Heartburn: Dè cho fada ‘s as urrainn dha mairsinn agus mar a lorgas tu faochadh

Susbaint

• A ’làimhseachadh losgadh cridhe
• A ’bacadh losgadh cridhe
• A ’sireadh cuideachadh
• Losgadh cridhe agus torrachas
• A ’làimhseachadh losgadh cridhe rè torrachas
• An takeaway

Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh bho losgadh cridhe

Faodaidh comharran mì-chofhurtail losgadh cridhe mairsinn dà uair a thìde no nas fhaide, a rèir an adhbhair.

Mar as trice mairidh losgadh cridhe socair a thig às deidh ithe biadh spìosrach no searbh gus an tèid am biadh a chnàmh. Faodaidh comharraidhean losgadh cridhe tilleadh grunn uairean a-thìde às deidh dhaibh nochdadh an toiseach ma tha thu a ’lùbadh thairis no a’ laighe sìos.

Mar as trice chan eil dragh cridhe uaireannan a bhios a ’dèiligeadh ri làimhseachadh aig an taigh.

Ach ma gheibh thu losgadh cridhe gu cunbhalach beagan thursan san t-seachdain no barrachd, faodaidh e a bhith na chomharradh air suidheachadh bunaiteach a dh ’fheumas cùram dotair. Anns a ’chùis seo, is coltaiche gun lean do losgadh cridhe gus an tèid an staid a tha ga adhbharachadh a làimhseachadh no a riaghladh.

Faodaidh comharraidhean losgadh cridhe a bhith a ’toirt a-steach:

• mothachadh losgaidh sa bhroilleach no amhach
• casadaich
• sròn lìonta
• cuibhlichean
• trioblaid le slugadh
• blas searbh sa bheul
• a bhith air do dhùsgadh bho chadal le casadaich no mì-chofhurtachd gastric

A ’làimhseachadh losgadh cridhe

Mura h-eil an losgadh cridhe agad mar chomharradh air staid bunasach, bu chòir dhut a bhith comasach air a làimhseachadh gu soirbheachail le cungaidhean thar-chunntair (OTC), leithid antacids, luchd-dìon pumpa proton, no antagonists gabhadain H2.

Is dòcha gum faigh thu faochadh bho na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a leanas:

• Seachain laighe sìos taobh a-staigh dà uair a thìde bho bhith ag ithe. An àite sin, gabh cuairt gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh cnàmhadh.
• Na bi ag ithe biadh a bharrachd gus am bi do losgadh cridhe air a dhol seachad, gu sònraichte biadh spìosrach, searbh, no citris.
• Ma tha brosnachaidhean bìdh sònraichte agad, leithid biadh stèidhichte air tomato, citris, deoch làidir, cofaidh, no sòda, seachain iad fhad ‘s a tha losgadh cridhe ort.
• Ma tha thu a ’smocadh, seachain toitean no seòrsachan eile de nicotin fhad‘ s a tha thu a ’fulang le cridhe.
• Ma tha losgadh cridhe a ’cur dragh ort air an oidhche, feuch ri do chorp àrd àrdachadh fhad‘ s a bhios tu a ’cadal. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh cluasag sònraichte wedge no ag àrdachadh ceann na leapa le blocaichean. Nòta: Chan e deagh bheachd a th ’ann thu fhèin a chuir suas le cluasagan a bharrachd gus an àrdachadh seo fhaighinn. Faodaidh seo lùbadh do bhodhaig ann an dòigh gus am bi e a ’meudachadh cuideam air do stamag agus gu dearbh faodaidh e na comharraidhean losgadh cridhe agad a dhèanamh nas miosa.
• Cuir ort aodach sgaoilte, gu sònraichte timcheall air a ’mheadhan. Dh ’fhaodadh aodach cuibhrichte do losgadh cridhe a dhèanamh nas miosa.

Ma dh ’atharraicheas cungaidh-leigheis no dòigh-beatha OTC cha bhith e a’ cuideachadh do losgadh cridhe no ma bhios tu a ’fulang le losgadh cridhe gu tric, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad cuideachadh le bhith ag aithneachadh adhbharan bunaiteach airson do losgadh cridhe agus plana leigheis iomchaidh.

A ’bacadh losgadh cridhe

Tha iomadh dòigh ann air an urrainn dhut casg a chuir air losgadh cridhe bho àm gu àm no lughdachadh cho tric ‘sa tha losgadh cridhe.

• Le bhith a ’comharrachadh brosnachaidhean bìdh faodaidh e do chuir às no lughdachadh cridhe. Faodaidh luchd-brosnachaidh bìdh a bhith a ’toirt a-steach garlic, uinneanan, biadh citris, tomato agus toraidhean tomato, deoch làidir, soda, agus cofaidh.
• Faodaidh lughdachadh na meudan frithealaidh agad aig biadh cuideachadh. Feuch ri grunn mhion-bhiadhan ithe tron ​​latha seach beagan de fheadhainn mòra.
• Seachain ithe anmoch air an oidhche no dìreach ron leabaidh.
• Stad a smocadh thoitean, ma tha thu a ’smocadh.
• Le bhith reamhar no reamhar dh ’fhaodadh sin an cunnart agad bho losgadh cridhe a mheudachadh. Le bhith a ’call cuideam dh’ fhaodadh sin cuideachadh le lughdachadh cridhe.
• Seachain a bhith a ’laighe sìos airson co-dhiù dà uair a-thìde às deidh dhut ithe.

A ’sireadh cuideachadh

Ma tha losgadh cridhe ort barrachd air dà uair san t-seachdain no ma chuireas e bacadh air do bheatha, bruidhinn ris an dotair agad. Is dòcha gu bheil galar gastroesophageal reflux agad (GERD). Tha losgadh cridhe na symptom de GERD.

