Sprain agus leòn ligament lateral lateral

Susbaint

• Dè a th ’ann an leòn ligament co-thaobhach taobhach (LCL)?
• Dè a tha ag adhbhrachadh leòn LCL?
• Dè na comharran a th ’ann an leòn LCL?
• Ciamar a lorgar leòn LCL?
• Dè na leigheasan a th ’ann airson leòntan LCL?
• Ciamar as urrainn dhomh casg a chuir air dochann LCL?
• Dè an ro-shealladh fad-ùine?
• C:
• A:

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann an leòn ligament co-thaobhach taobhach (LCL)?

Is e an ligament co-thaobhach taobhach (LCL) an ligament a tha suidhichte ann an co-phàirt na glùine. Tha ligaments nan còmhlan tiugh làidir de stuth a tha a ’ceangal cnàmh ri cnàmh. Bidh an LCL a ’ruith air taobh a-muigh co-phàirt na glùine, bho thaobh a-muigh bonn cnàimh-droma (femur) gu mullach cnàimh na cas ìseal (fibula). Bidh an LCL a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’cho-ghlùin seasmhach, gu sònraichte an taobh a-muigh den cho-phàirteach.

Dh ’fhaodadh leòn air an LCL a bhith a’ toirt a-steach straining, spraining, agus gu ìre no gu tur a ’reubadh pàirt sam bith den ligament sin. A rèir Orthogate, is e an LCL aon de na ligaments as cumanta air an glùin. Air sgàth suidheachadh an LCL, tha e cumanta an LCL a ghoirteachadh còmhla ri ligaments eile sa ghlùin.

Dè a tha ag adhbhrachadh leòn LCL?

Is e prìomh adhbhar leòn LCL trauma feachd dìreach gu taobh a-staigh na glùine. Bidh seo a ’cur cuideam air taobh a-muigh na glùine agus ag adhbhrachadh gum bi an LCL a’ sìneadh no a ’stobadh.

Dè na comharran a th ’ann an leòn LCL?

Faodaidh comharran leòn LCL a bhith meadhanach no dona, a rèir cho dona sa tha an sprain no ma tha e air a reubadh. Ma tha an ligament air a spìonadh gu socair, is dòcha nach bi comharran agad idir. Airson deòir pàirt no deòir iomlan den ligament, faodaidh na comharraidhean agad a bhith a ’toirt a-steach:

• sèid na glùine (gu sònraichte an taobh a-muigh)
• stiffness of the knee joint a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh glasadh na glùine
• pian no goirt air taobh a-muigh na glùine
• neo-sheasmhachd a ’cho-ghlùin (a’ faireachdainn mar gum biodh e a ’toirt seachad)

Ciamar a lorgar leòn LCL?

Gus breithneachadh a dhèanamh air leòn LCL, nì do dhotair sgrùdadh air do ghlùin agus coimhead airson sèid. Gluaisidh iad cuideachd do ghlùin ann an diofar stiùiridhean gus faighinn a-mach càite a bheil do phian agus dè cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad.

Ma tha do dhotair den bheachd gu bheil ligament torn agad, faodaidh tu deuchainnean ìomhaighean a dhèanamh mar X-ghathan no sganaidhean MRI. Leigidh na deuchainnean sin le do dhotair na figheagan bog fhaicinn taobh a-staigh na glùine.

Dè na leigheasan a th ’ann airson leòntan LCL?

Bidh na roghainnean leigheis airson leòntan LCL an urra ri cho dona sa tha an dochann agus do dhòigh-beatha.

Airson leòntan beaga, faodaidh an làimhseachadh a bhith a ’toirt a-steach:

• splinting
• a ’cur deigh
• ag àrdachadh na glùine os cionn a ’chridhe
• a ’toirt faochadh pian
• a ’cuingealachadh gnìomhachd chorporra gus am bi am pian agus an t-sèid air falbh
• a ’cleachdadh brace (immobilizer glùine) no crutches gus an glùine a dhìon
• leigheas corporra no ath-ghnàthachadh gus raon gluasad a neartachadh agus fhaighinn air ais

Airson leòntan nas cruaidhe, dh ’fhaodadh làimhseachadh a bhith a’ toirt a-steach leigheas corporra, ath-ghnàthachadh no lannsaireachd. Bidh leigheas corporra a ’neartachadh agus gad chuideachadh gus raon gluasad fhaighinn air ais. Faodaidh lannsaireachd a bhith a ’toirt a-steach càradh no ath-thogail ligament.

Mar as trice cha bhith lannsaireachd a ’làimhseachadh dochann don LCL a-mhàin. Ach, bidh an LCL gu tric air a ghoirteachadh còmhla ri ligaments eile sa ghlùin. Anns na cùisean sin, is dòcha gu bheil feum air lannsaireachd.

