12 Leigheasan dachaigh Laryngitis

Susbaint

• 1. Cuir stad air do ghuth
• 2. Gargle uisge salainn blàth
• 3. Cuir taiseachd le humidifier
• 4. Suck air lozenges
• 5. Fìon-dhearcan leann Apple
• 6. Tì le mil
• 7. Tì leamhain sleamhainn le lemon
• 8. Freumh ginger
• 9. Toraidhean anns a bheil olan riatanach
• 10. garlic ùr
• 11. Fìon-dhearcan caolaichte Gargle
• 12. Òl tòrr uisgeachan
• Rudan ri sheachnadh
• Cuin a chì thu dotair

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

An do dhùisg thu madainn an-diugh le guth croaky no hoarse? Is e an cothrom a th ’ann, tha laryngitis ort. Bidh laryngitis a ’tachairt nuair a dh’ fhàsas na cordaichean gutha agad bho bhith air an cleachdadh cus, air an nàrachadh no air an galar. Bidh an sèid seo ag adhbhrachadh saobhadh nad ghuth.

Faodaidh dìreach aon oidhche de èigheachd sunndach (no yelling aig an Tbh) rè seusan ball-coise laryngitis a bhrosnachadh. Faodaidh e cuideachd a bhith air a phiobrachadh le fuachd no cnatan mòr.

Is e hoarseness am prìomh chomharra de laryngitis. Gu fortanach, ma tha thu às aonais comharran de dhroch staid, mar as trice cha leig thu leas a dhol chun dotair. Faodaidh tu na comharraidhean agad a làimhseachadh aig an taigh, le leigheasan agus teatha uile-nàdurrach.

1. Cuir stad air do ghuth

Nuair a tha laryngitis ort, tha na cordaichean gutha agad swollen agus irritated. Feumaidh iad ùine airson slànachadh. Feuch ri suidheachaidhean a sheachnadh a dh ’fheumas tòrr bruidhinn no èigheachd.

Ma tha agad ri bruidhinn ann an coinneamh no air beulaibh buidheann, seachain an teampall nàdurrach gus do ghuth a chuir nas fhaide gus a bhith air do chluinntinn. Feuch ri gairm a-steach gu fòn neach-labhairt a dh ’fhaodar a thionndadh suas no a bhith a’ cleachdadh inneal leudachaidh eile.

Nì seinn do chordaichean gutha nas inflamed, mar sin thoir beagan làithean dheth. Cleachd do ghuth cho tric ‘s as urrainn dhut, aig leabhar a tha a’ faireachdainn nàdarra dhut.

2. Gargle uisge salainn blàth

Faodaidh tu amhach ghoirt agus iriosal a shàrachadh le uisge blàth salainn. Stir 1/4 gu 1/2 teaspoon de shalainn a-steach do ghlainne 8-unsa de dh ’uisge blàth. Thoir sip a-steach do do bheul agus garg timcheall air cùl do sgòrnan, agus an uairsin ga spadadh a-mach. Bidh an t-uisge a ’fuarachadh nad bheul, mar sin gabh sip eile agus ath-aithris cho tric’ s a tha riatanach.

3. Cuir taiseachd le humidifier

Faodaidh anail èadhar tioram irritate do amhach agus cur ri sèid anns na cordaichean gutha. Tha seo gu sònraichte cumanta sa gheamhradh, nuair a bhios aonadan teasachaidh a ’pumpadh èadhar tioram a-steach don dachaigh agus don oifis agad. Cuiridh humidifier ceò fionnar no vaporizer taiseachd slànachaidh ris an èadhar agus cuidichidh e le phlegm a leigeil ma sgaoil.

Mura h-eil inneal-taiseachd agad, gabh fras bhlàth no suidhe ann an amar blàth.

4. Suck air lozenges

Bidh lozenges Throat a ’cuideachadh le bhith a’ cur taiseachd nad amhach, a ’faochadh pian, agus a’ lughdachadh casadaich. Feuch lozenge amhach nàdurrach mar an fheadhainn làn meala sin bho Burt’s Bees no na lozenges casgach sin le tì uaine agus echinacea à Ricola.

