A bheil an t-àm ann do ghèar ath-nuadhachadh?
![A bheil an t-àm ann do ghèar ath-nuadhachadh? - Dòigh-Beatha A bheil an t-àm ann do ghèar ath-nuadhachadh? - Dòigh-Beatha](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
Susbaint
- Racket teanas - 4 gu 6 bliadhna
- Bàlaichean teanas - 4 gu 6 uairean a thìde de chluich
- Rothair - Frame, 20 gu 25 bliadhna; gèaraichean agus slabhraidh, 5 gu 10 bliadhna
- Taidhrichean baidhsagal - 2 gu 3 bliadhna
- Dìollaid Rothair - 3 gu 5 bliadhna
- Clogaid rothair - 3 gu 5 bliadhna, no aon tubaist mhòr
- Kayak - Ma tha thu a ’toirt cùram math dha, dh’ fhaodadh e cur às dhut.
- PFD (inneal snàmh pearsanta) - 3 gu 5 bliadhna
- Lèirmheas airson
Racket teanas - 4 gu 6 bliadhna
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil Tha am frèam air a lùbadh; tha an greim caite no a ’faireachdainn sleamhainn.
Mar a nì thu e nas fhaide “Cuir na sreathan agad an àite gu tric oir bidh iad a’ caitheamh aodach racaid, ”arsa Chris Lewis, neach-cruthachaidh tennis-experts.com.
Bàlaichean teanas - 4 gu 6 uairean a thìde de chluich
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil Tha am ball làn uisge (bho bhith air fhàgail a-muigh san uisge) no tha badan maol air an uachdar aige. Cha bhith e a ’breabadh cho àrd nuair a bhuaileas tu e.
Mar a nì thu e nas fhaide Glèidh bàlaichean anns an can, air falbh bho fìor theas no fuachd.
Rothair - Frame, 20 gu 25 bliadhna; gèaraichean agus slabhraidh, 5 gu 10 bliadhna
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil Tha dents anns an fhrèam no meirge agus kinks anns an t-seine.
Mar a nì thu e nas fhaide Glèidh do bhaidhc a-staigh; thoir e gu bùth bhaidhsagal uair sa bhliadhna airson fonn fhaighinn; cùm an t-seine lubricated agus cuir an àite a h-uile 1,000 mìle.
Taidhrichean baidhsagal - 2 gu 3 bliadhna
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil Tha an rubair flaky no bidh thu a ’faireachdainn na cuibhlichean a’ sleamhnachadh air an talamh nuair a bhios tu a ’breiceadh.
Mar a nì thu e nas fhaide Na bi a-riamh a ’rothaireachd air taidhrichean nach eil ceangailte; thoir sùil air a ’chuideam ro gach turas, agus cùm sùil airson sprùilleach air an rathad gus flataichean a sheachnadh.
Dìollaid Rothair - 3 gu 5 bliadhna
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil Tha an cathair a ’coimhead dì-mhilleadh agus a’ faireachdainn mì-chofhurtail; tha an leathar air a reubadh thar chàradh.
Mar a nì thu e nas fhaide Sguab sìos an uachdar le clò tais agus siabann tlàth às deidh gach turas; deòir paiste sa bhad.
Clogaid rothair - 3 gu 5 bliadhna, no aon tubaist mhòr
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil “Cuir na àite e ma tha tubaist air a bhith agad no ma tha e air strapan a bhriseadh no ma tha an foam dìon a’ crùbadh, ”arsa Iain Linn, eòlaiche toraidh airson REI.
Mar a nì thu e nas fhaide Na tilg timcheall e - faodaidh fiaclan beaga agus dannsaichean leantainn gu sgàinidhean.
Kayak - Ma tha thu a ’toirt cùram math dha, dh’ fhaodadh e cur às dhut.
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil Tha sgàinidhean no dents ann an slige a ’bhàta.
Mar a nì thu e nas fhaide Rinse an taobh a-staigh agus an taobh a-muigh le fìor-uisge às deidh gach cleachdadh. Na slaod am bàta air an talamh. Cleachd na làmhan airson a ghiùlan.
PFD (inneal snàmh pearsanta) - 3 gu 5 bliadhna
Soidhnichean Tha an t-àm ann a thilgeil Tha an foam a ’faireachdainn cruaidh no nach eil e“ a ’toirt seachad” nuair a bhrùthas tu e; tha na criosan air an reubadh.
Mar a nì thu e nas fhaide Rinse le fìor-uisge às deidh gach cleachdadh agus tiormaich e san dubhar. Na bi a ’coiseachd tro phreasan le caitheamh air no faodaidh e teicheadh.