Cunnt measan: dè a th ’ann agus 8 prìomh bhuannachdan slàinte

Susbaint

• Prìomh bhuannachdan
• Dèanamh beathachaidh de mheasan iarla

Tha measan Earl, ris an canar cuideachd anona no pinecone, na mheasan làn de antioxidants, vitamain agus mèinnirean a chuidicheas le bhith a ’sabaid sèid, ag àrdachadh dìon na bodhaig agus a’ leasachadh mood, a ’solarachadh grunn airson slàinte.

Is e ainm saidheansail an toraidh seo Annona squamosa, tha blas milis aige agus faodar a ithe ùr, ròsta no bruich, agus faodar a chleachdadh cuideachd ann an ullachadh sùgh, reòiteag, vitamain agus tì. Ged a tha grunn bhuannachdan slàinte aig an toradh seo, tha e cudromach aire a thoirt don chraiceann agus na sìol aige, oir tha todhar puinnseanta aca a dh ’fhaodadh cuid de bhuaidhean adhbhrachadh.

Prìomh bhuannachdan

Is iad prìomh bhuannachdan slàinte an iarla:

1. A ’call cuideam, seach nach eil mòran chalaraidhean ann, tha e beairteach ann am fiodhanan a tha a ’meudachadh faireachdainn satiety agus tha e na stòr de bhiotamain B, a bhios ag obair anns an metabolism coitcheann;
2. A ’neartachadh an t-siostam dìon, seach gu bheil vitimín C, vitimín A agus todhar antioxidant ann a chuidicheas le bhith a ’meudachadh dìon na bodhaig, a’ casg fuachd agus cnatan mòr;
3. Ag adhartachadh slàinte gutl, seach gu bheil e làn snàithleach a tha a ’taobhadh ris an àrdachadh ann an tomhas feces agus gluasadan caolain, a bhith nan deagh roghainn dhaibhsan a tha a’ fulang le cuing. A bharrachd air an sin, mar thoradh air an togalach anti-inflammatory aige dh ’fhaodadh e cuideachadh le casg a chuir air coltas ulcers;
4. A ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh siùcar fala agus ìrean cholesterol, leis gu bheil e beairteach ann an antioxidants agus fibers;
5. A ’sabaid ri aois craiceann ro-luath agus a ’fàbharachadh slànachadh lotan, leis gu bheil vitimín C ann, a bhrosnaicheas cruthachadh collagen, a’ cur casg air coltas wrinkles;
6. A ’lughdachadh sgìth, seach gu bheil e beairteach ann am vitamain B;
7. Tha buaidh anti-aillse aige, tha seo air sgàth gu bheil cuid de sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gum faodadh an dà chuid sìol agus an toradh fhèin feartan anti-tumhair a bhith aca mar thoradh air todhar bith-ghnìomhach agus an susbaint antioxidant aca;
8. A ’lughdachadh cuideam fala, tha seo air sgàth gu bheil sgrùdadh saidheansail air sealltainn gu bheil an earrann sìol comasach air fois shoithichean fala a bhrosnachadh.

Tha e cudromach gun a bhith a ’trod ri toradh an iarla le atemoya, oir ged a tha an aon seòrsa rud aca, tha iad nam measan le feartan agus buannachdan eadar-dhealaichte.

Dèanamh beathachaidh de mheasan iarla

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn na pàirtean beathachaidh a tha an làthair ann an 100 gram de mheasan an iarla:

Tha e cudromach a ràdh, gus na buannachdan gu h-àrd fhaighinn, feumar toradh an iarla a thoirt a-steach do dhaithead fallain agus cothromach.