5. Fìon-dhearcan leann Apple

Faodaidh fìon-dhearcan leann Apple a chuidicheas do bhodhaig le bhith a ’sabaid bho ghalaran.

Dòirt 1 gu 2 spàin-bùird de fhìon-dhearcan ubhal amh, gun fhighe a-steach do ghlainne bheag uisge. Cuir teaspoon de mil ris gus an leigheas a dhèanamh eadhon nas cumhachdaiche (agus blasad fada nas fheàrr). Deoch seo uair no dhà san latha gus an tig piseach air na comharraidhean agad. Cuir beagan ACV ris a ’gharadh uisge salainn agad.

6. Tì le mil

Chan eil dad nas socraiche airson amhach iriosal na cupa tì blàth. A bharrachd air an sin, faodaidh tì tòrr a bharrachd a dhèanamh na socrachadh. Ann an tì luibheil, mar chamomile, tha antioxidants ann a chuidicheas le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agad. tha feartan anti-inflammatory aig chamomile sin cuideachd.

Super cosgais do thì le cumhachdan slànachaidh mil. bidh mil a ’lughdachadh cinneasachadh mucus agus a’ làimhseachadh casadaich cho èifeachdach ri cungaidhean thar-chunntair.

7. Tì leamhain sleamhainn le lemon

Bidh tì leamhain sleamhainn air a dhèanamh bhon talamh agus rùsg tiormaichte den chraobh leamhain sleamhainn. Chaidh a chleachdadh o chionn fhada ann an cungaidh-leigheis luibheach Innseanach an Ear agus Dùthchasach gus dèiligeadh ri sèid anns na slighean adhair àrda.

Tha aithisgean aithriseach a ’moladh gu bheil e a’ còta agus a ’soillseachadh an amhach, ga dhèanamh nas fhasa bruidhinn agus seinn. An-diugh, gheibh thu e mar stuth luibheil no tì. Tha e cuideachd na thàthchuid ann an teatha amhach ghoirt mar an tè seo bho Medicinals Traidiseanta.

Cuir lemon ris an tì agad airson àrdachadh dìonach a bharrachd. gu bheil vitimín C na antioxidant cumhachdach.

8. Freumh ginger

Tha mòran bhuannachdan slàinte aig freumh ginger. Chaidh a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis traidiseanta airson mìltean de bhliadhnaichean. Bidh sinsir ag obair gus an triuthach tioram, greannach a thig còmhla ri laryngitis a chumail fodha. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh ghalaran amhaich.

Tha ginger na fhreumh sùbailte a ghabhas cleachdadh ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte. Faodaidh tu freumh ginger ùr (air a rùsgadh) a chur ann an smoothies agus sùgh no a ghearradh suas agus a chuir ann am fry stir. Faodaidh tu cuideachd freumh ginger ùr a chuir ri poit de uisge ghoile gus tlachd a ghabhail mar thì.

9. Toraidhean anns a bheil olan riatanach

Ann an olan riatanach tha na ceimigean nàdurrach a bheir brìgh dha planntrais (fàileadh agus blas). Lorgar toraidhean craoibhe eucalyptus ann an iomadh cungaidh thar-chunntair, nam measg lozenges agus creamh mar Vicks VapoRub.

Bidh olan eucalyptus a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil às mucus agus a ’socrachadh irioslachaidh. Cuir ceithir no còig boinneagan den ola riatanach gu diffusor no humidifier gus a sgaoileadh air feadh do dhachaigh no dab cuid air a ’chluasag agad air an oidhche. Cha bu chòir olan riatanach a-riamh a bhith air an uisgeachadh.

10. garlic ùr

Tro eachdraidh, tha mòran chultaran eadar-dhealaichte air garlic a chleachdadh airson làimhseachadh agus casg ghalaran. Tha A a ’dearbhadh gu bheil feartan antibacterial ann an garlic.

