Dè an gnothach a th ’ann ri cùisean tòcail?

Susbaint

• Dè an diofar eadar dàimh tòcail agus càirdeas?
• A bheil teacsadh a ’cunntadh?
• Dè mu dheidhinn na meadhanan sòisealta?
• Dè mu dheidhinn a bhith a ’coimhead suas ex?
• An urrainn cùisean tòcail a bhith corporra?
• Ciamar a bhios fios agam a bheil fear aig mo chompanach?
• Ciamar as urrainn dhomh mo dhraghan a thogail?
• Conaltradh nonviolent
• Ciamar a bhios fios agam a bheil mi an sàs ann an dàimh tòcail?
• Ciamar a dh'innseas mi dha mo chompanach?
• Am feum mi an dàimh a bhriseadh?
• Ciamar a chàraicheas mi am milleadh?
• A ’gluasad air adhart
• A bheil dòigh ann airson dàimh a dhearbhadh?
• An loidhne bun

Is dòcha gu bheil thu a ’ceangal dàimh ri dlùth-cheangal gnèitheasach taobh a-muigh do dhàimh, ach tha àite liath ann cuideachd a dh’ fhaodadh a bhith a ’cheart cho millteach: cùisean tòcail.

Tha dàimh tòcail air a mhìneachadh le eileamaidean de dhìomhaireachd, ceangal tòcail agus ceimigeachd feise nach deach a chuir an gnìomh.

“Tha cuid a’ faireachdainn gu bheil e a ’cruthachadh ruitheam nas doimhne nuair a tha e tòcail seach dìreach corporra,” arsa Joree Rose, neach-leigheis pòsaidh agus teaghlaich ceadaichte.

Dè an diofar eadar dàimh tòcail agus càirdeas?

Aig a ’chiad sealladh, faodaidh e a bhith duilich dàimh tòcail eadar-dhealachadh bho chàirdeas dlùth, ach tha cuid de phrìomh eadar-dhealachaidhean ann.

“Tha càirdeas taiceil agus [a’ toirt a-steach] cuideigin a chì thu beagan thursan sa mhìos, ”arsa an neach-leigheis ceadaichte Katie Ziskind. Tha dàimh tòcail, air an làimh eile, buailteach a bhith a ’toirt a-steach cuideigin a chì thu gu cunbhalach, gu tric le dùil mòr.

Smaoinich coltach ri co-obraiche, an neach sin a tha an-còmhnaidh air a ’bhus agad sa mhadainn, no am barista as fheàrr leat (ged a tha e gu tur comasach dàimh a bhith agad ris uile de na daoine sin às aonais a bhith air a mheas mar cheangal tòcail).

A rèir Rose, tha e uile a ’tighinn sìos gu follaiseachd. Ma tha thu a ’falach fiosrachadh mu do chòmhraidhean no eadar-obrachadh leis an neach seo bhon chompanach agad, dh’ fhaodadh gum bi e nas motha na càirdeas ruith-gu-muileann.

A bheil teacsadh a ’cunntadh?

Tha, a rèir an t-suidheachaidh.

Faodaidh teacsadh cùisean tòcail a dhèanamh gu math ruigsinneach, tha Rose a ’mìneachadh, oir faodaidh e tòiseachadh sìmplidh agus gun chron. Ach dh ’fhaodadh e gluasad gu rudeigin nas doimhne gu furasta, gu sònraichte ma tha thu a’ teacsadh leis an neach fad an latha.

Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil teacsadh cho furasta dhut a bhith a ’conaltradh nas motha ris an neach seo na an com-pàirtiche agad.

Ma tha thu a ’fàgail do chompanach air“ leughadh ”ach a’ freagairt gu sgiobalta ri cuideigin eile tron ​​latha, is dòcha gum bi an t-àm ann ceum air ais a ghabhail agus coimhead air a ’chàirdeas.

Dè mu dheidhinn na meadhanan sòisealta?

Dìreach mar teacsadh, faodaidh na meadhanan sòisealta a bhith nan leathad sleamhainn nuair a thig e gu dàimh tòcail.

Faodaidh ceangal a thòisicheas a ’tòiseachadh dìreach platonach fàs, gu h-àraidh leis nach eil e a’ toirt a-steach mòran shreathan de bhriseadh, dragh no cùisean a tha dàimh dealasach a ’dèiligeadh riutha, leithid co-phàrantachadh, a’ chlann, dreuchdan, obair-taighe, ionmhas agus, in-laghan.

