A bheil sprain àrd ankle agam?

Susbaint

• Dè a th ’ann an sprain ankle àrd?
• Sprain ankle àrd vs sprain ankle ìosal
• Suidheachadh sprain ankle àrd
• Soidhnichean de sprain àrd ankle
• Bidh sprain ankle àrd ag adhbhrachadh
• Ciamar a thathas a ’lorg sprains ankle àrd?
• Làimhseachadh sprain ankle àrd
• Ùine sprain ankle àrd
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann an sprain ankle àrd?

Tha sprain àrd an ankle na sprain ann an ligaments àrd do ankle, os cionn an ankle fhèin. Tha na ligaments sin ceangailte ris an fibula agus an tibia, a ’dèanamh seasmhach air an àite gu lèir airson gnìomhan leithid ruith is coiseachd.

Nuair a nì thu milleadh no reubadh air na ligaments sin - gu tric mar thoradh air a bhith a ’tionndadh no a’ toinneamh d ’adhbrann - tha thu a’ faighinn sprain àrd an adhbrann. Cha bhith an seòrsa sprain seo a ’tachairt cho tric ri sprain ann am pàirt ìosal an adhbrann.

Sprain ankle àrd vs sprain ankle ìosal

Is e sprains ankle ìosal an seòrsa sprain ankle as cumanta. Bidh iad a ’tachairt nuair a thionndaidheas tu no a thionndaidheas tu d’ adhbrann a dh ’ionnsaigh taobh a-staigh do chas, a bheir air na ligaments air taobh a-muigh d’ adhbrann a bhith a ’reubadh no a’ sìneadh.

Faodaidh sprains ankle àrd tachairt nuair a tha cnàimh ankle briste agad. Aig amannan, faodaidh iad sin tachairt nuair a tha na ligaments deltoid, na ligaments air taobh a-staigh do ankle, air an reubadh. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn pian anns an sgìre deltoid, ann an ligaments an ankle àrd, no eadhon anns an fibula.

Canar sprains ankle àrd cuideachd sprains ankle syndesmotic às deidh a ’chnàimh agus na ligaments a tha an sàs.

Suidheachadh sprain ankle àrd

Tha am modail seo a ’sealltainn na sgìre de chnàmhan agus ligaments air a bheil buaidh ann an sprain àrd an ankle.

Soidhnichean de sprain àrd ankle

Còmhla ri comharran àbhaisteach de sprain ankle mar pian agus sèid an seo tha mion-fhiosrachadh ann airson coimhead a-mach ma tha sprain àrd an ankle.

Ma tha thu air eòlas fhaighinn air sprain àrd an ankle, is dòcha gum bi e comasach dhut cuideam a chuir air do chas is d ’adhbrann, ach tha coltas ann gum bi pian agad os cionn d’ adhbrann, eadar do fibula agus tibia.

Tha coltas ann gum bi barrachd pian ort nuair a dhìreas tu suas no sìos staidhrichean, no nuair a thèid thu an sàs ann an gnìomhachd sam bith a bheir air do chnàmhan adhbrann gluasad suas.

Faodaidh sprain ankle àrd leantainn gu fibula briste.

Ma tha thu air aon de na cnàmhan nad adhbrann a bhriseadh còmhla ri sprain àrd an ankle, cha bhith e comasach dhut cuideam a chuir air a ’chas sin.

Bidh sprain ankle àrd ag adhbhrachadh

Tha e cumanta gum bi sprains àrd an adhbrann a ’tachairt nuair a bhios tu a’ toinneamh no a ’tionndadh do chorraig. A ’mhòr-chuid den ùine, is e a bhith ag adhbhrachadh sprain àrd a bhith a’ tionndadh do chas a dh ’ionnsaigh taobh a-muigh do chas.

Bidh na seòrsaichean sprains sin buailteach tachairt aig àm conaltraidh no lùth-chleasachd làn-bhuaidh agus spòrs, agus mar sin tha lùth-chleasaichean ann an cunnart as motha airson an leasachadh.

Ciamar a thathas a ’lorg sprains ankle àrd?

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu air eòlas fhaighinn air sprain àrd an ankle, faic an dotair agad. Is urrainn dhaibh faighinn a-mach dè an seòrsa sprain a tha thu air a chumail.

Iarraidh do dhotair ort sealltainn dhaibh far a bheil thu a ’faighinn pian anns an adhbrann agad. An uairsin, nì do dhotair sgrùdadh ort gus faighinn a-mach a bheil do phian air a chuir gu raon eile de do chas, d ’adhbrann, no do chas.

Dh ’fhaodadh iad do chas a bhrùthadh fo do ghlùin no do chas agus d’ adhbrann a thionndadh a-mach chun taobh a-muigh.

