Còmhradh Crazy: Thug mi urram dha mo neach-leigheis - ach a-nis feumaidh mi a dhol air ais

Susbaint

• Mar sin gu cinnteach, chan eil taibhseadh air mo liosta mholaidhean airson mar a chuireas tu crìoch air dàimh therapach.
• Mas fhiach an neach-leigheis an salann agad, bidh iad toilichte an cothrom fhaighinn obrachadh còmhla riut a-rithist.
• Ach nuair a dh ’fhosglas sinn sinn fhìn don t-seòrsa dlùth-cheangal a bhios gar eagal? Faodaidh fàs iongantach tachairt.

“Gu cinnteach tha feum agam air leigheas fhathast. Dè nì mi?"

Is e seo Crazy Talk: Colbh comhairle airson còmhraidhean onarach, gun eòlas mu shlàinte inntinn leis an neach-tagraidh Sam Dylan Finch. Ged nach eil e na neach-leigheis dearbhte, tha eòlas fad-beatha aige a ’fuireach le eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD). Ceistean? Reach a-mach tro Instagram agus is dòcha gu bheil thu a ’nochdadh.

Mu 6 mìosan air ais, thug mi taic don neach-leigheis agam. Bha mi a ’faireachdainn mar nach robh feum agam air leigheas a-nis, agus mar sin bha mi seòrsa de ... dìreach air fhàgail. Bha e a ’faireachdainn nas fhasa aig an àm a dhol à sealladh na bhith a’ còmhradh còmhradh duilich leatha. Gluais air adhart gu ruige seo, ge-tà, agus tha mi a ’smaoineachadh gun do rinn mi mearachd. Tha mi gu cinnteach fhathast a ’feumachdainn leigheas, gu sònraichte a-nis leis a’ ghalair sgaoilte a ’tachairt. Dè nì mi?

An toiseach, àicheadh, mus tòisich mi a ’toirt seachad comhairle willy-nilly: Leis nach eil fios agam gu leòr mun dàimh shònraichte a bh’ agad ris an neach-leigheis agad, is e na tha mi a ’roinn an seo gus do chuideachadh le bhith a’ rèiteach tro na faireachdainnean agad agus na h-ath cheumannan a-steach dòigh nas coitcheann.

Ach, ma tha an neach-leigheis agad air a dhol an sàs ann an giùlan sam bith a dh ’fhaodadh a bhith air fhaicinn mar neo-iomchaidh, mì-bheusach no mì-laghail, feuch an iarr thu taic taobh a-muigh an dàimh sin.

A ’gabhail ris, ge-tà, gun do dh’ fhàg thu an dàimh seo leis gu robh thu a ’faireachdainn Fixed ™, leig dhomh tòiseachadh le bhith ag ràdh gur e na tha thu a’ mìneachadh glè ath-ghluasadach dhomh.

Tha amannan air a bhith ann nuair a bha mi a ’faireachdainn nach robh feum agam air neach-leigheis tuilleadh ( * cue up Stronger le Britney Spears *), dìreach airson faighinn a-mach greiseag às deidh sin gur dòcha gu robh mi beagan ro sgiobalta nam imeachd.

Whoopsies.

Mar sin gu cinnteach, chan eil taibhseadh air mo liosta mholaidhean airson mar a chuireas tu crìoch air dàimh therapach.

Tha mi a ’smaoineachadh gum b’ fheàrr leis a ’mhòr-chuid de luchd-leigheis còmhradh, mura biodh ann ach airson fois inntinn gu bheil thu fhathast beò agus gu math.

Terapists dèan cùram mu na teachdaichean aca - {textend} eadhon an fheadhainn as cruaidhe!

Ach is e sin cuideachd carson a tha mi den bheachd gum biodh an neach-leigheis agad toilichte cluinntinn bhuat.

Chan e a-mhàin dearbhadh gu bheil thu ceart gu leòr (uill, gu ìre mhath a ’bruidhinn), ach cothrom a bhith agad sgrùdadh a dhèanamh air carson a thàinig an dàimh gu crìch cho obann, agus mar as urrainn dhut taic nas fheàrr a thoirt dhut.

