Leigheasan luibhean airson ADHD

Susbaint

• Tì luibheil
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Coirce uaine
• Ginseng
• Bark Pine (Pycnogenol)
• Faodaidh measgachadh obrachadh nas fheàrr

A ’dèanamh roghainnean ann an làimhseachadh ADHD

Chaidh uimhir ri 11 sa cheud de chloinn is deugairean aois 4 gu 17 a dhearbhadh le eas-òrdugh easbhaidh gnìomhachd aire (ADHD) mar ann an 2011, a rèir an. Tha roghainnean làimhseachaidh duilich nuair a tha iad an aghaidh breithneachadh ADHD. Tha barrachd is barrachd dhaoine le ADHD air an òrdachadh agus a ’faighinn buannachd bho methylphenidate (Ritalin). Bidh cuid eile a ’strì le fo-bhuaidhean bhon chungaidh-leigheis. Tha iad sin a ’toirt a-steach lathadh, lughdachadh miann, duilgheadas cadail, agus cùisean cnàmhaidh. Cha bhith cuid a ’faighinn faochadh bho Ritalin idir.

Tha leigheasan eile ann airson ADHD, ach chan eil mòran fianais saidheansail ann a tha a ’dearbhadh an èifeachdas. Tha daitheadan sònraichte ag ràdh gum bu chòir dhut cuir às do bhiadhan siùcair, dathadh biadh fuadain, agus stuthan cur-ris, agus barrachd stòran de dh ’aigéid shaillein omega-3 ithe. Is dòcha gum bi yoga agus meòrachadh feumail. Tha trèanadh neurofeedback na roghainn eile fhathast. Faodaidh na rudan sin uile obrachadh còmhla gus beagan eadar-dhealachaidh a dhèanamh ann an comharraidhean ADHD.

Dè mu dheidhinn stuthan luibheil? Leugh tuilleadh gus faighinn a-mach am b ’urrainn dhaibh comharraidhean a leasachadh.

Tì luibheil

Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gu robh barrachd dhuilgheadasan aig clann le ADHD a ’tuiteam nan cadal, a’ cadal gu làidir, agus ag èirigh sa mhadainn. Mhol luchd-rannsachaidh gum faodadh leigheasan a bharrachd a bhith cuideachail.

Thathas den bheachd gu bheil tì luibheil anns a bheil chamomile, spealmint, feur lemon, agus luibhean is flùraichean eile mar roghainnean sàbhailte dha clann is inbhich a tha airson fois a ghabhail. Thathas gu tric gam moladh mar dhòigh air fois is cadal a bhrosnachadh. Le bhith a ’cleachdadh deas-ghnàth tron ​​oidhche aig àm leabaidh (airson inbhich cuideachd) cuidichidh do bhodhaig le bhith ag ullachadh nas fheàrr airson cadal. Is dòcha gu bheil e nas fheàrr na tì sin a chleachdadh ro àm na leabaidh.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba air a bhith air a mholadh o chionn fhada airson a bhith a ’leasachadh cuimhne agus a bhith a’ meudachadh geur inntinn. Tha toraidhean sgrùdaidh air cleachdadh ginkgo ann an ADHD measgaichte.

, mar eisimpleir, lorg iad gu robh na comharraidhean a ’fàs nas fheàrr do dhaoine le ADHD a ghlac earrann ginkgo. Clann a ghabh 240 mg de Ginkgo biloba sheall cuibhreann gach latha airson trì gu còig seachdainean lùghdachadh ann an comharraidhean ADHD le glè bheag de bhuaidhean àicheil.

Lorg fear eile toraidhean beagan eadar-dhealaichte. Ghabh com-pàirtichean an dàrna cuid dòs de ginkgo no methylphenidate (Ritalin) airson sia seachdainean. Thàinig piseach air an dà bhuidheann, ach bha Ritalin nas èifeachdaiche. Ach, sheall an sgrùdadh seo cuideachd buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ann bho ginkgo. Bidh Ginkgo Biloba ag eadar-obrachadh le mòran chungaidhean-leigheis leithid tinnearan fala agus cha bhiodh e na roghainn dha na galairean caolain sin.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) ris an canar cuideachd hyssop uisge. Is e plannt boglach a tha a ’fàs fiadhaich anns na h-Innseachan. Tha an luibh air a dhèanamh bho dhuilleagan agus gasan a ’phlannt. Chaidh a chleachdadh airson linntean gus gnìomhachd eanchainn agus cuimhne a leasachadh. Tha sgrùdaidhean air daoine measgaichte, ach tha cuid air a bhith dòchasach. Thathas gu tric a ’moladh an luibh mar làimhseachadh eile airson ADHD an-diugh. Tha rannsachadh a ’dol am meud air sgàth sgrùdaidhean na bu thràithe.

