Lepidopterophobia, Eagal Dealain-dè agus Leamhan

Susbaint

• Ciall lepidopterophobia
• Dè cho cumanta sa tha am phobia seo?
• Dè a tha ag adhbhrachadh eagal dealain-dè?
• Dè na comharran a th ’ann an lepidopterophobia?
• Mar a dhèiligeas tu ris a ’phobia seo
• Mar a chuidicheas tu leanabh le bhith a ’dèiligeadh ri lepidopterophobia
• Cuin a chì thu proifeasanta meidigeach
• Ciamar a dhèiligeas tu lepidopterophobia?
• Leigheas giùlan inntinn (CBT)
• Teiripe nochdaidh
• Cungaidh-leigheis
• Leigheasan eile
• Thoir air falbh

Ciall lepidopterophobia

Is e eagal dealan-dè no leòmainn a th ’ann an lepidopterophobia. Ged a dh ’fhaodadh gu bheil beagan eagal air cuid de na meanbh-bhiastagan sin, is e phobia nuair a tha eagal cus agus neo-chùramach ort a tha a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil.

Tha Lepidoterophobia air fhuaimneachadh lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Dè cho cumanta sa tha am phobia seo?

Chan eil fios cinnteach dè cho tric ‘sa tha lepidoterophobia. San fharsaingeachd, tha phobias sònraichte mar seo a ’nochdadh ann an àireamh-sluaigh na SA.

Tha phobias bheathaichean, roinn de phobias sònraichte, an dà chuid nas cumanta agus nas cruaidhe ann an daoine nas òige.

a ’meas gu bheil phobias bheathaichean - a tha a’ toirt a-steach biastagan mar dealain-dè agus leòmainn - a ’tachairt ann an 12 sa cheud de bhoireannaich agus 3 sa cheud de na fir.

Dè a tha ag adhbhrachadh eagal dealain-dè?

Faodaidh grunn rudan adhbhrachadh mar thoradh air phobia de bhiastagan mar dealain-dè no leòmainn:

• eagal gum bi buaidh bhiastagan ann, mar gum biodh e a ’leum ort no a’ beantainn riut
• nochdadh gu h-obann air a ’bhiastag
• eòlas àicheil no traumatach leis
• gintinneachd
• factaran àrainneachd
• modaladh, is e sin nuair a tha phobia no eagal air ball teaghlaich dlùth agus is dòcha gun ionnsaich thu bhuapa

Dè na comharran a th ’ann an lepidopterophobia?

Faodaidh comharran lepidopterophobia no phobia sam bith a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. Is e an comharra as cumanta eagal nach eil e a rèir na fìor chunnart a tha dealain-dè no leòmainn ag adhbhrachadh.

Am measg nan comharran de lepidopterophobia tha:

• eagal leantainneach is neo-chùramach mu bhith a ’conaltradh ri dealain-dè no leòmainn
• fìor imcheist no clisgeadh nuair a smaoinicheas tu mun deidhinn
• seachain suidheachaidhean far am faic thu na meanbh-bhiastagan sin

Am measg nan comharran de phobias san fharsaingeachd tha:

• ionnsaighean panic
• imcheist
• insomnia no duilgheadasan cadail eile
• comharraidhean corporra iomagain mar palpitations cridhe no giorrad analach
• eagal a bheir buaidh air do ghnìomhachd làitheil
• a ’faireachdainn gu bheil feum air teicheadh

Thathas a ’dèanamh dearbhadh air phobia nuair a tha comharraidhean an làthair airson 6 mìosan no barrachd.

Cha bu chòir na comharraidhean a bhith air am mìneachadh le cumhaichean eile leithid eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD), eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD), no eas-òrdugh iomagain eile.

Mar a dhèiligeas tu ris a ’phobia seo

Faodaidh a bhith a ’dèiligeadh ris a’ phobia agad a bhith a ’toirt a-steach tòrr dhòighean eadar-dhealaichte. Is e an amas a bhith a ’toirt aghaidh air an eagal agus an gnìomh agad gach latha. Gu dearbh, tha seo nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh.

Ged as urrainn do sholaraiche cùram slàinte cungaidhean a thoirt seachad, leigheas a thoirt seachad, agus do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh plana leigheis, is dòcha gum faigh thu a-mach cuideachd gun cuidich siostam taic thu gus dèiligeadh le bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do thuigsinn.

Am measg nan goireasan tha:

• Buidheann taic air-loidhne Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh
• Duilleag cuideachaidh lorg Mental Health America
• Psychology Today’s lorg buidheann taic

San fharsaingeachd, tha grunn dhòighean làimhseachaidh ann air an cleachdadh ann an làimhseachadh iomagain a dh ’fhaodadh cuideachadh:

• dòighean fois mar eacarsaichean analach
• a ’faighinn eacarsaich gu cunbhalach
• a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn de chaffeine agus stimulant

Mar a chuidicheas tu leanabh le bhith a ’dèiligeadh ri lepidopterophobia

Bidh phobias bheathaichean mar as trice a ’tachairt tro leanabas agus tha iad nas dian ann an daoine nas òige.

Faodaidh clann an eagal a chuir an cèill le bhith a ’caoineadh, a’ tilgeil tantrum, a ’reothadh no a’ cumail ri figear phàrantan.

