Mar a dh ’ionnsaich Freediving in the Ocean dhomh a bhith a’ fàs nas slaodaiche agus a ’riaghladh cuideam

Susbaint

• A ’leum sa cheann an toiseach
• A ’feuchainn mo làmh aig Freediving
• A ’faighinn grèim air an obair anail
• A ’faighinn a-mach tàlantan ùra
• Lèirmheas airson

Cò aig an robh fios gum faodadh diùltadh rudeigin a dhèanamh cho nàdarrach ri anail a bhith na thàlant falaichte? Dha cuid, faodaidh e eadhon atharrachadh beatha. Fhad ‘s a bha e ag ionnsachadh san t-Suain ann an 2000, chaidh Hanli Prinsloo, an uairsin 21, a thoirt a-steach do shaor-aois - ealain snàmh gu doimhneachd no astaran mòra agus ath-chòmhdach ann an aon anail (cha robh tancaichean ocsaidean ceadaichte). Rinn temps fjord frigid agus aodach fliuch leaky a ’chiad dàibheadh ​​a-riamh fada bho bhith eireachdail, ach dìreach serendipitous gu leòr airson gun lorg i snaidhm neònach airson a h-anail a chumail cho fada. Gu h-iongantach fada.

Nuair a chladhaich i a ladhar anns an spòrs, chaidh Afraga a-Deas a ghlacadh sa bhad, gu sònraichte nuair a fhuair i a-mach gu bheil comas sgamhain aice sia liotair - uiread ris a ’mhòr-chuid de fhireannaich agus nas àirde na a’ bhoireannach cuibheasach, a tha nas fhaisge air ceithir. Nuair nach gluais i, faodaidh i a dhol sia mionaidean gun èadhar-agus chan eil bàsachadh. Feuch ri èisteachd ris an òran gu lèir "Like a Rolling Stone" le Bob Dylan ann an aon inhale. Do-dhèanta, ceart? Chan ann airson Prinsloo. (Co-cheangailte: Spòrs Uisge Epic a tha thu airson feuchainn)

Chaidh Prinsloo air adhart gu bhith a ’briseadh 11 clàr nàiseanta gu h-iomlan ann an sia raointean (an dàibheadh ​​as fheàrr aice 207 troighean le sgiathan) rè a cùrsa-beatha deich bliadhna mar neach-saoraidh farpaiseach, a thàinig gu crìch ann an 2012 nuair a cho-dhùin i fòcas a chuir air a neo-phrothaid, I AM Stèidheachd UISGE, ann am Cape Town.

Air a stèidheachadh dà bhliadhna roimhe sin, is e rùn neo-phrothaid clann agus inbhich a chuideachadh, gu sònraichte an fheadhainn bho choimhearsnachdan cladaich fo-leasaichte ann an Afraga a-Deas, tuiteam ann an gaol leis a ’chuan agus, aig a’ cheann thall, sabaid gus a ghlèidheadh. Is e fìrinn, tha atharrachadh clìomaid fìor mar a chithear bho èiginn uisge Cape Town. Ro 2019, is dòcha gur e seo a ’chiad phrìomh bhaile ùr-nodha san t-saoghal a ruith a-mach à uisge baile. Ged nach eil H2O bhon faucet co-ionann ris an t-seòrsa tràigh, tha còmhradh uisge, aig gach ìre, deatamach airson a bhith againn. (Co-cheangailte: Mar a tha atharrachadh clìomaid a ’toirt buaidh air do shlàinte inntinn)

“Mar as motha a bha mi a’ faireachdainn ceangailte ris a ’chuan, is ann as motha a chunnaic mi cho domhainn sa tha a’ mhòr-chuid de dhaoine bhuaithe. Tha a h-uile duine dèidheil air a bhith a ’coimhead air a’ mhuir, ach tha e na mheas air an uachdar. Tha an dìth ceangail sin air leantainn oirnn a bhith gan giùlan fhèin a-steach. cuid de dhòighean gu math neo-chùramach don chuan, oir chan urrainn dhuinn an sgrios fhaicinn, "arsa Prinsloo, a tha 39 a-nis, ris an do choinnich mi gu pearsanta san Iuchar an-uiridh nuair a thadhail mi air Cape Town mar aoigh air Extraordinary Journey, an companaidh turas sònraichte na SA airson I Siubhal mara AM WATER. Cho-stèidhich Prinsloo a ’chompanaidh siubhail seo ann an 2016 còmhla ri a com-pàirtiche fad-ùine, Peter Marshall, snàmhaiche curaidh na cruinne Ameireaganach, gus taic a thoirt dha neo-phrothaid agus an dealas a roinn mu gach nì uisgeach ann an dòigh sheasmhach agus cùramach.

