Hepatitis C agus an grùthan agad: Molaidhean gus casg a chuir air tuilleadh milleadh

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Stiùirich do chuideam
• Ith biadh a tha càirdeil don ghrùthan
• Cuir crìoch air na tha thu ag òl
• Meudaich an ìre gnìomhachd agad
• Bi faiceallach le cungaidhean is cungaidhean
• An takeaway

Sealladh farsaing

Dh ’fhaodadh hepatitis C leantainn gu duilgheadasan grùthan. Tha am bhìoras hepatitis C (HCV) ag adhbhrachadh sèididh grùthan a dh ’fhaodadh a dhol air adhart gu scarring maireannach, no cirrhosis.

A dh ’aindeoin na cunnartan sin, faodaidh tu atharrachaidhean cruadhtan a dhèanamh a-nis gus cuideachadh le bhith a’ dìon do ghrùthan. Faodaidh a bhith a ’gabhail cùram de do ghrùthan casg a chuir air tuilleadh milleadh agus cuideachd a’ meudachadh do chàileachd-beatha iomlan.

Mar thoradh air adhartasan ann an leigheasan anti-bhìoras, tha sealladh nas fheàrr aig hepatitis C an coimeas ri bliadhnaichean roimhe. Ach, dh ’fhaodadh do dhotair atharrachaidhean dòigh-beatha a mholadh a bharrachd air cungaidhean àbhaisteach.

Beachdaich air na ceumannan a leanas as urrainn dhut a ghabhail gus slàinte do ghrùthan a dhìon.

Stiùirich do chuideam

Faodaidh hepatitis C call cuideim tùsail adhbhrachadh fhad ‘s a tha do bhodhaig a’ feuchainn ri sabaid bhon bhìoras. Ach faodaidh an galar buaidh fad-ùine a thoirt air buannachd cuideam.

Tha e comasach do chuideam atharrachadh mar a thòisicheas tu a ’faighinn do mhiann air ais às deidh dhut eòlas fhaighinn air comharraidhean mar nausea agus neo-chomas biadh a chumail sìos.

Is dòcha nach bi togail cuideam na adhbhar dragh dhut. Ach dh ’fhaodadh gum bi daoine le cus cuideam no reamhrachd ann an cunnart nas motha airson milleadh grùthan. Thathas den bheachd gu bheil hepatitis C a ’dèanamh barrachd cron air do ghrùthan ma tha cus cuideam bodhaig ort.

Faodaidh riaghladh cuideam fad-ùine a dhol air slighe fhada ann a bhith a ’dìon do ghrùthan. Dh ’fhaodadh cuideam a chall cuideachadh le casg a chuir air galar grùthan geir neo-dheoch làidir (NAFLD).

Ma tha duilgheadas agad le do chuideam a chumail, iarr air do dhotair goireasan feumail. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a ’suidheachadh amasan cuideam ruigsinneach a tha iomchaidh airson d’ aois, àirde, agus slàinte iomlan.

Ith biadh a tha càirdeil don ghrùthan

A bharrachd air a bhith a ’riaghladh do chuideam ma tha feum air, is dòcha gum bi thu cuideachd airson ath-bheachdachadh a dhèanamh air na biadhan a tha thu ag ithe airson slàinte grùthan iomlan.

Is e daithead a tha càirdeil don ghrùthan aon a tha ag amas air measan agus glasraich, stòran pròtain lean, agus carbs iom-fhillte a thig bho ghràinean iomlan. Faodaidh cuibhreannan nas lugha de gach biadh - gu sònraichte feadhainn geir - do chuideachadh gus do ghrùthan a dhìon.

Seo beagan mholaidhean daithead eile a chuidicheas tu gus do ghrùthan a dhìon fhad ‘s a tha thu a’ coileanadh na h-amasan cuideam agad:

• Seachain siùcar a bharrachd.
• Tagh olan stèidhichte air planntrais, leithid ola ollaidh, thairis air ìm.
• Snack air cnothan agus sìol.
• Tagh toraidhean bainne le geir ìosal.
• Seachain geir shàthaichte a lorgar ann an uachdar searbh, feòil pacaichte, agus biadh ann am bogsa.
• Lùghdaich an ìre sodium agad.
• Deoch co-dhiù 8 gu 10 glainneachan uisge gach latha mura h-eil do dhotair air comhairle a thoirt dhut casg a chuir air sruthadh uisge.

