Mar a dh ’ionnsaich mi a bhith dèidheil air làithean fois

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha an sgeulachd ruith agam gu math àbhaisteach: Dh ’fhàs mi suas a’ gràin air agus a ’seachnadh an latha dòrainneach ruith-mìle ann an clas gym. Cha b ’ann gus na làithean às dèidh na colaiste a thòisich mi a’ faicinn an ath-thagradh.

Aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ ruith agus a ’rèiseadh gu cunbhalach, bha mi air mo shlaodadh. Thòisich na h-amannan agam a ’tuiteam, agus bha a h-uile rèis na chothrom ùr clàr pearsanta a chuir air dòigh. Bha mi a ’fàs nas luaithe agus nas sunndach, agus airson a’ chiad uair nam bheatha inbheach, bha mi a ’tòiseachadh a’ toirt gràdh agus luach do mo bhodhaig airson a h-uile comas drùidhteach. (Dìreach aon adhbhar gu bheil e uamhasach a bhith nad ruitheadair ùr - eadhon ged a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu suck.)

Ach mar as motha a thòisich mi a ’ruith, is ann as lugha a leig mi fois.

Bha mi an-còmhnaidh ag iarraidh barrachd a ruith. Barrachd mhìltean, barrachd làithean san t-seachdain, an-còmhnaidh barrachd.

Leugh mi tòrr bhlogaichean ruith - agus mu dheireadh thòisich mi fhìn. Agus bha coltas gu robh na nigheanan sin ag obair a-mach gach latha. Mar sin b ’urrainn dhomh - agus bu chòir dhomh sin a dhèanamh cuideachd, ceart?

Ach mar as motha a ruith mi, is ann as lugha a bha mi a ’faireachdainn. Mu dheireadh, thòisich mo ghlùinean air an goirteachadh, agus bha a h-uile dad an-còmhnaidh a ’faireachdainn teann. Tha cuimhne agam aon uair a bhith a ’lùbadh sìos gus rudeigin a thogail far an làr, agus mo ghlùinean air an goirteachadh cho dona is nach b’ urrainn dhomh seasamh air ais. An àite a bhith a ’fàs nas luaithe, bha mi gu h-obann a’ tòiseachadh a ’fàs nas slaodaiche. WTF? Ach cha robh mi den bheachd gu robh mi air mo ghoirteachadh gu teicnigeach, agus mar sin chùm mi a ’dol troimhe.

Nuair a chuir mi romham trèanadh airson a ’chiad mharathon agam, thòisich mi ag obair le coidse, agus ghlac a bhean (a bha cuideachd na ruitheadair, gu nàdarra) grèim air gu robh mi a’ mealladh air a ’phlana trèanaidh agam le bhith gun a bhith a’ gabhail làithean fois mar a chaidh iarraidh. Nuair a thuirt mo choidse an latha a thoirt air falbh bho bhith a ’ruith, bhithinn a’ dol suas clas snìomh aig an gym, no a ’dol an sàs ann am beagan kickboxing.

“Is fuath leam làithean fois,” tha cuimhne agam ag innse dhi.

“Mura h-eil thu a’ còrdadh ri làithean fois, tha sin air sgàth nach eil thu ag obair cruaidh gu leòr air na làithean eile, ”fhreagair i.

Ouch! Ach an robh i ceart? Thug an iomradh aice orm ceum air ais a ghabhail agus coimhead air na bha mi a ’dèanamh agus carson. Carson a bha mi a ’faireachdainn gu robh feum air ruith no a dhol an sàs ann an seòrsa de ghnìomhachd cardio a h-uile latha? An ann air sgàth gu robh a h-uile duine eile ga dhèanamh? An ann air sgàth gu robh eagal orm gun cailleadh mi fallaineachd nan gabhainn latha dheth? An robh eagal orm OMG a ’faighinn cuideam ma leigeas mi leam fhìn fuarachadh airson 24 uair?

Tha mi a ’smaoineachadh gur e measgachadh de na bha gu h-àrd a bh’ ann, còmhla ris an fhìrinn gun robh mi air bhioran a bhith a ’ruith no ag obair a-mach. (Thoir sùil air an stiùireadh mu dheireadh agad air latha fois a ghabhail san dòigh cheart.)

Ach dè ma phutas mi gu cruaidh beagan làithean san t-seachdain, agus leigeil leam breabadh air ais air na làithean eile? Bha e soilleir gu robh mo choidse agus a bhean ceart. (Gu dearbh bha iad.) Thug e greis, ach fhuair mi cothromachadh toilichte mu dheireadh eadar obrachadh a-mach agus fois. (Cha bhith a h-uile rèis na PR. Seo còig amasan eile airson beachdachadh.)

A ’tionndadh a-mach, is toil leam làithean fois a-nis.

Dhòmhsa, chan e latha fois a th ’ann an“ latha fois bho bhith a ’ruith” far am bi mi a ’gabhail clas snìomh agus clas Vinyasa teth 90-mionaid. Is e latha leisg a th ’ann an latha fois. Latha cas-suas-air-balla. Latha slaodach leis a ’chuilean. Is e latha a th ’ann airson leigeil le mo bhodhaig faighinn air ais, ath-thogail, agus tighinn air ais nas làidire.

Agus saoil dè?

A-nis gu bheil mi a ’toirt latha no dhà dheth gach seachdain, tha na ceuman agam air tuiteam a-rithist. Chan eil mo bhodhaig a ’faireachdainn mar a b’ àbhaist, agus tha mi a ’coimhead air adhart ri mo ruith nas motha oir chan eil mi gan dèanamh a h-uile latha.

Tha a h-uile duine - agus a h-uile bodhaig - eadar-dhealaichte. Bidh sinn uile a ’faighinn air ais gu eadar-dhealaichte agus feumach air diofar mheudan de chòrr.

Ach chan eil làithean fois air toirt orm fallaineachd a chall. Cha d ’fhuair mi cuideam bho bhith a’ toirt aon latha dheth gach seachdain. An toiseach, chuir mi seachad mo làithean fois gun phlocan, agus mar sin cha bhithinn a ’logadh a-steach gu Strava agus a’ faicinn a h-uile obair iongantach OMG a bha mo charaidean a ’dèanamh fhad‘ s a bha mi air prògram 8 de sheusan fad an t-seusain. Is e orains an dubh ùr marathon. (Faodaidh na meadhanan sòisealta a bhith mar an caraid ruith as fheàrr agad no an nàmhaid as miosa agad.)

A-nis, tha fios agam gu bheil mi a ’dèanamh na tha nas fheàrr dhomh.

Agus nam b ’urrainn dhomh a dhol air ais agus dad a ràdh ris a’ chòigeamh ìre agam, bhiodh e a ’dol airson a’ mhìle agus gun a bhith a ’falach fo na bleachers. A ’tionndadh a-mach, faodaidh ruith a bhith gu math spòrsail - fhad‘ s a bhios tu a ’làimhseachadh do bhodhaig ceart gach mìle den t-slighe.

Lèirmheas airson