A ’leum sa cheann an toiseach

Is e an dòigh anns a bheil Prinsloo a ’toirt cunntas air an dàimh a th’ aig daoine ris a ’chuan mar a tha mi a’ faireachdainn mu mo chorp. Tha mi air a bhith ag obair air ceangal làidir inntinn-bodhaig a thogail tro mheòrachadh (ged nach eil, gu cunbhalach) agus eacarsaich (dhà no trì tursan san t-seachdain) airson bhliadhnaichean. Agus fhathast, bidh mi tric a ’faireachdainn briseadh-dùil nuair nach bi mo bhodhaig a’ freagairt ris na h-iarrtasan agam a tha coltach gu sìmplidh a dhol nas cruaidhe, nas làidire, nas luaithe, nas fheàrr. Bidh mi ga bhiadhadh gu math agus a ’toirt cadal gu leòr dha, agus fhathast, tha mi a’ fulang le stomachaches fo uallach cuideam no faireachdainnean mì-chofhurtachd fad na h-ùine. Coltach ris a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha mi air mo shàrachadh leis an t-soitheach neo-fhaicsinneach agam, gu ìre mhòr leis nach urrainn dhomh faicinn dè dìreach a tha imcheist a’ dèanamh dhòmhsa air an taobh a-staigh, ged a tha mi a ’faireachdainn. A ’dol a-steach don chuairt-dànachd seo, bha mi cinnteach gum bithinn a’ tanca ag ionnsachadh saorsa. Bha mi a-riamh ag iarraidh air mòran de na triathlons corp-10 agam, a ’coiseachd suas beanntan, a’ rothaireachd bho San Francisco gu LA, a ’siubhal air feadh an t-saoghail gun mòran fois - ach gun a bhith ag obair còmhla ri m’ inntinn gus cumail gu tur socair fhad ‘s a tha mi a’ coileanadh dùbhlan gnìomh. (Co-cheangailte: 7 Boireannaich dàna a bheir brosnachadh dhut a dhol a-mach)

Is e bòidhchead nan tachartasan mara sin nach eil duine an dùil gum bi thu nad eòlaiche. Thairis air an t-seachdain no mar sin, bidh thu a ’gabhail leasanan anail, yoga, agus freediving, fhad‘ s a tha thu a ’faighinn tlachd à perks iongantach, leithid Villas prìobhaideach agus còcairean pearsanta. An perk as fheàrr de na h-uile: A ’sgrùdadh cuid de na cinn-uidhe as àille air an t-saoghal, nam measg Cape Town, Mexico, Mozambique, an Pacific South, agus, dà cheann-uidhe ùr airson 2018, an Caribbean san Ògmhios agus Madagascar san Dàmhair. Chan eil amas gach turas a bhith gad thionndadh pro, mar Prinsloo, ach do chuideachadh gus do dhàimh ris a ’chuan a neartachadh a bharrachd air a’ cheangal inntinn-bodhaig agad, agus is dòcha cuir às do rud liosta bucaid, mar snàmh le leumadairean no cearbain muc-mhara. Is dòcha, lorg tàlant falaichte cuideachd.

"Chan eil ro-ghoireasan ann. Chan fheum thu a bhith nad lùth-chleasaiche cruaidh no dàibhear airson seo a dhèanamh. Tha e dha-rìribh barrachd mu dheidhinn feòrachas airson rudeigin ùr ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin agus eòlas fhaighinn air beathaichean gu math dlùth. Bidh sinn a’ faighinn tòrr yogis, nàdar- leannanan, luchd-coiseachd, luchd-ruith slighean, rothaichean a bharrachd air luchd-còmhnaidh nam bailtean-mòra a tha a ’coimhead airson rudeigin gus an inntinn a thoirt far obair," tha Prinsloo ag ràdh. Mar neach fèin-fhastaichte, seòrsa-A New Yorker, bha e coltach ri teicheadh ​​foirfe. Bha mi uamhasach airson faighinn a-mach às mo cheann agus air falbh bhon deasc agam. (Co-cheangailte: 4 Adhbharan carson as fhiach siubhal dànachd do PTO)

