Fobia sòisealta: dè a th ’ann, prìomh chomharran agus làimhseachadh

Susbaint

• Prìomh chomharran
• Dè a tha ag adhbhrachadh Phobia
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Tha phobia sòisealta, ris an canar cuideachd eas-òrdugh iomagain shòisealta, na eas-òrdugh saidhgeòlach anns a bheil an neach a ’faireachdainn gu math iomagaineach ann an suidheachaidhean sòisealta àbhaisteach leithid a bhith a’ bruidhinn no ag ithe ann an àiteachan poblach, a ’dol a-steach gu àiteachan làn sluaigh, a’ dol gu pàrtaidh no a ’faighinn agallamh airson cosnadh, airson eisimpleir.

Anns an eas-òrdugh seo tha an neach mì-chinnteach agus draghail mu a choileanadh no na dh ’fhaodadh iad a bhith a’ smaoineachadh air, agus mar sin bidh e a ’seachnadh shuidheachaidhean anns am faod daoine eile a bhith ga bhreithneachadh. Tha dà phrìomh sheòrsa den phobia seo:

• Fobia sòisealta coitcheann: tha eagal air an neach cha mhòr a h-uile suidheachadh sòisealta, leithid bruidhinn, dol air ais, dol a-mach ann an àiteachan poblach, bruidhinn, ithe, sgrìobhadh gu poblach, am measg eile;
• Fobia sòisealta cuibhrichte no dèanadais: tha eagal air an neach ann an cuid de shuidheachaidhean sòisealta sònraichte a tha an urra ri an coileanadh, leithid bruidhinn ri mòran dhaoine no coileanadh air àrd-ùrlar, mar eisimpleir.

Faodar an seòrsa phobia seo a leigheas ma thèid an làimhseachadh a dhèanamh gu ceart agus, mar sin, tha e ciallach bruidhinn ri eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.

Prìomh chomharran

Am measg nan comharran de phobia sòisealta tha:

• Palpitations;
• Giorrachadh anail;
• Meadhrachd;
• Sweat;
• Lèirsinn blurry;
• Tremors;
• Stuttering no duilgheadasan ann a bhith a ’bruidhinn;
• Aghaidh dhearg;
• Nausea agus vomiting;
• A ’dìochuimhneachadh dè a chanas no a nì thu.

Tha toiseach phobia sòisealta mì-chinnteach agus mean air mhean, ga dhèanamh duilich don euslainteach aithneachadh cuin a thòisich an duilgheadas. Ach, a ’mhòr-chuid den ùine a bhios e a’ tachairt ann an leanabachd no òigeachd.

Dè a tha ag adhbhrachadh Phobia

Faodaidh adhbharan phobia sòisealta a bhith co-cheangailte ri:

• Eòlas duilich roimhe seo gu poblach;
• Eagal mu nochdadh sòisealta;
• Breithneachadh;
• Diùltadh;
• Fèin-spèis ìseal;
• Pàrantan thar-ghnèitheach;
• Glè bheag de chothroman sòisealta.

Bidh na suidheachaidhean sin a ’lughdachadh misneachd an neach agus a’ toirt a-mach mì-thèarainteachd làidir, ag adhbhrachadh gu bheil teagamh ann mu na comasan aige fhèin gus gnìomh sam bith a choileanadh gu poblach.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Mar as trice bidh làimhseachadh airson phobia sòisealta air a stiùireadh le eòlaiche-inntinn agus air a thòiseachadh le leigheas giùlan cognitive, anns am bi an neach ag ionnsachadh smachd a chumail air comharran iomagain, gus dùbhlan a thoirt dha na smuaintean a tha ga dhèanamh iomagaineach, a ’cur smuaintean iomchaidh is adhartach nan àite, a tha mu choinneimh fìor- suidheachaidhean beatha gus faighinn thairis air na h-eagal aca agus a ’cleachdadh an sgilean sòisealta mar bhuidheann.

Ach, nuair nach eil leigheas gu leòr, faodaidh an t-eòlaiche-inntinn an neach a chuir gu eòlaiche-inntinn, far an urrainnear drogaichean anxiolytic no antidepressant a thoirt seachad, a chuidicheas le bhith a ’faighinn toraidhean nas fheàrr. Ach, is e an dòigh as fheàrr an-còmhnaidh feuchainn ri leigheas leis an eòlaiche-inntinn mus roghnaich thu cungaidhean a chleachdadh.