A rèir Acadamaidh Ameireagaidh-chloinne Ameireagaidh, ma sheallas do phàiste comharran gu bheil phobia aige, faodaidh tu na leanas a dhèanamh:

• Bruidhinn ris an leanabh agad mu na draghan aca agus gan cuideachadh a ’tuigsinn gu bheil eagal air mòran de chloinn, ach gun urrainn dhut obrachadh còmhla gus faighinn troimhe.
• Na bi a ’caoidh no a’ magadh iad. Faodaidh e tàmailt a chruthachadh agus cha bhith e a ’brosnachadh àrainneachd earbsach.
• Ath-mhisneachd agus taic do phàiste tro bhith a ’dèanamh a’ chùis.
• Na bi a ’toirt cumhachd do ghaisgeachd orra. Faodaidh e beagan ùine a thoirt don leanabh agad faighinn thairis air a phobia. Chan e deagh bheachd a th ’ann feuchainn ri toirt orra a bhith treun. Bu chòir dhut an àite adhartas a bhrosnachadh.

Faodaidh phobia a bhith gu math dona agus mairidh e fad beatha mura tèid a làimhseachadh. Is e deagh bheachd a th ’ann tòiseachadh le bhith a’ faicinn dotair-chloinne do phàiste ma tha thu a ’creidsinn gu bheil iad a’ faighinn comharraidhean phobia.

Cuin a chì thu proifeasanta meidigeach

Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil thu fhèin no do phàiste a’ faighinn comharraidhean de phobia, tha e an-còmhnaidh feumail beachd fhaighinn air proifeasanta slàinte inntinn airson measadh.

Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’cur às do chumhachan eile, a’ toirt seachad breithneachadh, agus a ’cruthachadh plana leigheis a tha ceart airson an t-suidheachaidh.

Ma tha am phobia a ’tòiseachadh ag adhbhrachadh cuideam mòr air do bheatha làitheil, bu chòir dhut cuideachadh a shireadh cho luath‘ s a ghabhas.

Nuair a tha e trom, faodaidh phobias:

• cuir bacadh air do dhàimhean
• toirt buaidh air cinneasachd obrach
• cuir bacadh air na gnìomhan sòisealta agad
• lughdaich fèin-spèis

Faodaidh cuid de phobias a dhol nas miosa chun ìre far nach eil daoine airson an taigh fhàgail, gu sònraichte ma bhios ionnsaighean panic orra nuair a bhios iad fosgailte don eagal. Le bhith a ’faighinn làimhseachadh nas luaithe faodaidh seo casg a chuir air an adhartas seo.

Ciamar a dhèiligeas tu lepidopterophobia?

Tha grunn leigheasan rim faighinn airson phobias a tha air leth èifeachdach. Nuair a bhios tu a ’làimhseachadh phobia, is e a’ chiad cheum dèiligeadh ri carson a tha an t-eagal ort agus falbh às an sin.

A rèir cho dona ‘s a tha am phobia agus deònach a bhith ag obair air, faodaidh làimhseachadh seachdainean, mìosan, no nas fhaide a thoirt. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh phobias biastagan mar lepidopterophobia cumail a ’dol airson deicheadan.

Leigheas giùlan inntinn (CBT)

Is e leigheas giùlan aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson phobias. Bidh CBT a ’cur fòcas air a bhith a’ tuigsinn agus ag atharrachadh do phàtranan smaoineachaidh is giùlain.

Bidh neach-leigheis ag obair còmhla riut gus do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn carson a tha an t-eagal seo ort. Còmhla, faodaidh tu dòighean làimhseachaidh a leasachadh airson cuin a thòisicheas an t-eagal a ’tighinn.

Teiripe nochdaidh

Is e seòrsa de CBT a th ’ann an leigheas nochdaidh far a bheil thu fosgailte don eagal gus am bi thu air do fhàsachadh.

Is e amas an t-seòrsa leigheis seo gum bi an àmhghar agad a ’lughdachadh agus do fhreagairt eagal a’ lagachadh mar a thèid an ùine seachad agus gum bi thu fosgailte a-rithist agus a-rithist.

Faodaidh leigheas nochdaidh do chuideachadh cuideachd gus faicinn gu bheil thu comasach air dèiligeadh ris an eagal agad agus nach tachair dad dona nuair a nì thu.

Cungaidh-leigheis

Ged nach eil cungaidhean sònraichte ceadaichte le FDA airson a bhith a ’làimhseachadh phobias, tha grunn ann a dh’ fhaodadh a bhith air an òrdachadh:

• Antidepressants. Nam measg tha luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) mar escitalopram (Lexapro) agus fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepines. Gu tric bidh na cungaidhean anti-imcheist sin air an cleachdadh geàrr-ùine agus faodaidh iad cuideachadh le comharran panic. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach alprazolam (Xanax) agus diazepam (Valium).
• Buspirone. Tha Buspirone na chungaidh-leigheis an-aghaidh dragh làitheil.
• Luchd-bacadh beta. Tha na cungaidhean sin mar propranolol (Inderal) mar as trice air an cleachdadh airson tinneasan cridhe ach dh ’fhaodadh iad a bhith air an òrdachadh far-label airson iomagain.

Leigheasan eile

• leigheas brìgheil, seòrsa nas ùire de leigheas far a bheil thu fosgailte don phobia tro choimpiutair no fìrinn fhìor
• hypnosis
• leigheas teaghlaich, leigheas a chaidh a dhealbhadh gus buill teaghlaich a chuideachadh gus conaltradh adhartachadh agus an taic tòcail as fheàrr a thoirt seachad

Thoir air falbh

Is e eagal dealan-dè no leòmainn a th ’ann an lepidopterophobia. Coltach ri phobias eile, faodaidh e a bhith debilitating ma thèid fhàgail gun làimhseachadh.

Faodaidh CBT, leithid leigheas nochdaidh, còmhla ri dòighean dòigh-beatha, do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris a’ phobia seo.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’beachdachadh air buidheann taic a lorg.

Ma tha phobia a ’cur a-steach air do bheatha, faigh cuideachadh.

Tha leigheasan gu math èifeachdach, agus faodaidh iad do chuideachadh le bhith comasach air a dhol timcheall do bheatha làitheil gun eagal.