fèith na do ghàirdeanan, do chùl, do bhroilleach agus do chridhe. (Thoir sùil air 8 Adhbharan a dh ’fheumas tu gus do chleachdadh obrach a phutadh.)

A bharrachd air an sin, chan eil feum agad air uidheamachd sam bith, a tha a ’ciallachadh gum bi bogsaidh a’ tighinn fon àireamh as motha de na gluasadan fallaineachd as motha airson 2015: Trèanadh cuideam bodhaig. Deiseil airson a roiligeadh leis na punches? Feuch an Workout as fheàrr airson Bod Knockout no an Workout Boxing Home seo.

Lèirmheas airson