Na dh'fheumas tu fios a bhith agad mu chinn-cinn agus migraines air an adhbhrachadh le teas

Susbaint

• Migraine air a bhrosnachadh le teas
• Bidh tinneas cinn air a bhrosnachadh le teas ag adhbhrachadh
• Comharraidhean ceann goirt
• Faochadh ceann goirt
• Cuin a chì thu dotair
• Thoir air falbh

Chan eil ceann goirt agus migraines gu math neo-chumanta, a ’toirt buaidh air agus cha mhòr a’ fuireach anns na Stàitean Aonaichte.

Tha e coltach gu bheil ceann goirt eadhon nas dualtaiche tachairt as t-samhradh nuair a bhios an teòthachd ag èirigh. Dh ’fhaodadh tricead ceann goirt èirigh nuair a bhios e nas blàithe airson grunn adhbharan bunaiteach, a’ gabhail a-steach dìth uisge, truailleadh na h-àrainneachd, sàrachadh teas, agus eadhon stròc teas nas cumanta mar a bhios an teòthachd ag èirigh.

Faodaidh teas fhèin a bhith na adhbhar airson cinn cinn, ged a tha toraidhean rannsachaidh eadar-dhealaichte.

Is dòcha gum bi ceann goirt a tha air a bhrosnachadh le teas a ’faireachdainn mar phian gruamach timcheall air na teampaill agad no ann an cùl do chinn. A rèir an adhbhair, dh ’fhaodadh gum bi ceann goirt mar thoradh air teas ag èirigh gu pian a-staigh nas dian.

Migraine air a bhrosnachadh le teas

Bidh migraines a ’toirt buaidh air timcheall air 18 sa cheud de bhoireannaich agus 6 sa cheud de fhir anns na Stàitean Aonaichte, agus tha iad nas cumanta anns na mìosan as blàithe.

Chan eil migraine air a bhrosnachadh le teas an aon rud ri ceann goirt a tha air a bhrosnachadh le teas, oir tha beagan eadar-dhealachaidhean anns na comharraidhean aca. Is e na tha migraines agus cur cinn a tha air an adhbhrachadh le teas gu cumanta gu bheil iad le chèile air am piobrachadh leis an dòigh sa bheil teas a ’toirt buaidh air do bhodhaig.

Bidh tinneas cinn air a bhrosnachadh le teas ag adhbhrachadh

Is dòcha nach bi ceann goirt mar thoradh air teas air adhbhrachadh le aimsir teth fhèin, ach leis an dòigh sa bheil do bhodhaig a ’dèiligeadh ri teas.

Am measg na brosnachaidhean sìde a tha ceann goirt agus migraine tha:

• deàrrsadh grèine
• àrd taiseachd
• solas soilleir
• dips gu h-obann ann an cuideam barometric

Faodaidh tinneas cinn a tha air a bhrosnachadh le teas adhbhrachadh le dìth uisge. Nuair a tha thu fosgailte do theodhachd nas àirde, feumaidh do bhodhaig barrachd uisge gus dèanamh suas airson na tha air chall nuair a bhios do bhodhaig a ’fallas. Faodaidh dìth uisgeachadh an dà chuid ceann goirt agus migraine.

Faodaidh sìde sìde cuideachd atharrachaidhean adhbhrachadh anns na h-ìrean serotonin agad. Tha na caochlaidhean hormonail sin nan adhbhar brosnachaidh migraine cumanta, ach faodaidh iad ceann goirt adhbhrachadh cuideachd.

Le bhith a ’nochdadh fada ri teodhachd àrd tha sin cuideachd gad chuir ann an cunnart teasachadh teas, aon de na h-ìrean de stròc teas.

Tha ceann goirt na chomharradh air teasachadh teas. Uair sam bith a tha thu fosgailte do theodhachd àrd no a ’cur seachad ùine mhòr a-muigh fon ghrèin theth agus a’ faighinn ceann goirt às deidh sin, bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil stròc teas comasach.