Bùth airson sèbhirean glùine.

Ciamar as urrainn dhomh casg a chuir air dochann LCL?

Tha e duilich casg a chuir air leòn ligament glùine oir tha iad gu tric mar thoradh air tubaist no suidheachadh ris nach robh dùil. Ach, faodaidh grunn cheumannan casg cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart leòn ligament glùine, a’ toirt a-steach:

• a ’cleachdadh innleachd agus co-thaobhadh ceart nuair a bhios tu a’ dèanamh gnìomhan corporra, a ’toirt a-steach coiseachd
• a ’sìneadh gu cunbhalach gus raon gluasad math a chumail suas anns a’ bhodhaig
• a ’neartachadh fèithean nan casan àrda is ìosal gus cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh a ’cho-phàirteach
• a ’cleachdadh rabhadh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs far a bheil dochann glùin cumanta, leithid ball-coise agus ball-coise

Dè an ro-shealladh fad-ùine?

Airson leòntan beaga, faodaidh an ligament leigheas gun chùis sam bith. Ach, tha e cudromach toirt fa-near, ma chaidh an ligament a shìneadh gu mòr, is dòcha nach fhaigh e air ais an t-seasmhachd a bh ’ann roimhe. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil e nas dualtaiche gum bi an glùine rudeigin neo-sheasmhach agus gum faodadh tu a ghoirteachadh a-rithist. Dh ’fhaodadh an co-phàirteach fàs swollen agus goirt dìreach bho ghnìomhachd corporra no leòn beag.

Dhaibhsan aig a bheil leòn mòr nach fhaigh obair-lannsa, tha e coltach gum bi an co-phàirteach neo-sheasmhach agus furasta a ghoirteachadh. Is dòcha nach urrainn dhut gnìomhan corporra a dhèanamh a dh ’fheumas cleachdadh ath-aithris air a’ ghlùin, a ’toirt a-steach ruith, sreap, no baidhsagal. Dh ’fhaodadh pian tighinn bho ghnìomhan beaga mar coiseachd no seasamh airson ùineichean fada. Is dòcha gum feum thu brace a chaitheamh gus an co-phàirteach a dhìon rè gnìomhachd chorporra.

Dhaibhsan a fhuair lannsaireachd, bidh an ro-shealladh an urra ri cho dona sa tha an dochann tùsail agus an dòigh lannsaireachd. San fharsaingeachd, bidh thu air gluasad agus seasmhachd a leasachadh às deidh don cho-phàirteach slànachadh gu tur. Is dòcha gum feum thu brace a chaitheamh no gnìomhachd corporra a chuingealachadh san àm ri teachd gus cuideachadh le casg a chuir air a ’ghlùin ath-nuadhachadh.

Ann an dochann glùin le barrachd air dìreach an LCL, faodaidh làimhseachadh agus ro-shealladh a bhith eadar-dhealaichte, oir dh ’fhaodadh na leòntan sin a bhith nas cruaidhe.

C:

Dè na h-eacarsaichean as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo LCL a chuideachadh?

Euslainteach gun urra

A:

Chan urrainn eacarsaich sònraichte cuideachadh le leigheas LCL. Bidh an ligament a ’slànachadh leis fhèin, agus is e am prìomh rud a dhèanamh casg a chuir air ath-ghortachadh an ligament rè a shlànachadh. Rè an ìre slànachaidh, faodar raon de dh ’eacarsaichean gluasad a dhèanamh, agus thathas a’ brosnachadh neartachadh socair de na quadriceps (fèithean thigh) agus biceps femoris (fèithean hamstring). Bu chòir cuideam a chuirear bhon taobh a-staigh a dh ’ionnsaigh taobh a-muigh na glùine a sheachnadh gus casg a chuir air ath-leòn air an ligament slànachaidh.

Is e aon dhòigh sìmplidh air gluasad fhaighinn air ais a bhith a ’dèanamh pìos quadriceps. Seas air do chas mhath, faigh grèim air do chas leònte leis an làmh air an aon taobh, agus gluais do ghlùin gu socair le bhith a ’cleachdadh do làmh gus cuideachadh le bhith a’ lùbadh do ghlùin.

Is e sìneadh sìmplidh gus leudachadh fhaighinn air ais suidhe air an làr le do chasan dìreach a-mach air beulaibh agus obrachadh gu socair air do ghlùin a chumail dìreach le bhith a ’putadh sìos air.

Tha a bhith a ’cleachdadh baidhsagal pàipearachd no tàmailteach na dhòigh math air na quadriceps a neartachadh. Ma tha strapan òrdag aig an devise, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na buidhnean fèithean hamstring cuideachd.

Tha Uilleam Moireasdan, MDAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.