Eu-coltach ri losgadh cridhe bho àm gu àm, tha GERD air a mhìneachadh le bhith a ’faighinn losgadh cridhe no comharraidhean eile co-cheangailte ri reflux co-dhiù dà uair san t-seachdain. Faodaidh e a bhith bho ìre aotrom gu cruaidh. A bharrachd air losgadh cridhe, faodaidh comharran GERD a bhith a ’toirt a-steach:

• regurgitation de bhiadh undigested no lionn searbh a-steach do do bheul no amhach
• trioblaid le slugadh
• faireachdainn gu bheil cnap nad amhach

Dh ’fhaodadh gum bi losgadh cridhe tric na chomharra gu bheil irioslachd cunbhalach ann an lìnigeadh an esophagus. Ma thèid cus irioslachaidh a thoirt don esophagus airson ùine mhòr, dh ’fhaodadh sin leantainn air adhart gu brùthadh a bharrachd air atharrachaidhean ro-innseach agus aillseach don esophagus.

Ma tha an losgadh cridhe trom no ma thachras e gu tric, faic an dotair agad. Bidh GERD gu tric a ’leasachadh le atharrachaidhean dòigh-beatha no cungaidh-leigheis.

Losgadh cridhe agus torrachas

Tha losgadh cridhe gu math cumanta nuair a tha thu trom. Faodaidh e tachairt aig àm sam bith, a ’tòiseachadh anns a’ chiad tritheamh.

Faodaidh eisimpleirean de losgadh cridhe rè torrachas a bhith nas fhaide na losgadh cridhe air adhbhrachadh le biadh a-mhàin.Ach, faodaidh na tha de bhiadh agus na seòrsaichean bìdh a bhios thu ag ithe losgadh cridhe a dhèanamh nas miosa agus faodaidh e lùbadh thairis no laighe air do dhruim ro thràth às deidh dhut ithe.

Tha losgadh cridhe ann an torrachas cuideachd air a dhèanamh nas miosa le progesterone, hormone a tha riatanach airson a bhith trom le leanabh.

Bidh Progesterone a ’gabhail fois air fèith ris an canar an sphincter esophageal as ìsle, a tha ag obair mar bhalbha, a’ sgaradh an stamag bhon esophagus. Nuair a bhios am fèith seo a ’gabhail fois, leigidh e searbhag stamaig èirigh a-mach às an stamag agus a-steach don esophagus.

Leis nach eil e air a dhèanamh airson searbhag stamaig a làimhseachadh, bidh an esophagus a ’fàs iriosal agus ag adhbhrachadh an mothachadh losgaidh ris an canar losgadh cridhe.

Tha pàirt aig meud an fetus cuideachd. Faodaidh losgadh cridhe fàs nas miosa mar a thig torrachas air adhart agus bidh an fetus a ’tòiseachadh a’ lìonadh an uterus gu lèir. Faodaidh seo adhbhrachadh don uterus a bhith a ’brùthadh an-aghaidh an stamag, a’ putadh na tha ann suas don esophagus.

Faodaidh losgadh cridhe a bhith nas miosa cuideachd do bhoireannaich a tha a ’giùlan iomadan, leithid càraid no triplets, air sgàth an cuideam a bharrachd a chuirear air an stamag.

Le bhith a ’faighinn eòlas air grèim cridhe rè torrachas chan eil sin a’ ciallachadh gum bi thu nas dualtaiche a bhith ann às deidh do leatrom a thighinn gu crìch. Nuair a thig an torrachas agad gu crìch, thig adhbhar do losgadh-cridhe gu crìch cuideachd.

A ’làimhseachadh losgadh cridhe rè torrachas

Thoir sùil air an dotair agad mus gabh thu cungaidhean OTC sam bith airson losgadh cridhe. Ma gheibh thu an solas uaine, dèan cinnteach gun lean thu stiùireadh an dotair agus a ’phacaid agus nach cleachd thu cus.

Faodaidh antacids liùlach faochadh nas motha a thoirt seachad na seòrsan eile, seach gu bheil iad a ’còta an stamag. Bruidhinn ris an dotair agad mu na leigheasan as fheàrr dhutsa.

Is dòcha gun cuidich na leigheasan dachaigh a leanas:

• Dh ’fhaodadh bainne blàth le mil do stamag a lughdachadh agus comharraidhean losgadh cridhe a lughdachadh.
• Cuir an aghaidh ìmpidh a bhith a ’laighe sìos às deidh ithe agus gabh cuairt, an àite sin.
• Nuair a bhios tu a ’cadal, feuch ri bhith a’ cleachdadh do chluasag trom fo do bhodhaig bhon mheadhan suas. Bidh seo ag àrdachadh do bhodhaig àrd fhad ‘s a tha thu a’ toirt seachad cuisean.

An takeaway

Tha losgadh cridhe uaireannan cumanta agus mar as trice bidh e a ’dèiligeadh ri làimhseachadh aig an taigh, leithid a bhith a’ gabhail cungaidh OTC. Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha, leithid a bhith a ’seachnadh biadhan sònraichte agus cuideam a chall, cuideachadh cuideachd.

Tha losgadh cridhe rè torrachas gu math cumanta. Is dòcha gum bi an seòrsa losgadh cridhe seo cuideachd a ’dèiligeadh ri làimhseachadh aig an taigh. Ma tha thu trom, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu seòrsa sam bith de chungaidh-leigheis.

Ma tha thu a ’faighinn eòlas cridhe gu cunbhalach barrachd air dà uair san t-seachdain, no ma tha e a’ cur a-steach air do bheatha, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad cuideachadh le bhith ag aithneachadh adhbhar bunaiteach agus làimhseachadh iomchaidh.