Dè mu dheidhinn a bhith a ’coimhead suas ex?

Co-dhiù a tha seo a ’dèanamh suas seòrsa de dàimh tòcail no meallta tha e an urra ris na tha thu fhèin agus do chompanach air aontachadh. Mura h-eil thu fhathast, smaoinich air beagan ùine a shnaigheadh ​​airson còmhradh mu na tha agus nach eil ceart gu leòr le gach fear agaibh.

Mura h-eil thu air a ’chòmhradh seo a bhith agad ach gu bheil fios agad nach bu toil le do chompanach gun dèan thu sgrùdadh cunbhalach air an fhear a bh’ agad roimhe, tha coltas ann gu bheil thu a ’faighinn a-steach gu fearann ​​crosta.

An urrainn cùisean tòcail a bhith corporra?

“Tha e cumanta gum bi cùisean a’ tòiseachadh gu neo-chiontach, far am faodadh dithis a bhith den bheachd gu bheil iad dìreach càirdeil, ”a’ toirt fa-near Anita A. Chlipala, neach-leigheis pòsaidh agus teaghlaich ceadaichte a tha gu sònraichte a ’dèanamh neo-dhìlseachd.

Ach thar ùine, faodaidh cùisean tionndadh gu corporra mura h-eil thu a ’cumail suas crìochan iomchaidh.

Ma thòisicheas tu a ’leasachadh faireachdainnean agus a’ gabhail a-steach an dìoghras agus an infatuation a tha a ’sìor fhàs mar thoradh air an dìomhaireachd a tha na lùib, faodaidh e a bhith furasta sleamhnachadh gu dàimh chorporra.

Ciamar a bhios fios agam a bheil fear aig mo chompanach?

Faodaidh e bhith duilich a bhith a ’dearbhadh a bheil dàimh làidir aig do chompanach. Airson aon, ma tha iad son le aon, is dòcha nach bi iad a ’tighinn thugad le na faireachdainnean aca a thaobh an neach eile.

Ach is dòcha gu bheil na soidhnichean sin a ’moladh gu bheil rudeigin suas:

• Barrachd dìomhaireachd. Faodaidh do chompanach na roghainnean tèarainteachd fòn aca atharrachadh gu h-obann no tòiseachadh air am fòn aca a thoirt nuair a thèid iad don t-seòmar-ionnlaid nuair nach robh iad roimhe.
• A tharraing air ais bhon dàimh. Is dòcha gum bi iad air am fòn aca nas trice no a ’teacsadh nas fhaide air an oidhche na an àbhaist. Is dòcha nach bi iad a ’coimhead cho toilichte d’ fhaicinn nuair a ruigeas tu dhachaigh, no cho buailteach a bhith a ’faighneachd mun latha agad.
• Atharraichean ann an iomairt feise. Seadh, is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near lùghdachadh nad bheatha gnè. Ach is dòcha gu bheil atharrachadh gu h-obann an taobh eile cuideachd na chomharra. “Is e aon de na dòighean anns am faod neach a tha an sàs ann a bhith a’ dèanamh suas airson an ciont a bhith a ’tòiseachadh barrachd feise gus nach toir iad amharas gum faodadh dad a bhith ceàrr,” tha Rose ag ràdh.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod a h-uile rud gu h-àrd tachairt airson diofar adhbharan, agus tha mòran aig nach eil dad ri dhèanamh le neo-dhìlseachd. Ma tha thu a ’faireachdainn mar rudeigin dheth, tha còmhradh fosgailte, onarach na dheagh àite tòiseachaidh.

Ciamar as urrainn dhomh mo dhraghan a thogail?

Tha Rose a ’moladh a bhith a’ cleachdadh rudeigin ris an canar frèam conaltraidh neo-bhiorach, no conaltradh truacanta. Is e stoidhle còmhraidh a chaidh a leasachadh le eòlaiche-inntinn a bhios a ’seachnadh a’ choire no ionnsaigh a thoirt air an neach eile.

