Carson a bu chòir dhut an-còmhnaidh masturbate rè do ùine

Susbaint

• Na buannachdan a th ’ann am Masturbating air an ùine agad
• Mar a thòisicheas tu a ’còrdadh ri Masturbation Ùine
• Lèirmheas airson

Ma tha thu a ’faireachdainn mar a bhios an iomairt feise agad ag àrdachadh nuair a thig Flo don bhaile, tha sin air sgàth, airson a’ mhòr-chuid de menstruators, bidh e a ’dèanamh. Ach carson a tha e rè ùine a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn as neo-sheòrsach gu bheil do mhiann gnèitheasach air a thionndadh fad na slighe? Agus an e droch bheachd a th ’ann a bhith a’ toirt a-steach ìmpidh agus masturbate san ùine agad?

An seo, tha eòlaichean a ’mìneachadh carson a tha masturbation ùine draoidheil, agus mar as urrainn dhut brath a ghabhail eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn ~ bleh ~ mu dheidhinn.

Na buannachdan a th ’ann am Masturbating air an ùine agad

Airson tòiseachadh, "tha daoine adharcach rè na h-amannan aca mar thoradh air àrdachadh ann an ìrean hormona," a ’mìneachadh Shamrya Howard, L.C.S.W. Lorg sgrùdadh ann an 2013 a chaidh fhoillseachadh air hormonaichean agus giùlan gu bheil àrdachadh ann am miann feise agus arousal a ’tachairt mar thoradh air ìrean estrogen a’ tuiteam aig toiseach na h-ùine, an uairsin ag èirigh mar a bhios na làithean a ’dol air adhart, fhad‘ s a bhios ìrean progesterone fhathast ìosal. Dh ’fhaodadh an àrdachadh seo ann an estrogen (am prìomh hormona gnè boireann) àrdachadh air gnìomhachd gnè agus gnìomh (leugh: fàs fliuch, ruighinn orgasm, msaa).

Gu mì-fhortanach dha cuid, dh ’fhaodadh an gluasad ann an hormonaichean comharraidhean ùine mì-chofhurtail adhbhrachadh, a’ toirt a-steach ceann goirt, cramps, agus gluasadan mood. Aon de na dòighean as fhasa air beagan faochadh fhaighinn? A rèir sgrùdadh a rinn am brand dèideag tlachd Womanizer, is e am freagairt masturbation.

"Tha grunn bhuannachdan aig Masturbation, ge bith cuin a nì thu e," arsa Christopher Ryan Jones, Psy.D., eòlaiche-inntinn clionaigeach, leasaiche feise, agus prìomh neach-rannsachaidh an sgrùdaidh. Tha e ag ràdh gum faod masturbation cuideam a lughdachadh, càileachd cadail adhartachadh, faireachdainnean àrdachadh agus pian a lughdachadh, dìreach airson beagan ainmeachadh.

Ged a tha iad sin nan cnapan de masturbating aig àm sam bith, tha am fear mu dheireadh - pian - gu sònraichte cudromach airson a bhith a ’dèanamh masturbating air an ùine agad, agus bha e na phrìomh fhòcas anns an sgrùdadh Womanizer. Airson sia mìosan, chaidh iarraidh air menstruators a bha a ’gabhail pàirt san sgrùdadh malairt a dhèanamh air cungaidh-leigheis pian thar-an-aghaidh airson masturbation gus dèiligeadh ri pian rè na h-ùine aca, arsa Jones. Aig deireadh an sgrùdaidh, thuirt 70 sa cheud de chom-pàirtichean gu robh masturbation cunbhalach a ’faochadh dè cho dian‘ sa bha na pianta ùine aca, agus thuirt 90 sa cheud gum biodh iad a ’moladh masturbation gus sabaid pian ùine gu caraid.

Carson dìreach, a bheil e na chuideachadh, ge-tà? “Tha a’ mhòr-chuid a ’tuigsinn gu bheil barrachd sruth fala gu math buannachdail don bhodhaig," mhìnich Jones, a ’toirt iomradh air na buannachdan bho rudan a’ toirt a-steach massage teirpeach airson a bhith a ’lughdachadh pian agus cuideam agus a’ brosnachadh fois. "San aon dòigh, bidh masturbation a’ meudachadh sruth fala dha na genitals agus tha seo, ann fhèin, gu math teirpeach. "

Tha hormonaichean a chaidh an leigeil ma sgaoil tron ​​phròiseas arousal agus brosnachaidh cuideachd nam factaran ann am faochadh pian, arsa Jones. Tha an dà endorphins (tha, mar an seòrsa a gheibh thu bho obair-obrach) agus oxytocin (hormone faireachdainn math) air an leigeil ma sgaoil aig àm orgasm, a tha nan luchd-fois a dh ’fhaodadh cur ri lasachadh cramps agus cur cinn. Rannsachadh air fhoillseachadh anns anWorld Journal of Obstetrics and Gynecology tha eadhon a ’toirt iomradh air endorphins mar“ opioids nàdurrach ”na buidhne oir tha iad ainmeil airson lughdachadh pian agus àrdachadh misneachd. Thug an rannsachadh seo fa-near cuideachd, nuair a thèid a leigeil ma sgaoil an co-bhonn ri endorphins, faodaidh oxytocin a bhith an urra ris an ceangal eadar com-pàirtichean; is dòcha a bhith an urra ri masturbation aig an àm seo den mhìos eadhon a ’brosnachadh seòrsa de cheangal leis a’ bhodhaig agad fhèin.

