Diet Master Cleanse (Lemonade): A bheil e ag obair airson call cuideam?

Susbaint

• Ciamar a tha am maighstir glanadh daithead ag obair?
• A ’faighinn a-steach don phrìomh ghlanadh
• A ’leantainn am Master Cleanse
• A ’leigeil a-mach às an Master Cleanse
• An urrainn dha do chuideachadh cuideam a chall?
• A bheil e dha-rìribh a ’toirt air falbh tocsainnean?
• Buannachdan eile den phrìomh daithead glanaidh
• Tha e furasta a leantainn
• Tha e an ìre mhath saor
• Downsides den daithead Master Cleanse
• Chan e daithead cothromach a th ’ann
• Faodaidh e a bhith duilich agus duilich cumail ris
• Faodaidh e droch bhuaidhean mì-thlachdmhor adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine
• Chan eil e iomchaidh airson a h-uile duine
• Dè ri ithe air a ’phrìomh daithead glanaidh
• Latha sampaill air a ’phrìomh ghlanadh
• Liosta bhùthan
• Airson Easing a-steach agus a-mach às an Cleanse
• Airson am Master Cleanse
• An loidhne bun

Sgòr daithead loidhne-slàinte: 0.67 a-mach à 5

Tha an daithead Master Cleanse, ris an canar cuideachd an daithead Lemonade, na sùgh atharraichte gu luath air a chleachdadh airson call cuideam luath.

Chan eilear ag ithe biadh cruaidh airson co-dhiù 10 latha, agus is e an aon stòr de chalaraidhean is beathachadh deoch lemon milis dachaigh.

Tha luchd-taic an daithead seo ag ràdh gu bheil e a ’leaghadh geir agus a’ glanadh do bhodhaig de tocsain, ach a bheil saidheans dha-rìribh a ’toirt taic dha na tagraidhean sin?

Bidh an artaigil seo a ’toirt sùil nas doimhne air na buannachdan agus na mì-bhuannachdan a tha ann an daithead Master Cleanse, a’ bruidhinn a bheil e a ’leantainn gu call cuideim agus a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh mu mar a tha e ag obair.

cairt sgòr ath-bhreithneachadh daithead

• Sgòr iomlan: 0.67
• Call cuideim: 1.0
• Biadh fallain: 1.0
• Seasmhachd: 1.0
• Slàinte bodhaig slàn: 0.0
• Càileachd beathachaidh: 0.5
• Stèidhichte air fianais: 0.5

BOTTOM LINE: Tha an daithead Master Cleanse a ’toirt a-steach lemonade, tì laxative agus uisge saillte. Tha e coltach gu bheil e ag adhbhrachadh call cuideam geàrr-ùine, ach tha tòrr siùcar ann agus chan eil biadh no beathachadh cudromach ann. Chan e fuasgladh math fad-ùine a th ’ann airson call cuideim no slàinte.

Ciamar a tha am maighstir glanadh daithead ag obair?

Tha an daithead Master Cleanse gu math sìmplidh ri leantainn, ach faodaidh e a bhith gu math atharrachadh bho bhith a ’bàsachadh gu cunbhalach leis nach eil biadh cruaidh ceadaichte.

A ’faighinn a-steach don phrìomh ghlanadh

Leis gur e atharrachadh radaigeach a th ’ann a bhith ag ithe daithead leaghte a-mhàin airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, thathas a ’moladh gluasad a-steach mean air mhean thar beagan làithean:

• Làithean 1 agus 2: Gearr a-mach biadh air a phròiseasadh, deoch làidir, caffeine, feòil, bainne agus siùcar a bharrachd. Cuir fòcas air a bhith ag ithe biadh slàn amh, gu sònraichte measan agus glasraich.
• Latha 3: Faigh cleachdte ri daithead siùbhlach le bhith a ’faighinn tlachd bho smoothies, brotan fìor-ghlan agus brothan, a bharrachd air measan ùra agus sùgh glasraich.
• Latha 4: Deoch dìreach uisge agus sùgh orainds a tha air ùr-bhrùthadh. Cuir siorup maple ris mar a dh ’fheumar airson calaraidhean a bharrachd. Deoch tì laxative ron leabaidh.
• Latha 5: Tòisich am Master Cleanse.