Conaltradh nonviolent

Seo sùil air na ceithir prìomh cheuman den dòigh-obrach seo, còmhla ri cuid de phuingean labhairt a tha gu sònraichte a ’togail dhraghan mu dheidhinn dàimh a dh’fhaodadh a bhith ann:

1. Coimhead air an t-suidheachadh. “Tha mi a’ toirt fa-near gu bheil sinn air ar sgaradh gu mòr, gu sònraichte a thaobh gnè. Tha e a ’faireachdainn gu bheil am fòn air a thighinn gu bhith na phrìomh thùs de d’ aire, agus tha mi cuideachd a ’faireachdainn beagan neo-chunbhalachd anns na sgeulachdan mu do latha.” Mothaich mar nach eil coire ann, arsa Rose, dìreach aithrisean “I” a ’tighinn bho àite amharc.
2. Ainmich mar a tha an suidheachadh a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn. “Nuair a tha mi a’ faireachdainn dì-cheangail no a ’faireachdainn gu bheil rudeigin eile a’ dol leat, tha m ’inntinn a’ tòiseachadh a ’coiseachd chun taobh dhorcha, agus tha mi a’ faireachdainn eagallach agus mì-chinnteach. ”
3. Inns mu na dh ’fheumas tu gus na faireachdainnean bhon t-suidheachadh a lasachadh. “Nuair nach stad m’ inntinn a bhith a ’rèiseadh agus tha mi a’ faireachdainn iomagaineach mun àite agad, feumaidh mi barrachd soilleireachd agus comhfhurtachd mu na tha a ’dol.”
4. Dèan iarrtas sònraichte co-cheangailte gu dìreach ris an t-suidheachadh. “An-dràsta, an urrainn dhuinn còmhradh onarach a bhith againn mu na draghan agus na h-eagal agam, agus an dèan thu do dhìcheall a bhith fosgailte agus onarach leam, eadhon ged a tha e duilich?”

Ciamar a bhios fios agam a bheil mi an sàs ann an dàimh tòcail?

Tha cùisean tòcail duilich gu leòr a lorg ann an companach, ach bidh cùisean a ’fàs eadhon nas iom-fhillte nuair a tha thu an sàs.

Seo cuid de na soidhnichean coitcheann airson coimhead:

• a ’gabhail fois airson bruidhinn agus ùine a chaitheamh leis an neach seo
• a ’nochdadh barrachd dhaibh na nì thu leis a’ chompanach agad
• a ’cruthachadh chothroman airson ùine a bharrachd a chaitheamh còmhla riutha, aon chuid air-loidhne no gu pearsanta
• a ’ruighinn a-mach gu do charaid nas trice an àite tionndadh gu do chompanach

Thoir an aire cuideachd na tha ag èirigh nad bhodhaig, tha Rose a ’daingneachadh. Gu tric tha ar eòlas-inntinn na stòr cuideachail ann a bhith a ’tuigsinn na tha sinn a’ faireachdainn.

Nuair a bhios cùisean a ’dol thairis air crìoch càirdeas, is dòcha gum mothaich thu ìre cridhe nas motha nuair a bhios tu timcheall air an neach eile, dealain-dè nad stamag, no eadhon tionndadh feise no smuaintean erotic.

Bun-loidhne: Mura biodh tu airson gum biodh fios aig do chompanach dè a tha thu a ’dèanamh, is dòcha gum bi an t-àm ann ceum air ais a ghabhail.

Ciamar a dh'innseas mi dha mo chompanach?

Ma dh ’innseas tu do chompanach mun cheangal tòcail agad ris an neach eile dh’ fhaodadh e dragh mòr a chuir air do chàirdeas, tha Rose ag ràdh, gu sònraichte mura h-eil thu airson an dàimh a chall. Ach is e a bhith fosgailte leotha an aon dòigh air adhart.

Nuair a bhios an còmhradh seo agad, cuir prìomhachas air onair agus cunntachalachd.

Bi onarach mu na tha air a bhith a ’dol. Ach, seachain impidh a chuir air do chompanach no cuir a ’choire orra airson do ghiùlan. Tha e deatamach gum bi seilbh agad air do ghiùlan, eadhon ged a bhiodh tu a ’faireachdainn gun robh e air a bhrosnachadh le rudeigin a rinn do chompanach (no nach do rinn thu).

Ma tha dragh ort mu mar a dhèiligeas tu ris a ’chòmhradh, smaoinich air ruighinn a-mach gu neach-leigheis. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn na cùise gu math agus tuigse fhaighinn air dòighean èifeachdach gus bruidhinn mu dheidhinn.

Am feum mi an dàimh a bhriseadh?

Ma tha thu air faighinn a-mach gu bheil thu ann am meadhan dàimh tòcail, is e an ath cheum measadh a dhèanamh air mar a tha thu airson gluasad air adhart. A bheil thu airson a bhith còmhla ri do chompanach? No a bheil thu airson leantainn air adhart leis an dàimh tòcail?