Cuir crìoch air na tha thu ag òl

Faodaidh deoch làidir deoch làidir droch bhuaidh a thoirt air grùthan a tha air a mhilleadh mar-thà. Tha e cudromach an ìre de dheoch làidir a tha thu ag ithe a lughdachadh gu cunbhalach. Is dòcha gu bheil do dhotair eadhon a ’moladh gun stad thu bho dheoch làidir gu tur.

Is e an grùthan agad a ’phrìomh organ a tha an urra ri bhith a’ metaboliseadh beathachadh agus stuthan eile a tha thu a ’toirt a-steach. Ma tha cus deoch làidir san t-siostam agad, is dòcha nach eil na h-enzyman grùthan agad uidheamaichte gus a phròiseasadh. Ann an tionndadh, bidh an cus deoch làidir a ’cuairteachadh tron ​​chòrr de do bhodhaig.

Mar riaghailt, tha e cudromach òl ann am modar. Tha seo co-ionann ri.

Ach, faodaidh deoch làidir meadhanach a bhith cunnartach nuair a tha thu a ’fuireach le hepatitis C. Faighnich don dotair agad airson molaidhean sònraichte.

Meudaich an ìre gnìomhachd agad

Ma tha do dhotair a ’moladh call cuideim gus slàinte do ghrùthan a leasachadh, is e eacarsaich aon dòigh air sin a dhèanamh. Ach tha buannachdan eacarsaich a ’leudachadh nas fhaide na call cuideim agus riaghladh cuideam.

A bharrachd air a bhith a ’lughdachadh geir iomlan a’ chuirp, faodaidh eacarsaich cuideachadh le bhith a ’lughdachadh geir timcheall air do ghrùthan. Faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachd àrdachadh a thoirt air do shunnd, a bharrachd air na h-ìrean lùtha agad.

Airson na toraidhean as fheàrr, ag amas air eacarsaich cardiovascular gach seachdain a bharrachd air trèanadh neart. Tòisich a-mach mean air mhean, agus cuir fòcas air gnìomhan a tha a ’còrdadh riut. Mar eisimpleir, thoir a-steach measgachadh de ruith no coiseachd, clasaichean eacarsaich buidhne no spòrs sgioba, agus innealan aig an gym.

Bi faiceallach le cungaidhean is cungaidhean

Tha pàirt deatamach aig an grùthan agad ann a bhith a ’giullachd cungaidhean, luibhean, agus stuthan-leigheis. Tha e cudromach ceumannan a bharrachd a ghabhail leotha nuair a tha an grùthan agad air a lagachadh mar thoradh air hepatitis C. Tha seo a ’toirt a-steach cungaidh thar-chunntair leithid drogaichean aileirdsidh agus faochadh pian, cungaidhean beathachaidh, agus leigheasan luibhean.

Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu cungaidhean no cungaidhean ùra. Cuideachd, seachain deoch làidir fhad ‘s a tha thu a’ gabhail cungaidhean sam bith. Faodaidh seo milleadh grùthan a dhèanamh gun fhiosta.

An takeaway

Faodaidh dìon do shlàinte grùthan iomlan nuair a tha hepatitis C ort a dhol air slighe fhada ann a bhith a ’cur casg air duilgheadasan. Tha seo deatamach oir ma tha an grùthan agad a ’ruighinn staid cirrhosis, bidh e ag adhbhrachadh scarring nach gabh atharrachadh. Aig a ’cheann thall is dòcha gum feum droch mhilleadh grùthan bho hepatitis C tar-chur grùthan.

Ged a dh ’fhaodadh leigheasan anti-bhìoras am bhìoras hepatitis C a ghlanadh bhon bhodhaig agad, tha e fhathast comasach milleadh grùthan a dhèanamh. Tha thu cuideachd ann an cunnart nas àirde cirrhosis ma tha hepatitis C. neo-làimhseachadh leantainneach ort.

Tha dìon do ghrùthan cudromach do dhuine sam bith, ach tha e gu sònraichte deatamach ma tha suidheachadh agad a bheir buaidh air do ghrùthan mar hepatitis C.