Agus tha, is dòcha gum bi beagan còmhraidhean neònach timcheall air an seo. Ach chan eil mì-chofhurtachd ann an leigheas an-còmhnaidh na dhroch rud! Aig amannan tha e a ’ciallachadh gu bheil sinn a’ faighinn na còmhraidhean as doimhne a bu chòir a bhith againn.

Is e an cothrom a th ’ann, chan e thu an aon neach-dèiligidh a tha air crìonadh a-mach, dìreach gus ath-nochdadh gu faiceallach le post-d SOS.

Mas fhiach an neach-leigheis an salann agad, bidh iad toilichte an cothrom fhaighinn obrachadh còmhla riut a-rithist.

Dh ’fhaodadh e do dhàimh a dhèanamh eadhon nas fheàrr an dàrna turas timcheall, cuideachd. Leis gu bheil taibhseadh, ge bith dè cho sàmhach a dh ’fhaodadh e a bhith air do shon, tha tòrr fiosrachaidh ann dhut fhèin agus do neach-leigheis airson gluasad troimhe.

A bheil an giùlan “bailing” seo cumanta airson na dàimhean dlùth nad bheatha? An robh piobrachadh sònraichte ann a thug ort an dàimh a thoirt gu crìch, no cuspair air an do thòisich thu a ’suathadh nach robh thu deiseil airson a chladhach a-steach? Dè an mì-chofhurtachd a bha thu a ’feuchainn ri sheachnadh ann a bhith a’ leum às a ’chòmhradh sin?

Gun a bhith gad psychoanalyze thu fhèin no rud sam bith (chan e an obair agam!), Ach is e seo an stuth juicy a dh ’fhaodadh a bhith inntinneach a sgrùdadh.

Cuid againn (gu dearbh chan e mise, nope!) an urrainn dhuinn ar dàimhean a mhilleadh gu neo-fhiosrach - {textend} tha, eadhon leis na leasaichean againn - {textend} an-dràsta gum fàs cùisean beagan dian.

An àite a bhith gar fosgladh fhèin chun an cugallachd sin, bidh sinn a ’leum bàta. Fast.

Ach nuair a dh ’fhosglas sinn sinn fhìn don t-seòrsa dlùth-cheangal a bhios gar eagal? Faodaidh fàs iongantach tachairt.

Ge bith an robh e na chùis de cus-fhaireachdainn no eagal dlùth-cheangal (no beagan den dà chuid!), Tha e na adhbhar misneachd dhomh gu bheil thu deònach a dhol air ais. Dh ’fhaodadh an seòrsa so-leòntachd sin leis an neach-leigheis agad leantainn gu obair fìor chruth-atharrachail còmhla.

Mar sin tha mi ag ràdh rach air a shon.

Cuir post-d thuice no cuir fios chun oifis gus àm a chuir air dòigh. Faodaidh tu a chumail goirid cuideachd - {textend} dìreach iarr air clàr a dhèanamh leatha agus na gabh dragh mu bhith a ’mìneachadh na thachair. Bidh cothrom agad an “gnìomh a tha a’ dol à sealladh ”agad rè do choinneimh.

Cuimhnich, cuideachd, gur dòcha nach bi an aon chothrom aice (no gin!) 'S a bha aice roimhe. Chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil i troimh-chèile leat no gum bu chòir dhut a thoirt leat gu pearsanta!

Bi sùbailte, agus cuimhnich gu bheil iasg gu leòr anns a ’mhuir mura h-urrainn dhi, airson adhbhar air choireigin, àite a thoirt dhut aig an àm seo.

Beannachd leat!

Tha Sam Dylan Finch na dheasaiche, sgrìobhadair, agus ro-innleachdach meadhanan ann an Sgìre Bàgh San Francisco. Tha e na phrìomh neach-deasachaidh air slàinte inntinn agus tinneasan cronail aig Healthline. Faodaidh tu hello a ràdh air Instagram, Twitter, Facebook, no ionnsaich tuilleadh aig SamDylanFinch.com.