Ùghdar: Frank Hunt
Ceann-Latha Cruthachadh: 20 Am Màrt 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 28 An Dàmhair 2024
Anonim
Mar a nì thu massage càirdeil le ola deatamach - Slàinte
Mar a nì thu massage càirdeil le ola deatamach - Slàinte

Susbaint

Tha massage le olan riatanach de Lavender, Eucalyptus no Chamomile nan deagh roghainnean gus faochadh a thoirt do theannas agus cuideam fèithe, oir bidh iad a ’brosnachadh cuairteachadh fala agus ag ùrachadh lùths. A bharrachd air an sin, bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh teannachadh fèithe agus a ’brosnachadh fois fèithean.

Feumaidh feartan teirpeach a bhith aig na h-olan a thèid a chleachdadh san t-seòrsa massage seo a bhios a ’socrachadh agus a’ gabhail fois, gus cur ris a ’bhuaidh massage socair. A bharrachd air an sin, bu chòir an àilleadh aige a bhith tlachdmhor cuideachd, gu sònraichte dhaibhsan a gheibh an massage. Tha an Sucuri Butter Massaging Gel cuideachd na dheagh roghainn airson a chleachdadh ann a bhith a ’gabhail fois massages, ionnsaich carson ann an Sucuri Butter Massaging Gel.

Mar a nì thu massage càirdeil

Gus massage a dhèanamh a bheir faochadh bho teannachadh agus cuideam, feumar a dhèanamh air a ’chùl, ceann no amhach, agus feumar beagan cuideam a chuir air na gluasadan a chaidh a dhèanamh.

Bu chòir an massage a dhèanamh leis an neach a tha na laighe air a stamag agus comhfhurtail, thathas a ’moladh gun cleachd thu eadar 5 gu 10 tuiteam de dh’ ola deatamach, a bu chòir a bhith air a sgaoileadh gu math thairis air na roinnean gu lèir airson a bhith air an cuir a-mach.


An dèidh dhut an ola a sgaoileadh, bu chòir dhut do làmhan a chuir taobh ri taobh air bonn do dhruim, agus bu chòir dhut tòiseachadh air an massage le bhith a ’dèanamh gluasadan cruinn bhon taobh a-muigh agus beagan suas. Bu chòir massage a dhèanamh a ’cleachdadh do chorragan no chnuimhean, a rèir do roghainn, agus bu chòir dhaibh mairsinn airson co-dhiù 10 mionaidean gus a’ bhuaidh a tha thu ag iarraidh a choileanadh.

Tha an seòrsa massage seo gu sònraichte èifeachdach air an oidhche, oir bidh e a ’toirt fois do bhodhaig agus do inntinn agus gad chuideachadh gus cadal nas fheàrr. A bharrachd air an sin, gus a ’bhuaidh shocair aige a neartachadh faodaidh tu roghnachadh amar fìor theth a ghabhail ron massage, a bheir fois agus a dh’ obraicheas mar sheòrsa de bhlàthachadh don bhodhaig.

Buannachdan Massages Relaxing airson a ’chuirp

Tha grunn bhuannachdan aig massages càirdeil don bhodhaig a tha a ’toirt a-steach:


  • A ’leasachadh cuairteachadh fala;
  • A ’cuideachadh le lughdachadh teannachadh fèithe;
  • A ’brosnachadh fois fèithean;
  • A ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh na fèithean;
  • A ’faochadh spasmain fèithe.

A bharrachd air an sin, nuair a tha cùmhnantan fèithe pianail ann, faodaidh massage socair cuideachadh anns an làimhseachadh agad, oir tha e a ’cuideachadh na fèithean gus fois a ghabhail agus sìneadh, rud a tha gu sònraichte cudromach anns na roinnean sin. Ach, ma dh ’adhbhraicheas giorrachadh fèithe iomagain ann an gàirdean sam bith no ma dh’ fhanas am pian airson còrr is 5 latha, thathas a ’moladh gun cuir thu comhairle ri neach-leigheis corporra gus an duilgheadas a làimhseachadh.

A ’ceangal ola deatamach

Tha mòran olan riatanach ann le togalaichean socair agus socair a ghabhas cleachdadh gus an seòrsa massage seo a dhèanamh, agus tha cuid den fheadhainn a tha air am moladh a ’toirt a-steach:

  • Ola labhander: aig a bheil feartan socair, socair, antispasmodic agus analgesic; Ionnsaich tuilleadh mu thogalaichean ciùin an lus seo an seo.
  • Ola lus a ’phiobair: tha feartan decongestant, anti-inflammatory agus analgesic ann a bheir faochadh do pian fèithe agus sèid agus a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh cinn-cinn air adhbhrachadh le teannachadh fèithe. Ionnsaich tuilleadh mun lus leigheis seo aig Peppermint.
  • Ola Eucalyptus: tha togalaichean socair, antispasmodic aige a bhios a ’leasachadh cuairteachadh fala.
  • Ola chamomile: tha togalaichean anti-inflammatory, antispasmodic agus socair aige.
  • Ola piobar Cayenne: aig a bheil feartan analgesic a bheir faochadh do pian cùil, a bhrosnaicheas cuairteachadh fala agus a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh cùmhnantan fèithe.

Faodar gin de na h-olan sin a chleachdadh gus an massage a dhèanamh agus tha an roghainn aige an urra ri blas pearsanta gach fear, le bhith cudromach gu bheil am fàileadh tlachdmhor agus socair airson an fhear a gheibh an massage, gus am bi e a ’cur ris a’ bhuaidh aige. Cuideachd, faic dòighean feumail eile gus cuir an-aghaidh cuideam ann an Teicneòlasan gus cuir an-aghaidh Stress and Anxiety.


Mòr-Chòrdte Air An Làrach

Bidh Instagram a ’cur air bhog iomairt #HereForYou gus urram a thoirt do mhothachadh slàinte inntinn

Bidh Instagram a ’cur air bhog iomairt #HereForYou gus urram a thoirt do mhothachadh slàinte inntinn

Ma chaill thu e, i e Cèitean Mìo Mothachaidh làinte Inntinn. Gu urram a thoirt don adhbhar, chuir In tagram an iomairt #HereForYou aca air bhog an-diugh ann an oidhirp bri eadh ìo ...
Carson a tha daoine a ’toirt cungaidh-leigheis eich airson galairean COVID-19?

Carson a tha daoine a ’toirt cungaidh-leigheis eich airson galairean COVID-19?

Ged i e na banachdachan COVID-19 an geall a fheàrr ann a bhith a ’dìon thu fhèin agu feadhainn eile an-aghaidh a’ bhìora marbhtach, tha e coltach gu bheil cuid de dhaoine air co-dh...