Comharraidhean ceann goirt

Faodaidh comharran tinneas cinn a tha air a bhrosnachadh le teas atharrachadh a rèir an t-suidheachaidh. Ma tha an ceann goirt agad air a phiobrachadh le teasachadh teas, bidh comharran teasachaidh teas agad a bharrachd air do phian cinn.

Tha comharraidhean teasachadh teas a ’toirt a-steach:

• dizziness
• cramps fèithe no teann
• nausea
• fainting
• tart mòr nach bi a ’sìoladh às

Is e èiginn meidigeach a th ’ann an sàrachadh teas agus faodaidh e stròc teas adhbhrachadh mura tèid a làimhseachadh. Faigh cuideachadh meidigeach sa bhad.

Ma tha do cheann goirt no migraine co-cheangailte ri nochdadh teas, ach gun a bhith ceangailte ri teasachadh teas, faodaidh na comharraidhean agad a bhith a ’toirt a-steach:

• mothachadh drùidhteach, dull nad cheann
• sgìths
• cugallachd ri solas
• dehydration

Faochadh ceann goirt

Ma tha teas buailteach do cheann goirt no migraine a bhrosnachadh, faodaidh tu a bhith for-ghnìomhach mu chasg.

Ma ghabhas e dèanamh, cuir crìoch air an ùine agad a-muigh air làithean teth, agus dìon do shùilean le speuclairean-grèine agus ad le brim nuair a thèid thu a-mach. Dèan eacarsaich a-staigh ann an àrainneachd èadhair ma tha e comasach dhut sin a dhèanamh.

Deoch uisge a bharrachd mar a bhios an teòthachd a ’tòiseachadh ag èirigh, agus beachdaich air a bhith ag òl deochan spòrs an àite do electrolytes.

Ma tha ceann goirt ort mu thràth, smaoinich air leigheasan dachaigh mar:

• olan riatanach lavender no lus an phiobair
• fuar compresses
• tì luibheil iced
• luibhean mar feverfew no rùsg seileach

Faodar acetaminophen (Tylenol) agus ibuprofen (Advil) a chleachdadh cuideachd mar a dh ’fheumar airson faochadh pian.

Cuin a chì thu dotair

Mar as trice falbhaidh ceann goirt agus migrain mar thoradh air dìth uisge no atharrachaidhean san t-sìde leotha fhèin taobh a-staigh uair no trì uairean a-thìde. Ach tha amannan ann nuair a tha ceann goirt mar thoradh air teas na chomharra gu feum thu cùram èiginn.

Faigh cuideachadh meidigeach sa bhad ma tha ceann goirt ort le teas le gin de na comharraidhean a leanas:

• nausea agus vomiting
• fiabhras àrd (103.5 ceum no nas àirde)
• spìc obann ann an ìrean pian no pian dian nad cheann
• cainnt shlaodach, troimh-chèile, no troimh-chèile
• craiceann bàn no clammy
• tart mòr no dìth miann

Mura h-eil comharraidhean èiginn agad, ach gu bheil thu a ’faighinn tinneas cinn no migraines barrachd air dà uair san t-seachdain thairis air trì mìosan, cuir air dòigh coinneamh gus bruidhinn ri dotair.

Ma tha thu mar as trice a ’faighinn eòlas air migraines, tha fios agad dè a bu chòir a bhith an dùil bhon bhodhaig agad nuair a bhios fear agad. Ma mhaireas na comharraidhean migraine agad nas fhaide na 7 uairean a thìde, no ma gheibh thu comharraidhean nach eil àbhaisteach airson do migraine, cuir fios gu dotair.

Thoir air falbh

Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh gus tuigsinn dìreach mar a tha teas ceangailte ri cinn cinn agus migraines, tha fios againn gum faod dìth uisgeachadh, call mèinnearach, deàrrsadh grèine, agus teasachadh teas adhbhrachadh gu cinn agus migraines.

Bi mothachail air an dòigh anns am faod an teòthachd nas àirde buaidh a thoirt air do bhodhaig, agus feuch ri dealbhadh a rèir sin gus casg a chuir air cinn cinn a tha air adhbhrachadh le teas.

Ma dh ’fhairicheas tu ceann goirt a bharrachd air comharran sàrachadh teas, faigh cùram meidigeach èiginn.