A ’leantainn am Master Cleanse

Aon uair ‘s gu bheil thu air am Master Cleanse a thòiseachadh gu h-oifigeil, thig na calaraidhean agad gu lèir bho dheoch lemon-maple-cayenne dachaigh.

Is e an reasabaidh airson an deoch Master Cleanse:

• 2 spàin-bùird (30 gram) sùgh lemon ùr-bhrùthaichte (timcheall air 1/2 lemon)
• 2 spàin-bùird (40 gram) siorup maple fìor-ghlan
• 1/10 teaspoon (0.2 gram) piobar cayenne (no barrachd airson blasad)
• 8 gu 12 unnsa de dh ’uisge fìor-ghlan no fuaran

Dìreach measgachadh na grìtheidean gu h-àrd agus òl e nuair a tha an t-acras ort. Thathas a ’moladh co-dhiù sia riarachadh gach latha.

A bharrachd air an deoch lemonade, ith cairteal de dh ’uisge salainn blàth gach madainn gus gluasadan caolain a bhrosnachadh. Tha tì laxative luibheach ceadaichte cuideachd, mar a thogras tu.

Tha luchd-cruthachaidh an Master Cleanse a ’moladh fuireach air an daithead airson co-dhiù 10 agus suas ri 40 latha, ach chan eil rannsachadh ann gus taic a thoirt do na molaidhean sin.

A ’leigeil a-mach às an Master Cleanse

Nuair a bhios tu deiseil airson tòiseachadh air biadh ithe a-rithist, faodaidh tu gluasad a-mach às an Master Cleanse.

• Latha 1: Tòisich le bhith ag òl sùgh orainds a tha air ùr-bhrùthadh airson aon latha.
• Latha 2: An ath latha, cuir brot glasraich ris.
• Latha 3: Tlachd a ghabhail air measan agus glasraich ùra.
• Latha 4: Faodaidh tu a-nis ithe gu cunbhalach a-rithist, le cuideam air biadh slàn, air a ghiullachd gu ìre bheag.

Geàrr-chunntas

Tha an daithead Master Cleanse na lionn luath 10- gu 40-latha. Chan eilear ag ithe biadh cruaidh, agus chan eilear ag ithe ach deoch spìosrach lemonade, tì, uisge agus salann. Leis gur e atharrachadh daithead radaigeach a tha seo airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, is e deagh bheachd a th’ ann faighinn a-steach agus a-mach às mean air mhean.

An urrainn dha do chuideachadh cuideam a chall?

Tha an daithead Master Cleanse na sheòrsa atharraichte de fastadh, agus mar as trice bidh e a ’leantainn gu call cuideim.

Anns gach seirbheis den deoch Master Cleanse tha timcheall air 110 calaraidh, agus thathas a ’moladh co-dhiù sia riarachadh gach latha. Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine ag ithe nas lugha de chalaraidhean na bhios na cuirp aca a’ losgadh, a ’leantainn gu call cuideam geàrr-ùine.

Lorg aon sgrùdadh gu robh inbhich a dh ’òl uisge lemon le mil rè ceithir latha de fastadh a’ call cuibheas de 4.8 punnd (2.2 kg) agus gu robh ìrean triglyceride gu math nas ìsle aca ().

Lorg dàrna sgrùdadh gu robh boireannaich a dh ’òl deoch lemon milis fhad‘ s a bha iad a ’fastadh airson seachd latha a’ call cuibheas de 5.7 punnd (2.6 kg) agus cuideachd gun robh nas lugha de sèid aca ().

Ged a tha an daithead Master Cleanse a ’leantainn gu call cuideam geàrr-ùine, cha do rinn sgrùdadh sam bith sgrùdadh a bheil call cuideim air a chumail suas san fhad-ùine.

