Dh ’fheuch mi leigheas cupping aig an taigh airson fèithean goirt agus fhuair e iongnadh mòr

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chaidh mothachadh gu farsaing air cupping an samhradh an-uiridh aig na h-Oiliompaics nuair a ràinig Mìcheal Phelps agus an sgioba le cearcallan dorcha air feadh a ’bhroilleach agus air ais. Agus gu math luath, bha eadhon Kim K a ’faighinn a-steach don ghnìomh le cupping facial. Ach cha robh mise, mar lùth-chleasaiche proifeasanta no rionnag fìrinn, riamh cho inntinneach - gus an d ’fhuair mi a-mach mu Lure Essentials Chakra Cupping Therapy Kit ($ 40; lureessentials.com) mar roghainn cupping aig an taigh.

Fhad ‘s nach eil buannachdan saidheans a tha a’ faighinn taic bho leigheas cupping, thathar ag ràdh gu bheil am pròiseas a ’coileanadh fèithean teann agus goirt agus a’ leasachadh raon gluasad le bhith a ’tarraing fuil chun uachdar. Bho nach robh mi a ’trèanadh airson marathon no rud sam bith, cha robh mi cinnteach gum biodh cupping a’ toirt buaidh sam bith orm. Ach bha mi a ’smaoineachadh gum b’ fhiach an uidheamachd aig an taigh, nach robh cho daor, fheuchainn a-mach. (Co-cheangailte: Dh ’fheuch mi" Cupping Facial "gus faicinn am faighinn craiceann mar Kim Kardashian)

Bho chionn ghoirid thòisich mi a ’faighinn air ais gu togail cuideam - às deidh hiatus fad samhraidh - mar sin bidh mi tric goirt às deidh mo chuid obrach. Airson dà sheachdain, rinn mi deuchainn air èifeachdas nan cupannan airson sin a lasachadh, an dòchas nach deidheadh ​​mo sparradh gu latha fois nuair nach robh feum agam air. (A bheil thu a ’smaoineachadh am feum thu fuarachadh a-mach? Seo 7 soidhnichean cinnteach a dh’ fheumas tu gu mòr airson latha fois.) An toiseach, mo chiad chlas Bootcamp aig Barry. Bidh mi a ’ruith gu cunbhalach gus nach robh dragh orm mun chuibhreann treadmill, ach an uairsin ràinig sinn na cuideaman. Chaidh mi air latha nuair a bha an trèanadh neart ag amas air do bhroilleach agus air ais, agus bha mi gu dòigheil gun ullachadh airson cho cruaidh sa bha e gu bhith.

Chan fheumar a ràdh, an ath latha bha mi tinn le prìomh-bhaile S.

An oidhche sin, dh ’iarr mi air mo chompanach seòmar cuideachadh le bhith a’ cur nan cupannan air mo dhruim oir bha e duilich dhomh na cupannan a chuir air mo dhruim leam fhìn. Ged a bha coltas ann nach robh duilgheadas aice a ’faighinn a-mach ciamar a dhèanadh i e, seo bha aon tarraing air ais don chidsin aig an taigh.

Seo mar a bhios e ag obair: Bidh thu a ’suidheachadh cupa air uachdar a’ chraicinn, an uairsin a ’brùthadh gus am bi craiceann a’ tarraing a-steach don chupa, a ’cruthachadh ròn coltach ri falamh. Anns a ’phiseag a fhuair mi bha dealbhan de dhiofar dhòighean air na ceithir cupannan de dhiofar mheudan a chuir an sàs. Faodaidh tu am fàgail air àite sam bith bho thrì gu 15 mionaidean, agus dh ’fhàg mi air adhart airson an làn 15. Dh’ fhaodadh mi a bhith a ’faireachdainn cuideam bhon t-suain, ach cha robh e idir goirt. Is e am pàirt as mì-chofhurtail a bhith a ’toirt nan cupannan dheth;; bidh thu a ’cur meur fon oir gus an ròn a leigeil ma sgaoil. Ach tha e fhathast a ’faireachdainn mar gu bheil iad gan togail.

