Tha cùram sùla a ’dèanamh mearachd nach eil fios agad gu bheil thu a’ dèanamh

Susbaint

• A ’dol a-mach Sansglasses Sans
• A ’suathadh do shùilean
• A ’cleachdadh Drops Eye Anti-Redness
• A ’frasadh anns na lionsan conaltraidh agad
• A ’cadal anns na lionsan conaltraidh agad
• Gun a bhith a ’cuir an àite do lionsan mar a thathas a’ moladh
• Lèirmheas airson

Gu h-onarach, tha sinn uile ciontach de co-dhiù aon no dhà de chleachdaidhean dubharach dubharach. Ach dè cho dona ‘s a tha e, dha-rìribh, na speuclairean-grèine agad fhàgail aig an taigh air latha grianach, no hop a-steach don fhras le do lionsan conaltraidh a-steach nuair a tha thu fo chuideam ùine?

Is e an fhìrinn, faodaidh eadhon gnìomhan a tha gu tur gun chron a bhith a ’dèanamh barrachd milleadh air do shùilean na dh’ fhaodadh tu a thoirt gu buil, arsa Thomas Steinemann, M.D., neach-labhairt clionaigeach airson Acadamaidh Ophthalmology Ameireagaidh. “Nuair a thig e don t-sealladh agad, tha casg bunaiteach," tha e a ’mìneachadh. "Is e a h-uile rud a bheir e gus casg a chur air prìomh dhuilgheadasan beagan cheumannan beaga, sìmplidh, furasta a ghabhail os làimh. Mura dèan thu iad, faodaidh duilgheadasan a bhith agad nach eil cho furasta an rèiteachadh - agus faodaidh eadhon dall adhbhrachadh. sìos an rathad. " Mar sin mar urram don chiad Seachdain Slàinte Lionsa Fiosrachaidh Fallain aig an CDC (17 gu 21 Samhain), dh ’fhaighnich sinn dha offthalmo-eòlaichean mu na prìomh mhearachdan co-cheangailte ri lèirsinn a h-uile duine - cuir fios gu luchd-caitheamh lionsa agus an fheadhainn le 20/20 le chèile, agus ciamar a chì thu do dòigh gu cleachdaidhean lèirsinn nas buige.

A ’dol a-mach Sansglasses Sans

Gu tric chan eil daoine cho dìcheallach mu bhith a ’caitheamh glainneachan-grèine sa gheamhradh na as t-samhradh, ach tha ghathan UV fhathast a’ ruighinn na talmhainn aig an àm seo den bhliadhna. Gu dearbh, faodaidh iad cuideachd a bhith a ’nochdadh far sneachda is deigh, a’ meudachadh an nochd iomlan agad. Carson a tha sin na dhuilgheadas dha do shùilean: "Faodaidh solas UV melanomas agus carcinomas adhbhrachadh air na h-eyelids, agus tha fios gu bheil foillseachadh UV ag àrdachadh do chunnart airson cùisean leithid cataracts agus crìonadh macular," arsa Christopher Rapuano, MD, ceannard seirbheisean cornea aig an Ospadal Wills Eye ann am Philadelphia. Coimhead airson speuclairean-grèine a tha a ’gealltainn casg a chuir air co-dhiù 99 sa cheud de ghathan UVA agus UVB, agus gan caitheamh fad na h-ùine, eadhon air làithean sgòthach. (Thoir spòrs leis! Thoir sùil air na speuclairean-grèine as fheàrr airson gach tachartas.)

A ’suathadh do shùilean

Is dòcha nach tèid do bhualadh dall bho bhith a ’feuchainn ri sgàilean sùla no duslach duslach a sgaoileadh, ach ma tha thu nad rubair cunbhalach, tha adhbhar ann airson a’ chleachdadh seo a bhriseadh, arsa Rapuano. “Le bhith a’ frasadh no a ’suathadh do shùilean gu h-obann tha barrachd chothroman agad airson keratoconus, agus sin nuair a dh’ fhàsas an cornea tana agus biorach, a ’cuir às do shealladh," tha e a ’mìneachadh. Faodaidh e eadhon lannsaireachd iarraidh. A chomhairle? Cùm do làmhan air falbh bho d ’aghaidh, agus cleachd deòir fuadain no dìreach tap air uisge gus irritants a shruthladh.

