Gatorade dachaigh airson a thoirt tro ghnìomhachd corporra

Susbaint

• Tàthchuid
• Modh ullachaidh

Is e an isotonic nàdurrach seo a thèid a ghabhail rè trèanadh ath-uisgeachadh dachaigh a thèid an àite isotonics gnìomhachais leithid Gatorade, mar eisimpleir. Is e reasabaidh a th ’ann a tha beairteach ann am mèinnirean, vitamain agus clorophyll, a tha a bharrachd air a bhith nàdarrach gu math sìmplidh a dhèanamh agus a’ cuideachadh le toraidhean nas fheàrr fhaighinn leis an obair-obrach.

Gus an t-ùrachadh seo ullachadh, lean an reasabaidh gu h-ìosal:

Tàthchuid

• 300 ml de dh ’uisge coconut
• 2 ùbhlan
• 1 stalc càl

Modh ullachaidh

Beat na grìtheidean ann an co-mheasgaiche agus strain iad às deidh sin.

Is e deagh mholadh airson an inneal taise nàdarra seo ullachadh airson trèanadh a bhith a ’cleachdadh uisge cnò-chnò glè fhuar agus a’ dol seachad air craiceann ubhal agus stal càl anns a ’centrifuge agus an uairsin measgachadh.

Tha an deoch nàdarra seo a ’dol an àite deochan spòrs mar Gatorade, Sportade no Marathon gu fìor mhath, a’ hydradachadh gu math nas fheàrr agus nas luaithe na uisge fìor, gun a bhith a ’toirt a-mach faireachdainn de chuideam anns an stamag. Agus a bharrachd air a bhith a ’toirt seachad beagan lùth agus gu sònraichte mèinnirean, bidh e a’ comasachadh agus a ’leudachadh na h-ùine obrach, mus cuir thu a-steach reamhar, agus mar sin a’ leasachadh càileachd gnìomhachd corporra.

Is e roghainn eile deoch lùth blasta a chaidh ullachadh le mil agus lemon, a bharrachd air uisgeachadh a chumail suas, bidh e cuideachd a ’leasachadh coileanadh rè trèanadh, oir tha e a’ toirt lùths. Faic mar a dheasaicheas tu an deoch dachaigh seo le bhith a ’coimhead air a’ bhidio den Neach-beathachaidh againn:

Tha na moisturizers trèanaidh, isotonic no mar a tha ainmeil, deochan spòrs, air an comharrachadh airson lùth-chleasaichean no daoine gnìomhach a bhios a ’caitheamh aig an gym barrachd air uair a thìde, seach gu bheil iad gu luath a’ dol an àite na criathragan agus na mèinnirean a chaidh a chall le fallas.