A bheil craiceann tana ort, tioram?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Na fìrinnean bunaiteach

Tha an ìre as fhaide den chraiceann (an stratum corneum) air a dhèanamh suas de cheallan air an lìnigeadh le lipidean, a tha nan cnap-starra dìon, a ’cumail craiceann bog. Ach faodaidh factaran bhon taobh a-muigh (innealan-glanaidh cruaidh, teasachadh a-staigh, agus sìde thioram, fhuar) an toirt air falbh, a ’leigeil le taiseachd teicheadh ​​agus leigeil aileirgeans a-steach (stuthan a dh’ fhaodadh a bhith iriosal mar cùbhraidh, duslach, agus peata dander, gus beagan ainmeachadh). Mar as trice, bidh do chraiceann dìreach a ’fàs tioram, ach ma tha thu buailteach do aileirdsidh, tha a’ bhuaidh nas miosa - craiceann flaky, irritated, no ecsema.

Dè a choimheadas tu

Is dòcha gu bheil eczema agad ma tha:

> Eachdraidh teaghlaich mu staid a ’chraicinn, a’ chuing, no fiabhras feòir Bidh na h-aon aileirgeans a ’piobrachadh na trì, mar sin ma tha a’ chuing air aon de do phàrantan, dh ’fhaodadh tu crìoch a chuir air ecsema.

> Pìosan tioram, tachasach, lannach agus sèididhean beaga bìodach Tha àiteachan cumanta a ’toirt a-steach aghaidh, sgalp, làmhan, taobh a-staigh uilleanan, air cùl glùinean, agus air bonn nan casan.

Fuasglaidhean sìmplidh

> A ’dèiligeadh ris an itch ASAP Cuir uachdar hydrocortisone thar-chunntair dà uair san latha airson suas ri dà sheachdain, no gabh antihistamine mar loratadine (Claritin) airson trì gu còig latha.

> Atharraich gu innealan-glanaidh socair siabann is cùbhraidh Cha toir iad craiceann dhut. Is toil leinn Bàr Bòidhchead Craicinn Dove Sensitive ($ 1.40) agus Làimhseachadh Bath Aveeno Soothing ($ 6; an dà chuid ann an stòran dhrogaichean).

> Cleachd biadh a tha àrd ann an searbhagan geir riatanach Tha fios aca gu bheil iad a ’socrachadh duilgheadasan craicinn inflammatory, arsa Jaliman. Tha cnothan, flaxseed, agus avocados nan stòran math. No feuch ri stuth làitheil de ola sòbhrach feasgair (500 mg) no ola èisg (1,800 mg).

> Gabh ùine airson fois a ghabhail Bidh sgrùdaidhean a ’sealltainn yoga, meòrachadh, agus ceòl ciùin faodaidh faochadh a thoirt air comharraidhean agus lughdachadh tachartasan.

Ro-innleachd Eòlaiche

Mura tig piseach air craiceann taobh a-staigh trì seachdainean bho bhith a ’leantainn nam molaidhean sin, faic dermatologist, a’ toirt comhairle do Debra Jaliman, M.D. Faodaidh i uachdar steroid òrdachadh, a bheir faochadh dha itching agus sèid gu luath. Tha òrdughan-cungaidh eile a ’toirt a-steach uachdaran immunomodulator leithid Protopic no Elidel, a bhios a’ cuir às don t-siostam dìon, gu riatanach a ’cur dheth freagairt aileirdseach a’ chraicinn. > Tha an loidhne bunasach Eczema furasta a làimhseachadh, ach mar as fhaide a dh ’fheitheas tu gus dèiligeadh ris, is ann as miosa a gheibh e, arsa Jaliman. "Is dòcha gur e beagan làithean air òrdugh-leigheis a h-uile dad a dh’ fheumas tu gus lasachadh lasrach a dhèanamh. "

Lèirmheas airson