Cuidichidh suidheachadh do phian do dhotair gus faighinn a-mach càite a bheil an sprain. Tha pian ann an ligaments an ankle àrd buailteach a bhith a ’ciallachadh gu bheil sprain àrd ankle agad.

Bidh an dotair agad cuideachd airson cuid de X-ghathan de d ’adhbrann is do chas a thoirt a-mach gus cnàmhan briste no leòntan eile a chuir às. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi tibia briste, fibula, no cnàmh nad ankle.

Ma tha amharas aig do dhotair gur dòcha gu bheil thu air dochann a bharrachd a dhèanamh air na ligaments ann an sgìre àrd an ankle agad, faodaidh iad sgan MRI no CT òrdachadh.

Làimhseachadh sprain ankle àrd

Mar as trice bidh sprains ankle àrd a ’toirt nas fhaide a bhith a’ slànachadh na na sreathan as cumanta. Seo ceumannan as urrainn dhut a ghabhail tron ​​phròiseas slànachaidh.

• Deigh. An toiseach, is dòcha gun toir do dhotair comhairle dhut do ankle a reothadh gach beagan uairean a-thìde airson timcheall air 20 mionaid gach turas.
• Compression. Le bhith a ’cuairteachadh do chas le bandage teannachaidh aotrom agus ga àrdachadh, a bharrachd air icing, faodaidh e cuideachd faochadh a thoirt do pian agus sèid.
• Cungaidh-leigheis anti-inflammatory agus pian. Faodaidh a bhith a ’gabhail cungaidhean anti-inflammatory thar-an-aghaidh mar naproxen (Aleve) no ibuprofen (Advil) cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus pian aig làrach an dochann.
• An còrr. Feumaidh tu cuideam a chumail far d ’adhbrann agus teip air a leòn no splint a dhèanamh air an àite a tha air a ghoirteachadh. Aig amannan, faodaidh sprains àrda an adhbrann a bhith a ’ciallachadh gum feum thu bagannan a chleachdadh no bròg a chaitheamh a leigeas leat coiseachd air do chas fhad‘ s a tha thu cuideachd a ’suidheachadh an ankle agus do chas airson leigheas.
• Neartaich. Tha feum air leigheas corporra cuideachd ann an iomadh cùis. Faodaidh leigheas cuideachadh le bhith a ’dèanamh na tendons agad nas làidire gus cuideachadh le casg a chuir air an seòrsa leòn seo a-rithist.

Ùine sprain ankle àrd

Faodaidh slànachadh bho sprain àrd an ankle àite sam bith a thoirt bho sia seachdainean gu trì mìosan - uaireannan eadhon nas motha. Tha ùine slànachaidh an urra ri dè cho dona ‘s a tha thu air an stuth bog a ghoirteachadh agus ma bha milleadh cnàimh ann.

Gus faighinn a-mach a bheil an ankle agad air slànachadh gu leòr airson gun till thu gu gnìomhachd lùth-chleasachd, nì an neach-leigheis corporra no an dotair agad measadh air do chomas coiseachd agus cuideam. Faodaidh iad cuideachd iarraidh ort hop air a ’chas sin.

Is dòcha gu feum thu X-ray no ìomhaighean breithneachaidh eile gus faighinn a-mach a bheil slànachadh coileanta.

Ma tha cus dealachaidh eadar an tibia agus fibula agad, mar eisimpleir, faodaidh do dhotair lannsaireachd ceartachaidh a mholadh. Anns a ’chùis sin, feumaidh tu tilgeadh no bròg a chaitheamh airson timcheall air trì mìosan fhad‘ s a gheibh thu seachad air, agus an uairsin till air ais gu leigheas corporra.

Mar as trice, tha an toradh fad-ùine math airson sprain ankle àrd. Dh ’fhaodadh gum bi an ankle agad stiff agus duilich a ghluasad airson ùine mhòr - nas motha na na sprains àbhaisteach, nas cumanta. Faodaidh airtritis a dhol a-steach cuideachd mura tèid sgaradh a dhèanamh eadar na cnàmhan.

An takeaway

Tha sprains ankle àrd mar leòn nas iom-fhillte na sprains ankle àbhaisteach, a tha a ’tachairt nas ìsle agus air taobh a-muigh an ankle.

Faodaidh iad barrachd ùine a thoirt airson slànachadh agus uaireannan feumaidh iad nas fhaide na trì mìosan gus fuasgladh fhaighinn le leigheasan mar splinting, boot no cast coiseachd, agus leigheas corporra.

Leis an làimhseachadh ceart, ge-tà, faodaidh sprain àrd do ankle leigheas gu tur. Mas e lùth-chleasaiche a th ’annad (no eadhon mura h-eil thu ann), is dòcha gum feum thu cumail ort a’ breabadh no a ’teip air d’ adhbrann gus nach tachair an dochann a-rithist.