Tha rannsachadh a ’sealltainn nach eil daithead ach aig ìre soirbheachaidh fad-ùine 20%. Is dòcha gur e ro-innleachd nas fheàrr airson call cuideam () a th ’ann a bhith a’ dèanamh atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha nas lugha, seasmhach.

Geàrr-chunntas

Mar as trice bidh an daithead Master Cleanse a ’leantainn gu call cuideim agus dh’ fhaodadh e ìrean triglyceride agus sèid a lughdachadh, ach chan eil e soilleir a bheil na buannachdan sin air an cumail suas thar ùine.

A bheil e dha-rìribh a ’toirt air falbh tocsainnean?

Tha an daithead Master Cleanse ag ràdh gun cuir iad às do “tocsainnean” cronail bhon bhodhaig, ach chan eil sgrùdaidhean ann gus taic a thoirt do na tagraidhean sin ().

Tha buidheann rannsachaidh a tha a ’sìor fhàs a tha a’ nochdadh gum faod cuid de bhiadhan - leithid glasraich cruciferous, feamainn, luibhean agus spìosraidh - cur ri comas nàdarra an grùthan gus puinnseanan a neodachadh, ach chan eil seo a ’buntainn ris an daithead Master Cleanse (,).

Geàrr-chunntas

Chan eil rannsachadh sam bith ann gus taic a thoirt don tagradh gu bheil an daithead Master Cleanse a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig.

Buannachdan eile den phrìomh daithead glanaidh

Mar dhaithead call cuideim, tha grunn bhuannachdan aig an Master Cleanse.

Tha e furasta a leantainn

Seachad air lemonade Master Cleanse a dhèanamh agus òl nuair a tha an t-acras ort, chan eil feum air còcaireachd no cunntadh calorie.

Faodaidh seo a bhith gu math tarraingeach do dhaoine le clàran-ama trang no dhaibhsan nach eil a ’còrdadh ri deasachadh bìdh.

Tha e an ìre mhath saor

Leis gur e sùgh lemon, siorup maple, piobar cayenne, salann, uisge agus tì na h-aon rudan a tha ceadaichte air an Master Cleanse, tha bilean grosaireachd gu math ìosal fhad ‘s a tha iad air an glanadh.

Ach, chan eil am Master Cleanse ach daithead geàrr-ùine, agus mar sin cha mhair a ’bhuannachd seo ach fhad‘ s a dh ’fhanas tu air an glanadh.

Geàrr-chunntas

Tha an daithead Master Cleanse furasta a thuigsinn agus a leantainn, agus dh ’fhaodadh gum bi e nas saoire na daithead cunbhalach.

Downsides den daithead Master Cleanse

Ged a dh ’fhaodadh an daithead Master Cleanse leantainn gu call cuideim gu luath, tha beagan eas-bhuannachdan aige.

Chan e daithead cothromach a th ’ann

Chan eil a bhith ag òl ach sùgh lemon, siorup maple agus piobar cayenne a ’toirt gu leòr fiber, pròtain, geir, vitamain no mèinnirean airson feumalachdan do bhodhaig.

Tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) a ’comhairleachadh gun a bhith a’ faighinn barrachd air 5% de na calaraidhean làitheil agad bho shiùcairean a bharrachd, a tha co-ionann ri timcheall air 25 gram gach latha airson inbheach cuibheasach ().

Ann an dìreach aon fhrithealadh den lemonade Master Cleanse tha còrr air 23 gram de shiùcair, agus is e siorup maple am prìomh stòr calaraidhean rè an glanadh (7, 8).

Mar sin, tha an seirbheis a thathar a ’moladh de sia lemonades gach latha a’ toirt a-steach còrr air 138 gram de shiùcair a bharrachd.

Gu h-inntinneach, eadhon ged a tha lemonade Master Cleanse gu math àrd ann an siùcar, chan eil coltas ann gu bheil e a ’toirt droch bhuaidh air ìrean siùcar fala nuair a thèid an ithe ann am meudan beaga rè seachdain ().