A dh ’aindeoin an mì-chofhurtachd sin, bha mi a’ faireachdainn sa bhad gu robh na fèithean nam ghuailnean nas socraiche. Bha iad fhathast a ’faireachdainn goirt, ach b’ urrainn dhomh gluasad le nas lugha de stiffness. Gu dearbh, eadhon cho goirt ‘s a bha mi às deidh Barry, dh’ fhaodadh mi a bhith air obair a dhèanamh eadhon - cha bhithinn air a ràdh 20 mionaid roimhe sin. Ged nach eil dòigh ann gealltainn gum biodh eòlas agad air na h-aon toraidhean (no gum biodh faochadh pian agam nan dèanainn a-rithist e), tha Steven Capobianco, dotair leigheas chiropractic leis an Foundation for Chiropractic Progress, a ’daingneachadh gu bheil cupping èifeachdach. inneal gus a bhith a ’riaghladh goirteas fèithean iar-obair agus a’ leasachadh raon gluasad.

Bha na fàinneachan innis agam gu dìreach às deidh an toirt air falbh, ach bha iad mar as trice air am briseadh sìos an ath mhadainn. Lorg mi na cupannan as lugha a ’fàgail na bruisean as fhaide a mhaireas - bha iad sin nas purpaidh na pinc agus bha iad rim faicinn airson dà latha. Bha mo phian fèithe cha mhòr gu tur air falbh sa mhadainn, ach le aideachadh, bha seo dà oidhche às deidh mo dhreuchd. Dh ’fhaodadh gum bi barrachd buaidh placebo aig a’ chupping na tha an urra ri ùine ath-ghiorrachadh nas giorra.

Faodaidh tu na cupannan a chleachdadh cho tric ris a h-uile latha, ach tha clàr-ama nas àbhaistiche gach seachdain, arsa Capobianco. Bidh mi a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach agus chan eil leòn sam bith agam an-dràsta, agus mar sin bha e comasach dhomh cumail ris a’ chleachdadh cupping trì tursan eile thairis air an dà sheachdain a leanas.

Tha Diluain an-còmhnaidh latha nan casan agus an obair as cruaidhe agam den t-seachdain. Rinn mi deuchainn air na cupannan an aon oidhche sin mus leig mi le mo bhodhaig eòlas fhaighinn air goirt mhòr sam bith. Cha robh stiùireadh ann air mar a chuireadh tu na cupannan air a h-uile pàirt den bhodhaig, agus mar sin choimhead mi air-loidhne airson dealbhan air far an cuir iad iad air mo chasan thairis air na fèithean a tha buailteach a bhith goirt. Bha e comasach dhomh an cur an sàs mi fhìn an turas seo, agus mar sin bha am pròiseas nas socraiche. An turas seo, lorg mi gu robh 15 mionaidean de chupping air mo chasan tòrr nas miosa. Tha Capobianco ag ràdh gum faodadh sin a bhith airson grunn adhbharan, leithid sèid anns na fèithean fèithe no eadhon mo staid inntinn is tòcail.

Gu h-iomlan, chòrd toraidhean cupping aig an taigh rium gu mòr. Leanaidh mi gu cinnteach a ’cleachdadh a’ phiseag às deidh obair chruaidh no ro thachartasan far a bheil mi dha-rìribh chan urrainn dha a bhith goirt mar rèis no tachartas sòisealta fada. Dhòmhsa, bidh mi a ’coimhead air cupping seòrsa den dòigh a bhios mi a’ coimhead air roiligeadh foam: cha bhith mi an-còmhnaidh a ’tuigsinn a’ bhuaidh a th ’aige air mo shlànachadh an-dràsta (oir ow). Ach ma chuidicheas e mi deiseil airson an ath obair-obrach agam nas luaithe, is fhiach e beagan mì-chofhurtachd.

Lèirmheas airson