A ’cleachdadh Drops Eye Anti-Redness

Mar rud aon uair ann an ùine (gu mì-thoileachas nix a tha air adhbhrachadh le aileirdsidh, mar eisimpleir), le bhith a ’cleachdadh na boinneagan sin - a bhios ag obair le bhith a’ cuingealachadh shoithichean fala san t-sùil gus coltas deargadh a lughdachadh - cha bhith iad gad ghortachadh. Ach ma chleachdas tu iad gach latha, bidh do shùilean gu ìre mhòr a ’faighinn grèim air na boinneagan, arsa Rapuano. Tòisichidh tu a ’feumachdainn barrachd agus mairidh na buaidhean airson nas lugha de ùine. Agus ged nach bi an deargadh rebound fhèin cronail, dh ’fhaodadh e tarraing air falbh bho rud sam bith a bha ag adhbhrachadh an t-irioslachd an toiseach. Nam b ’e gabhaltachd an neach-cultair, faodaidh dàil a chur air làimhseachadh ann am fàbhar a bhith cunnartach. Tha Rapuano ag ràdh a dhol air adhart le bhith a ’cleachdadh cleachdadh an-aghaidh deargadh ma dh’ fheumas tu na daoine geala agad a ghealachadh, ach an cuir air falbh iad agus do dhotair sùla fhaicinn mu deargadh a mhaireas barrachd air latha no dhà aig an aon àm.

A ’frasadh anns na lionsan conaltraidh agad

Tha comas aig acanthamoeba a bhith ann an uisge uile - bhon faucet, an amar, an t-uisge - arsa Steinemann. Ma gheibh an amoeba seo air do luchd-aithne, faodaidh e gluasad gu do shùil far am faod e ithe air falbh aig do cornea, agus aig a ’cheann thall thig dall. Ma dh ’fhàgas tu na lionsan agad a-steach gus fras no snàmh, dì-ghalaraich iad no tilg iad agus cuir paidhir ùr a-steach às deidh dhut faighinn a-mach às an uisge. Agus na cleachd uisge tap a-riamh gus na lionsan agad no an cùis aca a thoirt a-mach. (Fhad ‘s a tha thu a’ glanadh do chleachdadh fras, leugh suas air na 8 Mearachdan nigheadaireachd fuilt a tha thu a ’dèanamh anns a’ chith.)

A ’cadal anns na lionsan conaltraidh agad

“Bidh cadal ann an lionsan conaltraidh a’ meudachadh do chunnart gabhaltachd eadar còig agus 10 tursan, ”arsa Steinemann. Tha sin air sgàth nuair a bhios tu a ’cadal anns na lionsan agad, bidh bitheagan sam bith a lorgas air an luchd-aithne agad air an cumail an aghaidh do shùil nas fhaide, gan dèanamh nas dualtaiche duilgheadasan adhbhrachadh. Bidh an sruth-adhair lùghdaichte a thig le caitheamh conaltraidh fad-ùine cuideachd a ’lughdachadh comas na sùla a bhith a’ sabaid gabhaltachd, a ’cur Steinemann ris. Chan eil ath-ghoirid an seo - dìreach stash do chùis lionsa agus fuasgladh conaltraidh an àiteigin chì thu e mus tionndaidh thu a-steach gus do bhrosnachadh a dhol don leabaidh lom-shùileach.

Gun a bhith a ’cuir an àite do lionsan mar a thathas a’ moladh

Ma tha lionsan làitheil ort, cuir an àite iad gach latha. Ma tha iad gach mìos, gluais gach mìos. “Tha an-còmhnaidh iongnadh orm leis na tha de dhaoine ag ràdh nach atharraich iad gu lionsan ùra ach nuair a thòisicheas an seann chàraid a’ cur dragh orra, ”arsa Steinemann. “Fiù ma tha thu sgiobalta mu fhuasgladh dì-ghalarachaidh, bidh na lionsan ag obair mar magnet airson bitheagan is salachar," tha e a ’mìneachadh. Thar ùine, bidh an luchd-aithne agad còmhdaichte le bitheagan bho do làmhan agus bho chùis an luchd-aithne agad, agus ma chumas tu orra, gluaisidh na mialan sin nad shùil, a ’meudachadh do chunnart gabhaltachd. Cuir às do na lionsan agad agus a ’chùis aca eadar gach cleachdadh, agus tilg na lionsan mar a thèid iarraidh (bu chòir dhut a’ chùis agad a chur an àite a h-uile trì mìosan cuideachd).

Lèirmheas airson