Faodaidh e a bhith duilich agus duilich cumail ris

Faodaidh a bhith a ’dol barrachd air seachdain às aonais biadh cruaidh a bhith gu math duilich, an dà chuid gu inntinn agus gu corporra.

Is dòcha gum bi e doirbh do chuid de dhaoine tachartasan sòisealta no cuairtean a fhrithealadh còmhla ri caraidean, leis nach urrainn dhaibh pàirt a ghabhail ann am biadh buidhne.

A bharrachd air an sin, faodaidh a bhith a ’cuingealachadh an ìre calorie agad a bhith a’ toirt cìs air a ’bhodhaig agus a’ meudachadh ìrean den cortisol hormone cuideam, a tha ceangailte ri àrdachadh cuideam thar ùine (,,).

Faodaidh e droch bhuaidhean mì-thlachdmhor adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine

Faodaidh daitheadan glè bheag de chalaraidhean, a ’toirt a-steach am Master Cleanse, frith-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.

Is e na gearanan as cumanta droch anail, cur cinn, lathadh, laigse fèithe, irritability, laigse fèithe agus cramps, call fuilt, droch fhulangas fuar agus nausea (,).

Faodaidh clachan gall cuideachd tachairt ann an cuid de dhaoine, leis gu bheil call cuideam luath a ’meudachadh chunnart an leasachadh (,,).

Is e gearan cumanta eile a th ’ann an constipation, leis nach eil biadh cruaidh ri ithe aig àm an glanaidh.

Bithear a ’cleachdadh sruthan uisge salainn agus tì laxative luibheach gus gluasadan caolain a bhrosnachadh, ach dh’ fhaodadh iad adhbhrachadh crampadh bhoilg, bloating agus nausea ann an cuid de dhaoine ().

Chan eil e iomchaidh airson a h-uile duine

Chan eil daitheadan glè calorie ìosal mar am Master Cleanse iomchaidh airson a h-uile duine ().

Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no lactating am Master Cleanse a dhèanamh, oir tha feum aca air meudan nas motha de chalaraidhean agus beathachadh.

Chan eil e iomchaidh cuideachd dhaibhsan aig a bheil eachdraidh de dhuilgheadasan ithe, oir dh ’fhaodadh daithead cuibhrichte agus cleachdadh laxative an cunnart ath-sgaoileadh () a mheudachadh.

Bu chòir do dhaoine a bheir insulin no sulfonylureas gus siùcar fuil a riaghladh a bhith faiceallach cuideachd mus tòisich iad a ’glanadh sùgh, oir dh’ fhaodadh iad siùcar fola ìosal a leasachadh.

Bu chòir do dhuine sam bith le eachdraidh de chùisean cridhe bruidhinn ris an dotair aca mus dèan iad cabhag gus mì-chothromachadh electrolyte a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air a’ chridhe () a sheachnadh.

Geàrr-chunntas

Tha an daithead Master Cleanse a ’dìth mòran de na beathachadh cudromach a dh’ fheumas do bhodhaig, agus dh ’fhaodadh gum bi e duilich a chumail suas. Chan eil an daithead seo iomchaidh airson a h-uile duine, agus dh ’fhaodadh e frith-bhuaidhean mì-thlachdmhor adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.

Dè ri ithe air a ’phrìomh daithead glanaidh

Is e lemonade Master Cleanse, air a dhèanamh le sùgh lemon ùr, syrup maple, piobar cayenne agus uisge, an aon bhiadh a tha ceadaichte rè an daithead.

Faodar uisge saillte blàth a chaitheamh anns na madainnean gus gluasadan caolain a bhrosnachadh agus faodar tì laxative luibheil a mhealtainn air an fheasgar.

Chan eil biadh no deochan eile ceadaichte rè daithead Master Cleanse.