Dh ’fhaodadh gum bi na togalaichean antibacterial ann an garllan gad chuideachadh gus sabaid an aghaidh ghalaran, leithid sinusitis agus bronchitis.

Tha garlic ùr gu math sùbailte. Dìg beagan clobha agus cuir iad ann an sabhs pasta, stir fry, no salad.

11. Fìon-dhearcan caolaichte Gargle

Chaidh fìon-dhearcan a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean gus sabaid an aghaidh ghalaran. cuir taic ris an teòiridh gu bheil feartan mì-cheimigeach aig fìon-dhearcan.

Is e gargling le fìon-dhearcan caolaichte roghainn eile dhut feuchainn. Measgaich aon gu dà lobh-bhùird de leann-ubhal no fìon-dhearcan geal a-steach do ghlainne uisge, an uairsin gargle agus sgoltadh.

12. Òl tòrr uisgeachan

Nuair a tha thu tinn, tha e an-còmhnaidh feumail smaoineachadh gu leòr de fhliuchas òl. Tha seo fìor cuideachd nuair a tha irioslachd amhach ort. Cuidichidh uisge, sùgh, brot soilleir, agus tì gad chumail hydrated, fosgail phlegm, agus cuir a-mach mucus.

Faodaidh lioftaichean blàth, mar tì agus brot, cuideachadh le bhith a ’lughdachadh dùmhlachd le bhith a’ meudachadh sruth mucus. Ach, bu chòir dhut lioftaichean sam bith anns a bheil caffeine a sheachnadh, a dh ’fhaodadh dìth uisgeachadh adhbhrachadh.

Rudan ri sheachnadh

Fhad ‘s a tha do ghuth a’ slànachadh, feuch ri cumail air falbh bho na leanas:

• A ’seinn agus ag èigheachd. Na cuir cuideam neo-riatanach sam bith air na cordaichean gutha agad. Bidh seo dìreach a ’leantainn gu barrachd sèid agus ùine slànachaidh nas fhaide.
• Uisge-beatha. Tha e neònach, ach bidh uisge-beatha a ’cur barrachd cuideam air na cordaichean gutha agad na bhith a’ bruidhinn gu h-àbhaisteach.
• Deoch làidir. Cuidichidh fuireach hydrated thu a ’slànachadh. Seachain deoch làidir, aig a bheil buaidh dehydrating.
• Decongestants. Faodaidh cungaidhean fuar thar-an-aghaidh anns a bheil decongestants do amhach a thiormachadh, ag adhbhrachadh tuilleadh irioslachaidh.
• Smocadh. Faodaidh seòrsa sam bith de smocadh, a ’toirt a-steach e-toitean, do sgòrnan adhbhrachadh, casadaich adhbhrachadh, agus ùine slànachaidh a leudachadh.

Cuin a chì thu dotair

Mar as trice bidh laryngitis géar a ’fàs nas fheàrr leis fhèin ann an timcheall air seachdain. Bidh an sèid a ’fàgail na sgìre amh agus tha e nas fhasa gabhaltachd fhaighinn. Tha cuid de chùisean de laryngitis air adhbhrachadh le galar viral (mar fuachd) no cus cleachdaidh den ghuth, a tha a ’ciallachadh nach bi antibiotaicean a’ cuideachadh.

Mas e seinneadair a th ’annad no cuideigin a dh’ fheumas an guth a chleachdadh, faodaidh do dhotair corticosteroids òrdachadh, a bhios uaireannan ag obair gus sèid anns na cordaichean gutha a lughdachadh.

Ma mhaireas an hoarseness agad barrachd air dà sheachdain, dh ’fhaodadh gum bi laryngitis broilleach (maireannach) agad. Bu chòir do laryngitis cronach a bhith air a sgrùdadh le dotair oir dh ’fhaodadh adhbhar bunaiteach a bhith aige, leithid searbhag aibhne no galar bacteriach.