Recipes Popsicle Smoothie fallain a tha a ’blasad dìreach mar an samhradh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tionndaidh do smoothie go-maidne gu co-chòrdadh so-ghiùlain a tha fìor mhath às deidh obair-obrach, airson barbecue sa ghàrradh cùil, no, gu dearbh, airson milseag. Co-dhiù a tha thu a ’brùthadh rudeigin seoclaid (Chocolate Avocado“ Fudgsicle ”Smoothie Popsicles), tart agus measan (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), no rudeigin iongantach taobh a-muigh (bogsa Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) tha reasabaidh an seo dhut . (Thoir sùil air an làn shleamhnag de reasabaidhean popsicle smoothie air FITNESS.)

Is e am pàirt as fheàrr gu bheil iad uile anabarrach furasta a dhèanamh, agus tha an stiùireadh an aon rud airson gach aon de na trì measgachadh gu h-ìosal, ach a-mhàin pop deigh Honeydew Kiwi. Airson an reasabaidh sin, cuiridh tu kiwifruit slisnichte ris na molltairean popsicle mus dòirt thu am measgachadh measgaichte a-steach agus reothadh. Rud eile, dìreach lean na reasabaidhean popsicle smoothie bunaiteach sin agus faigh beagan spòrs as t-samhradh.

1. Measg na grìtheidean còmhla.
2. Brùth measgachadh smoothie a-steach do mhodalan popsicle.
3. Dèan reothadh thar oidhche agus faigh tlachd.

Avocado Seoclaid Popsicles Smoothie "Fudgsicle"

Na dh'fheumas tu:

1 avocado, air a rùsgadh agus air a tholladh

2 lobh-bhùird de phùdar cocoa dorcha gun siùcar

Bidh 2 lobh-bhùird ag ithe neactar

1 banana reòta

1 cupa deigh

1 cupa bainne almond gun siùcar

Popsicles Smoothie Tea Blueberry Rooibos

Na dh'fheumas tu:

2 chupa tì rooibos uaine, air a thionndadh agus air fhuarachadh

1 1/2 cupan sùbh-craoibh reòta

1 lobh-bhùird flaxseed

1 spàin-bùird de shìol còrcach

1/2 banana

Popsicles Smoothie Honeydew Kiwi

Na dh'fheumas tu:

2 chupa melon meala, cubed

1 ubhal beag Granny Smith, cored agus picil

1 kiwifruit, peeled agus picil

2-3 spàin-bùird mil

1 spàin-bùird de sùgh lemon

1 ciùban deigh

Sliseagan meala-meala agus / no kiwifruit

Lèirmheas airson