Lorg sgrùdadh ann an 2013 gun do sheall inbhich a bha a ’gabhail brahmi leasachaidhean anns a’ chomas aca fiosrachadh ùr a chumail. Lorg sgrùdadh eile buannachdan cuideachd. Sheall com-pàirtichean a bha a ’gabhail earrann brahmi coileanadh mòran nas fheàrr nan cuimhne agus ann an gnìomh eanchainn.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) a ’fàs gu nàdarra ann an Àisia, Afraga a Deas, agus sa Chuan Shèimh a Deas. Tha e làn de bheathachadh a dh ’fheumar airson gnìomhachd eanchainn fallain. Nam measg tha vitimín B1, B2, agus B6.

Is dòcha gum bi Gotu kola na bhuannachd dhaibhsan le ADHD. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh soilleireachd inntinn agus a ’lughdachadh ìrean iomagain. Sheall A gun do chuidich gotu kola le bhith a ’lughdachadh dragh ann an com-pàirtichean.

Coirce uaine

Tha coirce uaine na choirce unripe. Tha an toradh, ris an canar cuideachd “cuibhreann coirce fiadhaich,” a ’tighinn bhon bhàrr mus tig e gu ìre. Bithear a ’reic coirce uaine fon ainm Avena sativa. Thathas air a bhith den bheachd o chionn fhada gun cuidich iad nerves ciùin agus a bhith a ’làimhseachadh cuideam agus iomagain.

Tha sgrùdaidhean tràth a ’sealltainn gum faodadh cuibhreann coirce uaine àrdachadh aire agus dùmhlachd. Lorg a-mach gun do rinn daoine a bha a ’toirt a-mach nas lugha de mhearachdan ann an deuchainn a’ tomhas comas fuireach air an obair. Lorg fear eile cuideachd gu robh daoine a ’gabhail Avena sativa sheall leasachadh ann an coileanadh inntinneil.

Ginseng

Tha cliù aig Ginseng, leigheas luibheil à Sìona, airson a bhith a ’brosnachadh gnìomh eanchainn agus a’ meudachadh lùth. Tha comas aig a ’mheasgachadh“ ginseng dearg ”cuideachd comharraidhean ADHD a shocrachadh.

Thug sùil sùil air 18 leanabh eadar 6 agus 14 bliadhna a dh ’aois a chaidh a dhearbhadh le ADHD. Thug luchd-rannsachaidh 1,000 mg de ginseng do gach fear airson ochd seachdainean. Thug iad cunntas air leasachaidhean ann an iomagain, pearsantachd, agus gnìomhachd shòisealta.

Bark Pine (Pycnogenol)

Tha pycnogenol na lus bho rùsg craobh giuthais mara na Frainge. Thug luchd-rannsachaidh 61 leanabh le ADHD an dàrna cuid 1 mg de pycnogenol no placebo aon uair san latha airson ceithir seachdainean ann an a. Sheall toraidhean gu robh am pycnogenol a ’lughdachadh trom-inntinn agus a’ leasachadh aire agus dùmhlachd. Cha do sheall am placebo buannachdan sam bith.

Lorg fear eile gu robh an earrann a ’cuideachadh le bhith a’ gnàthachadh ìrean antioxidant ann an clann le ADHD. Sheall aon sgrùdadh gu robh pycnogenol a ’lughdachadh hormonaichean cuideam 26 sa cheud. Lùghdaich e cuideachd an ìre de dopamine neurostimulant faisg air 11 sa cheud ann an daoine le ADHD.

Faodaidh measgachadh obrachadh nas fheàrr

Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh cuid de na luibhean sin toraidhean nas fheàrr a thoirt seachad na bhith a ’cleachdadh aon leotha fhèin. Rinn A sgrùdadh air clann le ADHD a ghabh an dà chuid ginseng Ameireaganach agus Ginkgo biloba dà uair san latha airson ceithir seachdainean. Fhuair na com-pàirtichean eòlas air leasachaidhean ann an duilgheadasan sòisealta, trom-inntinn agus neo-ghluasadachd.

Chan eil mòran sgrùdaidhean crìochnaichte ann air èifeachdas leigheasan luibhe ADHD. Fhuair A de leigheasan co-phàirteach airson ADHD a-mach gum faodadh rùsg giuthais agus measgachadh luibhean Sìneach a bhith èifeachdach agus brahmi a ’sealltainn gealladh, ach tha feum air tuilleadh rannsachaidh.

Le uiread de roghainnean, is dòcha gur e an geall as fheàrr agad a bhith a ’sgrùdadh leis an dotair agad, eòlaiche luibhean, no naturopath airson tuilleadh fiosrachaidh. Faigh comhairle air càite an ceannaich thu luibhean bho chompanaidhean le deagh chliù. Cha bhith an FDA a ’riaghladh no a’ cumail sùil air cleachdadh luibhean agus chaidh aithris gun deach truailleadh, bileagan ceàrr, agus neo-shàbhailte.