A ’feuchainn mo làmh aig Freediving

Thòisich sinn air a ’chiad leasan freediving againn aig Tràigh Windmill ann am Bàgh Kalk, roinn bheag, thioramach de shealladh de Bhàgh Meallta, a tha a’ toirt a-steach Tràigh Boulders, far a bheil penguins Afraga a-Deas ionmholta a ’crochadh a-mach. An sin, chuir mi air adhart paidhir de ghogagan, aodach fliuch le cochall tiugh, a bharrachd air bòtannan neoprene agus miotagan gus nach faigh thu hypothermia anns a ’gheamhradh, ceum 50-rudeigin Atlantaig (hello, leth-chruinne a deas).Mu dheireadh, chuir gach fear againn crios cuideam rubair 11-punnd gus a dhol an aghaidh “bum floaty,” mar a dh ’ainmich Prinsloo na booties beyonant Beyonce againn. An uairsin, mar nigheanan Bond air misean, chaidh sinn a-steach don uisge gu slaodach. (Fìrinn spòrsail: B ’e Prinsloo corp-dùbailte fon uisge Halle Berry ann am film siorc 2012, Tide dorcha.)

Gu fortanach, cha robh meanbh-chuileagan mòra am falach am measg na coille tiugh ceilp, timcheall air snàmh còig mionaidean bhon chladach. Seachad air beagan de sgoiltean beaga èisg is rionnagan, bha na canopies air acair, a ’dol sìos anns an uisge pràise, uile dhuinn fhìn. Airson an ath 40 mionaid, thug Prinsloo stiùireadh dhomh grèim fhaighinn air aon de na fìonaichean fada de lìonanaich, agus a bhith ag obair gu slaodach a ’slaodadh mi fhìn a dh’ ionnsaigh grunnd a ’chuain do-fhaicsinneach. Is e an rud as fhaide a fhuair mi is dòcha còig no sia slaodadh làimhe, a ’dèanamh co-ionannachd (a’ cumail mo shròin agus a ’sèideadh a-mach gus mo chluasan a popadh) gach ceum den t-slighe.

Ged a bha an seun iongantach agus an cianalas ann am beatha na mara do-chreidsinneach, cha b ’urrainn dhomh cuideachadh ach a’ faireachdainn beagan pronnadh nach robh mise, cuideachd, cho dìomhair. Cha robh mi idir a ’faireachdainn mì-shàbhailte no eagallach le taing dha làthaireachd seasmhach Prinsloo agus a bhith a’ toirt fois-inntinn do “thumbs up” fon uachdar, a bharrachd air seic-ins agus gàire os cionn an uachdair. Gu dearbh, bha mi a ’faireachdainn iongantach socair, ach cha robh mi aig fois. Bha m ’inntinn pissed aig mo bhodhaig airson a bhith ag iarraidh a thighinn suas airson èadhar cho tric. Bha m ’eanchainn airson mo bhodhaig a phutadh, ach mar as àbhaist, bha planaichean eile aig mo bhodhaig. Bha mi ro dheònach a-staigh airson toirt air obair a dhèanamh.

A ’faighinn grèim air an obair anail

An ath mhadainn, chleachd sinn sruthadh goirid vinyasa fhad ‘s a bha sinn a’ coimhead thairis air a ’chuan bho deic pool an taigh-òsta agam. An uairsin, threòraich i mi tro ghrunn bheachdan anail 5-mionaid (a ’toirt anail a-steach airson 10 cunntadh, a’ toirt a-mach anail airson 10 cunntadh), gach fear a ’tighinn gu crìch le eacarsaich grèim anail a bha i a’ gleoc air an iPhone aice. Cha robh mòran dòchais agam gun deidheadh ​​mi thairis air 30 diogan, gu sònraichte às deidh an-dè. Ach fhathast, rinn mi mo dhìcheall smaoineachadh mun saidheans gu lèir a bha i air a bhith gam biathadh airson na 24 uair a thìde mu dheireadh a thaobh ar comas a dhol às aonais adhair.

“Tha trì ìrean eadar-dhealaichte aig an anail: 1) Làn fois nuair a tha thu cha mhòr nad chadal, 2) mothachadh nuair a bhios an t-ìmpidh anail a tharraing a-steach, agus 3) giorrachadh nuair a tha an corp gu litearra a’ feuchainn ri toirt ort gasp airson èadhar. Tòisichidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ tarraing anail anns an ìre mothachaidh oir is e sin a tha an cuimhneachan tràth a ’toirt oirnn a dhèanamh," tha Prinsloo a ’mìneachadh. Bun-loidhne: Tha grunn dhòighean togail aig a ’bhodhaig a chuireas stad ort bho bhith gad fhulangas gu saor-thoileach. Tha e air a phrògramachadh gus dùnadh sìos, no blackout, gus toirt a-steach ocsaidean mus dèanar cron sam bith.

