Slims tì lemongrass?

Susbaint

• Tì lemonongrass le lemon airson call cuideim
• Na bu chòir ithe airson cuideam a chall
• Na rudan nach bu chòir dhut ithe

Tha lemon balm na lus leigheis, ris an canar cuideachd Cidreira, Capim-cidreira, Citronete agus Melissa, a dh'fhaodar a chleachdadh mar leigheas nàdurrach gus cuideam a chall seach gu bheil e a ’sabaid iomagain, iomagain, àmhghar, a bharrachd air a bhith diuretic agus a’ leasachadh gasaichean sabaid cnàmhaidh agus bolg swollen, a ’meudachadh mathas.

Bidh balm lemon a ’cuideachadh le cuideam a chall sa mhòr-chuid air sgàth gu bheil e a’ socairachadh na h-inntinn, a ’sabaid iomagain a dh’ fhaodadh a bhith ag iarraidh air barrachd ithe. Mar sin, faodaidh e a bhith na chuideachadh math ann an call cuideam, fhad ‘s a thèid daithead iomchaidh a dhèanamh.

Tì lemonongrass le lemon airson call cuideim

Gus cuideam a chall le bhith a ’toirt tì balm lemon, tha e ciallach co-dhiù 3 cupan tì a ghabhail gach latha. A ’chiad fhear air stamag falamh, agus an dithis eile, dìreach às deidh prìomh bhiadh an latha, lòn is dìnnear.

Tàthchuid:

• 3 teaspoon de dhuilleagan balm lemon tiormaichte
• sùgh de leth lemon
• 1 cupa uisge goileach

Modh ullachaidh:

Cuir na duilleagan ris a ’chupa agus còmhdaich le uisge goileach. Còmhdach agus leig fois airson beagan mhionaidean. An uairsin strain agus cuir leth lemon a tha air a bhrùthadh agus gabh e an ath rud, agus as fheàrr gun a bhith air a dhèanamh milis.

Na bu chòir ithe airson cuideam a chall

Gus call cuideim a choileanadh feumar milleadh a dhèanamh air an fhàs-bheairt, tro detox bìdh a mhaireas latha, a ’dèanamh biadh liùlach le measan agus glasraich organach, anns a h-uile biadh.

An dèidh detoxifying bu chòir dhut daithead cruaidh ithe le 5 gu 6 biadh san latha, a bu chòir a bhith a ’toirt a-steach biadh a tha beairteach ann am freumhag gus do mhiann mar ghràinean a lughdachadhBran uile, measan dìoghras, papaya no almond. Faic liosta de na biadhan sin aig: Biadh àrd ann am freumhag.

A bharrachd air an sin, bu chòir biadh thermogenic leithid sinamon agus ginger a bhith air an ithe gach latha gus cuideachadh le bhith a ’cur às do gheir, oir bidh iad a’ meudachadh metabolism agus a ’comasachadh losgadh geir. Ionnsaich tuilleadh mu bhiadh thermogenic aig: Dè a th ’ann am biadh thermogenic. Faodar cinnamon a chur ris na measan agus an ginger bruich mar ràithe airson feòil, sàsaichean no brot.

Seo cuid de na molaidhean a chuidicheas tu gus cuideam a chall nas luaithe:

• Ith gach 3 uair a thìde agus na bi uair sam bith a ’dol nas fhaide na 8 uairean gun ithe (mar eisimpleir, air an oidhche);
• Tòisich biadh le truinnsear eu-domhainn de brot glasraich;
• Ith 3 pìosan measan gach latha;
• Cuir a-steach buidhnean glasraich an-còmhnaidh anns a ’phrìomh mhias, leithid tomato, cucumbers no broccoli;
• Ith iasg mar sardines, bradan, hake no tuna aon uair san latha;
• Deoch co-dhiù 1.5 L de dh'uisge gach latha.

Tha eacarsaich corporra cunbhalach glè chudromach gus cuairteachadh fala a leasachadh, milleadh a dhèanamh agus caiteachas lùtha a mheudachadh, mar phàirt bhunaiteach den phròiseas call cuideim.

Na rudan nach bu chòir dhut ithe

Cha bu chòir biadh le tòrr geir is siùcar ithe oir tha iad làn de phuinnseanan agus chalaraidhean, agus mar sin rè an daithead seo cha bu chòir dhut ithe:

• Deochan: Sùgh pùdarrach, sùgh tionnsgalach, sòda, a ’toirt a-steach tionndaidhean neoni agus aotrom, deochan fuadain eile;
• Gnìomhachas: Briosgaidean, briosgaidean, aran geal, cromagan arain, toast àbhaisteach,
• Canned: arbhar, peas, pònairean, balgan-buachair, tuna, sardines, olives, lentils,
• Togte: isbean, salami, bacon, chorizo, pepperoni, mortadella, ham, ham,
• Fried: greimean-bìdh mar kibbeh, coxinha, rolagan, cnapan, ugh, cèic codfish, risole,
• Sabhs tionnsgalach: ketchup, mustard, mayonnaise, rosé, parmesan, piobair, tartar, shoyo,
• Càiseagan buidhe: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach dè as urrainn dhut ithe agus nach urrainn dhut ithe rè an daithead seo a bhith a ’leughadh an leubail air a h-uile biadh, agus a bharrachd air a bhith a’ cumail sùil air a ’chunntas calorie, a’ sgrùdadh na tha de shiùcar is geir ann. Mar sin, is e an dòigh as fheàrr gun a bhith acrach agus a bhith a ’riaghladh cuideam a chall a bhith an-còmhnaidh nas fheàrr le biadh nàdarra, oir eadhon ged a tha beagan gualaisg no lipid aca, bidh iad nas fhallaine na na dreachan ro-ullaichte.