Mar a shabaid tu ri insomnia anns na seann daoine gus cadal nas fheàrr

Susbaint

• Mar a dhèiligeas tu ri insomnia anns na seann daoine
• 1. Deagh chleachdaidhean cadail
• 2. Leigheasan dachaigh
• Coimhead air molaidhean an neach-beathachaidh gus a ’chùis a dhèanamh air insomnia:
• 3. Leigheasan insomnia
• Dè as urrainn a bhith ag adhbhrachadh insomnia anns na seann daoine

Tha insomnia anns na seann daoine, air a chomharrachadh le duilgheadas ann a bhith a ’tòiseachadh cadal no a bhith a’ fuireach na chadal, cumanta bho aois 65, ach faodar a lasachadh le ceumannan sìmplidh, cleachdadh teatha insomnia, sùgh ciùin no cungaidhean-leigheis.

Tha insomnia ag adhbhrachadh lùghdachadh anns a ’chomas fòcas, aire agus cuimhne agus àrdachadh ann an cadal tron ​​latha, a tha a’ fàbharachadh mì-chothromachadh agus a ’meudachadh cunnart tuiteam, tubaistean, leòn agus briseadh.

Mar as trice bidh seann daoine le insomnia an urra ri pills cadail, oir bidh iad gan cleachdadh cus agus gu tric às aonais comhairle meidigeach, agus chan urrainn dhaibh cadal às an aonais. Faic eisimpleirean de na cungaidhean sin aig: Leigheasan Cadail.

Mar a dhèiligeas tu ri insomnia anns na seann daoine

Bu chòir làimhseachadh airson insomnia seann daoine a bhith air a chomharrachadh le dotair a tha a ’speisealachadh ann an eas-òrdughan cadail agus a’ toirt a-steach adhbhar insomnia a chomharrachadh agus an uairsin tòiseachadh air an làimhseachadh ceart. Aon uair ‘s gu bheil an adhbhar air a chomharrachadh, faodar làimhseachadh le:

1. Deagh chleachdaidhean cadail

Gus dèanamh cinnteach gum bi deagh oidhche cadail ann, thathas a ’comhairleachadh:

• Na smoc;
• Seachain cofaidh, tì dubh, cola agus deochan deoch làidir. Ach, thathas a ’moladh 1 glainne de fhìon dearg aig àm dìnnear;
• Thoir roghainn do bhiadhan aotrom aig àm dìnnear. Faic barrachd eisimpleirean ann an Dè ri ithe airson insomnia.

Is e comhairle chudromach eile gus a bhith a ’fàs nas miosa insomnia gun a bhith a’ cromadh san t-seòmar agus a dhol dhan leabaidh a-mhàin nuair a tha thu a ’faireachdainn glè chadal agus tha thu cinnteach nuair a laigheas tu san leabaidh gum bi thu a’ cadal.

2. Leigheasan dachaigh

Is e cuid de leigheasan dachaigh math airson insomnia anns na seann daoine sùgh mheasan dìoghras, tì chamomile agus capsalan valerian, a tha nàdarra agus aig a bheil feartan sedative, a ’fàbharachadh cadal, gun fo-bhuaidhean.Faodar an cleachdadh aig an aon àm ris na drogaichean oir tha iad a ’cur ris an làimhseachadh an aghaidh insomnia. Faic mar a nì thu ullachadh ann an: Leigheas dachaigh airson insomnia.

Coimhead air molaidhean an neach-beathachaidh gus a ’chùis a dhèanamh air insomnia:

3. Leigheasan insomnia

Is e cuid de dh ’ainmean pills cadail a dh’ fhaodadh an dotair a chomharrachadh Lorax agus Dormire, ach faodaidh e cuideachd drogaichean a tha air an comharrachadh airson adhbharan eile a thoirt seachad, ach a tha cuideachd a ’fàbharachadh cadal mar antihistamines: Periatin agus Fenergan; antidepressants: Amytril agus Pamelor; no sedatives: Stilnox.

Dè as urrainn a bhith ag adhbhrachadh insomnia anns na seann daoine

Tha insomnia anns na seann daoine gu ìre mhòr mar thoradh air seann aois, galairean broilleach, leithid fàilligeadh cridhe no tinneas an t-siùcair, cleachdadh cungaidhean agus cleachdaidhean leithid a bhith ag òl cus cofaidh no ag òl cus deoch làidir. Faodaidh adhbharan eile a bhith:

• Atharrachadh gnàthach, mar a thachras san ospadal no siubhal;
• Fo-bhuaidhean cuid de leigheasan antihypertensive, antidepressant agus bronchodilator;
• Cleachdadh anabarrach de pills cadail;
• Galairean analach leantainneach, leithid apnea cadail no a ’chuing.

Is dòcha gu bheil adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith nan iomagain, trom-inntinn no trom-inntinn, ach leis gu bheil mòran adhbharan insomnia ann an seann daoine, tha e glè chudromach adhbhar insomnia a chomharrachadh an toiseach agus an uairsin an dotair a chomharrachadh gus an làimhseachadh iomchaidh.