Bidh an massage sùla 30-Sec seo a ’lasachadh suas na cearcallan dorcha agad

Susbaint

• An cleachdadh bòidhchead 30-diog

Strus, dìth cadail, agus a ’coimhead ro fhada air scrion coimpiutair - {textend} nochdaidh a h-uile cùis ùr-nodha sin fo do shùilean. Is e seo aon de dh ’iomadh adhbhar a gheibh sinn na cearcallan dorcha sin fo ar sùilean.

Ged a bhiodh e math logadh dheth agus cadal gus an tèid iad a-mach à sealladh, tha e dìreach do-dhèanta. Ach seo an ath rud as fheàrr airson a bhith a ’dùsgadh nan sùilean sgìth sin: Suathadh sùla 30-diog gus faighinn cuidhteas cearcallan dorcha puffy.

An cleachdadh bòidhchead 30-diog

Stèidhichte air teòiridh drèanadh lymph airson pocannan sùla, seo na as urrainn dhut a dhèanamh airson do shùilean:

1. A ’cleachdadh ghluasadan socair le do chlàr-amais agus do chorragan meadhanach (gun a bhith a’ slaodadh no a ’slaodadh), thoir a-mach cearcall timcheall do shùilean. Bidh cnagadh a ’toirt sruth fala don sgìre.
2. Gabh a-mach air feadh do mhalaidhean, agus an uairsin a-steach sìos air mullach do ghruaidhean a dh ’ionnsaigh drochaid do shròin. Cuairtich do shùilean trì tursan.
3. An uairsin le do chorragan meadhanach, brùth gu làidir suas aig na puingean cuideam dìreach fon chnàmh donn air gach taobh de do shròin far am bu chòir do bhrobhsagan tòiseachadh.
4. An uairsin brùth gu daingeann a-steach a dh ’ionnsaigh do shròin, os cionn na drochaid, ri taobh do phìoban deòir.
5. Massage na teampaill leis a ’chlàr-amais agus na corragan meadhanach agad gus crìochnachadh.

Is e an rud sgoinneil mun massage tapadh seo gum faod thu a dhèanamh aig àm sam bith den latha gun a bhith a ’dèanamh cus de dh’ obair-dèanaidh. Dèan cinnteach nach slaod thu do chorragan air feadh a ’chraicinn fìnealta faisg air do shùilean gus nach dèan thu cron air.

Airson eòlas socair a bharrachd, dèan seo le beagan uachdar fuar sùla.

Tha Michelle a ’mìneachadh an saidheans a tha air cùl toraidhean maise aig Saidheans bòidhchead Lab Muffin. Tha PhD aice ann an ceimigeachd cungaidh synthetigeach. Faodaidh tu a leantainn airson molaidhean bòidhchead stèidhichte air saidheans air Instagram agus Facebook.