Geàrr-chunntas

Is e na h-aon bhiadhan a tha ceadaichte air daithead Master Cleanse sùgh lemon a tha air ùr-bhrùthadh, siorup maple, piobar cayenne agus uisge. Thathas a ’cleachdadh tì laxative luibheach agus uisge blàth salainn gus gluasadan caolain a bhrosnachadh mar a dh’ fheumar.

Latha sampaill air a ’phrìomh ghlanadh

Seo an coltas a bhios air aon latha air daithead Master Cleanse:

• A ’chiad rud sa mhadainn: Deoch aon chairteal (32 fl oz) de dh ’uisge blàth air a mheasgachadh le 2 spàin de shalainn mara gus do bhroinn a bhrosnachadh.
• Tron latha: Biodh co-dhiù sia roinnean de lemonade Master Cleanse gach uair a tha thu acrach.
• Ron leabaidh: Deoch aon chupa de thì laxative luibhe, ma thogras tu.

Geàrr-chunntas

Tha an daithead Master Cleanse gu ìre mhath sìmplidh. Bidh e a ’tòiseachadh le sruthadh uisge salainn sa mhadainn, agus an uairsin an lemonade Master Cleanse tron ​​latha. Faodar tì laxative luibheil ithe air an oidhche mar a dh ’fheumar.

Liosta bhùthan

Ma tha thu a ’beachdachadh air tòiseachadh air daithead Master Cleanse, faodaidh na liostaichean bhùthan a leanas do chuideachadh le bhith ag ullachadh:

Airson Easing a-steach agus a-mach às an Cleanse

• Orain: Cleachd iad seo gus sùgh orainds a tha air ùr-bhrùthadh a dhèanamh.
• Sùgh glasraich: Faodaidh tu brot no grìtheidean a cheannach gus do chuid fhèin a dhèanamh.
• Measan is glasraich ùra: Tagh na rudan as fheàrr leat airson sùgh agus ithe amh.

Airson am Master Cleanse

• Lemons: Feumaidh tu co-dhiù trì san latha.
• Siorup maple fìor: Co-dhiù 3/4 cupa (240 gram) gach latha.
• Piobar Cayenne: Co-dhiù 2/3 teaspoon (1.2 gram) gach latha.
• Tì laxative luibhe: Suas ri aon a ’frithealadh gach latha.
• Salann mara neo-iodized: Dà spàin-tì (12 gram) gach latha.
• Uisge fìor-ghlan no fuaran: Co-dhiù 80 unnsa (2.4 liotair) gach latha.

Geàrr-chunntas

Is e na prìomh ghrìtheidean airson am Master Cleanse lemonan, syrup maple, piobar cayenne agus uisge. Tha grìtheidean eile a thathas a ’moladh airson a bhith a’ lasachadh a-steach agus a-mach air an liosta gu h-àrd.

An loidhne bun

Is e an daithead Master Cleanse, ris an canar uaireannan an daithead Lemonade, glanadh sùgh 10- gu 40-latha air a dhealbhadh gus daoine a chuideachadh gus cuideam a chall gu sgiobalta.

Chan eil biadh cruaidh ceadaichte air a ’ghlanadh, agus thig a h-uile calaraidh bho dheoch lemon milis dachaigh. Mar a dh ’fheumar, bidh sruthan uisge saillte agus tì laxative luibheach air an cleachdadh gus gluasadan caolain a bhrosnachadh.

Ged a dh ’fhaodadh am Master Cleanse daoine a chuideachadh gus cuideam a chall gu sgiobalta agus sa gheàrr-ùine, tha e na fhìor sheòrsa de dhaithead agus chan eil fianais sam bith ann gu bheil e a’ cur às do tocsainnean.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil an daithead Master Cleanse airson a h-uile duine, agus bu chòir dhut daonnan bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air atharrachadh daithead iongantach sam bith.

A bharrachd air an sin, chan e fuasgladh fad-ùine a th ’ann.Airson call cuideam seasmhach, seasmhach, tha atharrachaidhean ann an daithead agus dòigh-beatha deatamach.