Ann am faclan eile, fhuair mo bhodhaig mo dhruim. Chan fheum e cuideachadh bho m ’eanchainn gus innse cuin a bheir mi anail. Tha fios aig instinctively dìreach nuair a dh ’fheumas mi ocsaidean, fada mus cuir mi cunnart air fìor mhilleadh sam bith. Is e an adhbhar a tha Prinsloo ag innse dhomh seo agus gu bheil sinn ag obair air an fhearann ​​seo gus an urrainn dhomh mo inntinn seangan, ro-ghnìomhach a dhearbhadh gu bheil mo bhodhaig air seo fhaighinn, agus gum bu chòir earbsa a bhith agam ann gus innse dhomh cuin a tha an t-àm ann a thighinn suas airson èadhar. Bidh an eacarsaich grèim anail a ’daingneachadh seo dìreach: Is e oidhirp sgioba a th’ ann, chan e deachdaireachd air a stiùireadh le mo noggin.

Aig deireadh ceithir eacarsaichean, nochd Prinsloo gu robh a ’chiad trì grèim agam còrr air aon mhionaid, rud a bha na iongnadh. An ceathramh grèim agam air anail, agus sin nuair a thug mi aire don chomhairle aice agus a chòmhdaich mi mo bheul is mo shròn rè cuid de bhrisidhean (fuaimean nas giorra na bha e), bhris mi dà mhionaid. DÀ GEÀRR-CHUNNTAS. Dè?! Bha an dearbh ùine agam 2 mhionaid agus 20 diogan! Cha b ’urrainn dhomh a chreidsinn. Agus, aig àm sam bith, an do chlisg mi. Gu dearbh, tha mi deimhinneach nam biodh sinn air leantainn air adhart, gum bithinn air a dhol nas fhaide. Ach bha bracaist ag èigheachd, mar sin, tha fios agad, prìomhachasan.

A ’faighinn a-mach tàlantan ùra

"Tha sinn toilichte nuair a gheibh aoighean air a’ chiad latha còrr air mionaid no mionaid gu leth. Tha còrr air dà mhionaid iongantach, "tha Prinsloo a’ lìonadh mo cheann le aislingean nach robh fios agam a-riamh. "Air turasan seachd latha, gheibh sinn a h-uile duine a’ dèanamh thairis air dhà, trì, eadhon ceithir mionaidean. Nam biodh tu air seo a dhèanamh airson seachdain, chuir mi geall gum faodadh tu a bhith còrr air ceithir mionaidean. " Mo dhia, is dòcha gu bheil mi dèan tha tàlant falaichte agad às deidh a h-uile càil! Nam biodh ceithir mionaidean slàn agam, a tha a ’faireachdainn dùbailte fada nuair a tha thu sa chuan agus a’ gluasad gu slaodach, gus tlachd fhaighinn bho shìth iomlan agus gu tur an dà chuid fon mhuir shàmhach agus shocair - a bharrachd air mo bhodhaig agus m ’inntinn - is dòcha gum faigh mi gu dearbh nas fheàrr air a bhith a ’riaghladh cuideam agus iomagain aig an taigh, cuideachd. (Co-cheangailte: Na buannachdan slàinte a tha an cois a bhith a ’feuchainn rudan ùra)

Gu duilich, bha plèana agam ri ghlacadh air an fheasgar sin, agus mar sin cha robh e comasach mo sgilean ùra a chur gu deuchainn an turas seo. Guess tha sin a ’ciallachadh gum feum mi turas eile a dhealbhadh gus coinneachadh ri Prinsloo a-rithist a dh’ aithghearr. Airson a-nis, tha cuimhneachan mòr, frèam agam, crochte os cionn mo bhòrd ithe: Ìomhaigh drone de Prinsloo agus mi a ’snàmh anns a’ bhàgh shònraichte seo ann an Cape Town. Bidh mi a ’dèanamh gàire ris a h-uile latha, agus a’ faireachdainn tonn de shocair nuair a smaoinicheas mi air an eòlas iongantach seo. Tha mi mu thràth a ’cumail m’ anail gus an urrainn dhomh a dhèanamh a-rithist.

Lèirmheas airson