An urrainn dhut salainn Epsom a chleachdadh ma tha tinneas an t-siùcair ort?

Susbaint

• Dè a th ’ann an salann Epsom?
• 6 molaidhean airson a bhith a ’toirt aire do chasan
• 1. Thoir sùil air do chasan gach latha
• 2. Nigh do chasan gach latha
• 3. Trim do òrdagan
• 4. Seachain àrainneachdan glè theth agus glè fhuar
• 5. Ceannaich brògan ceart
• 6. Leasaich cuairteachadh
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis

Milleadh coise agus tinneas an t-siùcair

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, bu chòir dhut a bhith mothachail mu mhilleadh coise mar dhuilgheadas a dh’fhaodadh a bhith ann. Tha milleadh coise gu tric air adhbhrachadh le droch chuairteachadh agus milleadh neoni. Faodaidh an dà shuidheachadh sin a bhith air adhbhrachadh le ìrean siùcar fuil àrd thar ùine.

Le bhith a ’toirt deagh chùram do chasan faodaidh e do chunnart bho mhilleadh coise a lughdachadh. Ged a bhios cuid de dhaoine a ’bogadh an casan ann an amaran salann Epsom, chan eilear a’ moladh an leigheas dachaigh seo do dhaoine le tinneas an t-siùcair. Le bhith a ’bogadh do chasan dh’ fhaodadh sin do chunnart a thaobh duilgheadasan coise a thogail. Bruidhinn ris an dotair agad mus bog thu do chasan ann an salainn Epsom.

Dè a th ’ann an salann Epsom?

Canar salann Epsom cuideachd ri magnesium sulphate. Is e todhar mèinnearach a th ’ann a bhios uaireannan air a chleachdadh mar leigheas dachaigh airson fèithean goirt, bruidhean agus splinters. Ann an cuid de chùisean, bidh daoine a ’cur salann Epsom gu amaran no tubaichean gus an cuir iad a-steach iad.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, bruidhinn ris an dotair agad mus cuir thu do chasan ann an amar salann Epsom. Ma dh ’fhaodadh tu do chasan àrdachadh ann an cunnart do dhuilgheadasan coise. Thathas a ’moladh gun nigh thu do chasan a h-uile latha, ach cha bu chòir dhut an socrachadh. Faodaidh socrachadh do chraiceann a thiormachadh. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi sgàinidhean a ’cruthachadh agus a’ leantainn gu galairean.

Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine a ’moladh salainn Epsom mar stuth a bharrachd magnesium. An àite sin, bu chòir dhut coimhead airson stuthan magnesium a chaidh an dealbhadh airson cleachdadh beòil. Thoir sùil air an vitimín agus an trannsa leasachail aig a ’bhùth-leigheadaireachd ionadail agad. Gu tric bidh ìrean ìosal de magnesium aig daoine le tinneas an t-siùcair, mèinnear a tha cudromach anns a ’bhodhaig agad. Tha rannsachadh a ’moladh gum faodadh cungaidhean beòil magnesium cuideachadh le bhith a’ leasachadh siùcar fala agus ìrean cholesterol fala ann an cuid de dhaoine le tinneas an t-siùcair.

Mura h-eil do dhotair a ’comhairleachadh a chaochladh, seachain lorgan-coise salann Epsom a chleachdadh. Ma tha ùidh agad ann an cungaidhean beòil magnesium, iarr tuilleadh air an dotair agad. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’measadh na buannachdan agus na cunnartan a dh’fhaodadh a bhith gan gabhail. Faodaidh iad cuideachd toradh agus sùim dosage a mholadh.

6 molaidhean airson a bhith a ’toirt aire do chasan

Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ caitheamh mòran ùine air ar casan. Tha e deatamach gun toir thu deagh aire dhaibh, gu sònraichte nuair a tha tinneas an t-siùcair ort. Seo sia molaidhean airson do chasan a chumail fallain:

1. Thoir sùil air do chasan gach latha

Thoir sùil a-mach airson sgàinidhean agus soidhnichean de bhreugan craiceann. Dèilig duilgheadasan sam bith tràth. Nì do dhotair sgrùdadh cuideachd air do chasan nuair a thadhal e.

2. Nigh do chasan gach latha

Tiormaich iad às deidh sin, agus cleachd lotion gus do chraiceann a chumail bog agus supple. Faodaidh seo casg a chuir air sgàinidhean craiceann.

3. Trim do òrdagan

Cuidichidh seo le bhith a ’cumail do òrdagan bho bhith a’ pògadh do chraiceann. Bu chòir dhut cuideachd sùil a thoirt air do bhrògan mus cuir thu orra iad agus cuir às rudan beaga sam bith a dh ’fhaodadh do chasan a sgrìobadh no a phutadh.

4. Seachain àrainneachdan glè theth agus glè fhuar

Faodaidh milleadh nearbh a dh ’adhbhraicheas tinneas an t-siùcair do chasan a dhèanamh nas mothachail do pian agus atharrachaidhean teothachd.

5. Ceannaich brògan ceart

Bidh brògan ceart a ’ceadachadh cuairteachadh math. Beachdaich air iarraidh air do podiatrist no luchd-obrach stòr bhròg speisealta airson molaidhean no molaidhean.

6. Leasaich cuairteachadh

Gus do chasan a chuideachadh gus cuairteachadh iomchaidh a chumail, faigh eacarsaich gu cunbhalach, cuir do chasan suas nuair a tha thu nad shuidhe, agus seachain suidhe ann an aon àite airson ùine ro fhada. Feuch ri co-dhiù 30 mionaid de dh ’eacarsaich fhaighinn gach latha, no lean molaidhean gnìomhachd corporra an dotair agad.

Ma chì thu soidhnichean de sgàineadh, irioslachd, no leòn, glan an sgìre gu math. Lean molaidhean an dotair agad gus casg a chur air duilgheadasan eile. Is dòcha gun toir iad brosnachadh dhut uachdar antibiotic no leigheasan eile a chuir an sàs. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha milleadh neoni ort no droch chùisean cuairteachaidh.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis

Is dòcha gun toir do dhotair brosnachadh dhut gus do chasan a sheachnadh. Tha seo air sgàth ‘s gum faod conaltradh fada le uisge do chraiceann a thiormachadh. Mura toir an dotair agad molaidhean eile, faodaidh tu leantainn ris a ’chleachdadh làitheil seo airson nighe chas:

1. Mus nigh thu no gun ruith thu do chasan, thoir sùil air teòthachd an uisge. Faodaidh uisge a tha ro bhlàth do chraiceann a thiormachadh, agus faodaidh uisge a tha glè theth do losgadh.
2. Cleachd siabann nàdarra às aonais fragrances no riochdairean sgrìobaidh a bharrachd. Glan gach pàirt de do chasan, a ’toirt a-steach eadar do òrdagan.
3. Cho luath ‘s a bhios do chasan glan, tiormaich iad gu faiceallach, gu sònraichte eadar òrdagan.
4. Dèan massage gu socair air lotan gun cùbhraidh a-steach do do chasan. Seachain a bhith a ’cur lotan eadar do òrdagan, far am faodadh cus taiseachd adhbhrachadh gum bi an craiceann ro bhog no a’ brosnachadh fàs fungas.

Faodaidh fragrances agus ceimigean eile irritate agus tiormaich do chraiceann. Coimhead airson siabann, lotions, agus toraidhean slàinteachais eile a tha saor bho fragrances a bharrachd agus irritants eile a dh’fhaodadh a bhith ann.