Tòisich le bhith onarach leat fhèin a thaobh carson a tha an dàimh agad, tha Rose ag ràdh.

Faighnich dhut fhèin:

• “An e dìreach an rud ùr a tha tarraingeach dhomh?”
• “A bheil mi a’ sireadh rudeigin nas doimhne nach eil anns an dàimh a th ’agam an-dràsta?”
• “A bheil pàirt dhòmhsa a tha an dòchas gum bi mo chompanach a’ faighinn a-mach agus a ’briseadh rudan gus nach fheum mi?”

“Às aonais na fèin-mheòrachadh domhainn seo a thaobh na tha na laighe fon ghiùlan, bidh e duilich a bhith a’ briseadh bhuaithe, no duilich gun a bhith a ’sireadh companach dàimh eile san àm ri teachd,” tha Rose a ’cur ris.

Ma tha thu a ’faireachdainn nach e roghainn a th’ ann rudan a bhriseadh dheth, “innis don chompanach agad gus an urrainn dhaibh co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh am bu chòir dhaibh fuireach no falbh,” tha Chlipala a ’comhairleachadh.

Ciamar a chàraicheas mi am milleadh?

Chan fheum dàimh tòcail a bhith na bhinn bàis airson do chàirdeas. Ach tha coltas ann gun cuir e fiacail ann an rudan airson greis.

“Dàimhean urrainn mairsinn, ”tha Chlipala ag ràdh, ach bheir e a-steach ath-thogail earbsa tro fhollaiseachd.

A ’gluasad air adhart

Seo cuid de na ciad cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus an dàimh a shàbhaladh:

• Freagair ceistean do chompanach. Tha seo a ’ciallachadh a bhith 100 sa cheud fosgailte agus follaiseach mu na thachair no nach do thachair anns a’ cheangal.
• A ’nochdadh gnìomhan cruadhtan. Dè tha thu a ’dol a dhèanamh gus earbsa ath-stèidheachadh? Ciamar a sheallas tu don chompanach agad gu bheil thu a ’gabhail cunntachalachd airson na rinn thu?
• Plana airson sgrùdadh san àm ri teachd. Mar a bhios tu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’faighinn air ais, dèan ùine anns na seachdainean agus na mìosan a tha romhainn gus faighinn a-steach ciamar a tha thu le chèile a’ faireachdainn.

A bheil dòigh ann airson dàimh a dhearbhadh?

Chan eil dòigh cinnteach ann gus casg a chuir air cùisean no brisidhean eile ann an earbsa ann an dàimh. Ach le bhith ag obair gu gnìomhach air a ’chàirdeas fhad’ s a chumas tu còmhradh fosgailte mu fheumalachdan, mhiannan, mhiannan, agus na tha a dhìth ort cuidichidh e thu le bhith a ’seachnadh mòran chùisean a tha buailteach a bhith a’ leantainn gu cùisean sa chiad àite.

Tha e cuideachd cudromach dèanamh cinnteach gu bheil thu le chèile air an aon duilleag mu dè a tha ann am meallta. Is e fìor rud a th ’ann am meanbh-mhealltaireachd, tha Chlipala a’ comharrachadh, agus is e an duilgheadas a th ’ann nach eil com-pàirtichean an-còmhnaidh ag aontachadh mu na tha a’ dèanamh meallta agus dè nach eil.

A bheil coinneachadh ri co-obraiche tarraingeach airson uair toilichte ceart gu leòr? Dè ma bhios caraid no co-obraiche an-còmhnaidh a ’teacsadh anmoch air an oidhche? Am bu chòir dhut freagairt, no nach bu chòir? Dè a tha ceadaichte aig pàrtaidh bachelor no bachelorette?

Bruidhinn tro na suidheachaidhean sin leis a ’chompanach agad gus am bi fios agad le chèile dè a tha thu a’ dùileachadh bhon neach eile.

An loidhne bun

Faodaidh cùisean tòcail a bhith duilich an aithneachadh agus an seòladh. Ach le bhith a ’gealltainn conaltradh fosgailte, onarach leis a’ chom-pàirtiche agad faodaidh e slighe mhòr a dh ’ionnsaigh an dàrna cuid gus casg a chuir orra no a dhèanamh nas fhasa a bhith ag obair às deidh aon.