"Tha Sexy na staid a bhith, agus faodaidh tu gu cinnteach a bhith a’ cleachdadh an àite cruth-atharrachail de menstruating gus a bhith a ’faireachdainn eadhon nas gnèithe," arsa Howard.

Dh ’fhaodadh gum bi orgasm rè do ùine cuideachd a’ lasachadh no a ’luathachadh na h-ùine agad, arsa am fear-foghlaim gnè Searah Deysach, oir“ faodaidh na brisidhean a tha a ’tachairt le orgasm cur ri do bhodhaig a’ cuir às don h-uile càil nas luaithe. "

Tha a bhith a ’coileanadh orgasm cuideachd a’ leigeil le teannachadh gnèitheasach a leigeil ma sgaoil - agus ma tha thu nad chuideigin a dh ’fhairicheas àrdachadh libido rè do ùine, tha orgasm a’ toirt faochadh fàilteachail den lùth pent-up seo, arsa Howard. Dh ’fhaodadh orgasms a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus a bhith nas fhasa a choileanadh; a bharrachd air a bhith a ’meudachadh an iomairt gnè agad, dh’ fhaodadh an àrdachadh ann an estrogen a thachras rè do ùine àrdachadh a thoirt air do chomas orgasms a choileanadh nas luaithe (agus gu dian). "Mar as motha a thionndaidheas tu, is ann as fhaisge a tha thu air orgasm," tha i ag ràdh. "Gu bunaiteach, ma tha thu a’ faireachdainn adharcach fhad ‘s a tha thu air an ùine agad, tha thu di-beathte cus a ghabhail air toileachas gnèitheasach."

Ach ged a dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ faireachdainn adharcach, chan eil seo gu riatanach a ’ciallachadh a bhith a’ faireachdainn gu math gnèitheach, agus faodaidh sin orgasms a dhèanamh nas duilghe a choileanadh, arsa Deysach. “Tha pàirt aig ìrean hormona ann an coileanadh orgasm, ach faodaidh mar a tha thu a’ faireachdainn mu do bhodhaig buaidh a thoirt air cho furasta (no cho cruaidh) sa tha e do orgasm, "tha i ag ràdh.

Tha Howard ag ràdh gu bheil stiogma ùine a chaidh a thogail a-steach don chomann-shòisealta againn gu math cudromach ann a bhith a ’faireachdainn nas lugha gnè san àm seo den mhìos. Tha stiogma ùine a ’toirt a-steach fiosrachadh ceàrr agus dìth foghlaim, nàire, agus leth-bhreith timcheall air menstruation. “Cuir sin ris na comharraidhean corporra a tha co-cheangailte ri amannan agus tha reasabaidh againn airson aon de na h-amannan as draghail den mhìos airson uimhir de dhaoine," arsa Howard. (Co-cheangailte: Carson a dh ’fhaodadh tu a bhith air do sgapadh gus do mheur fhèin a dhèanamh)

Mar a thòisicheas tu a ’còrdadh ri Masturbation Ùine

Ciamar a chuireas tu an aghaidh an catch-22 a tha na dhraibheadh ​​feise nas motha, ach lughdaich ath-thagradh feise fèin-fhastaichte? Ciamar a tha thu a ’faireachdainn nas feise gus am faigh thu beagan saorsa? Tha Deysach a ’moladh a bhith a’ feuchainn leabhar no film erotic, agus a ’taghadh dèideag a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail a ’cleachdadh. Cha bhith feum air do mheur fhèin no cluich le briseadh a-steach mura h-eil thu ag iarraidh.

“Tha dèideagan furasta an glanadh nan deagh roghainn fhad‘ s a tha thu a ’dòrtadh,” arsa Deysach, a ’comharrachadh stuthan mar ghlainne, stàilinn gun staoin, no silicone 100-percent. "Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gum faod faireachdainn socair vibrator a bhith a ’faireachdainn gu sònraichte math air do bhodhaig aig àm sam bith, ach gu sònraichte rè do ùine."

Feumaidh pàirt de bhith a ’taghadh an dèideag cheart agus an dòigh air masturbating fhad‘ s a tha thu air an ùine agad a bhith eòlach air do bhodhaig, a tha Howard a ’soilleireachadh mar bhuannachd eile airson masturbating san ùine againn. "Tha orgasming na dhòigh math air a bhith nas comhfhurtail taobh a-staigh do bhodhaig, gu sònraichte ma bheir thu cothrom dhut fhèin orgasming fhad‘ s a tha thu a ’fàs trom," tha i ag ràdh.

Bidh seo a ’tòiseachadh le bhith a’ gabhail an ùine gus aithneachadh dè na pàirtean den bhodhaig agad a tha nas mothachaile rè na h-ùine agad (is dòcha broilleach tairgse no labia), a bhith mothachail air seo, agus ag atharrachadh do chleachdadh masturbation ma tha sin riatanach, arsa Deysach. (Feuch ri mapadh vulva gus eòlas nas fheàrr fhaighinn.)

“Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar nach eil thu ag iarraidh dad a-staigh ort fhad ‘s a tha thu air an ùine agad,” arsa Deysach. Faodar vibrator clitoral no dèideag suidse a chleachdadh air an taobh a-muigh agus fhathast a ’toirt toileachas gu leòr dhut. “Is dòcha gum bi do bhànag a’ faireachdainn nas tiorma rè do ùine, "tha i ag ràdh leis nach eil an aon chomas aig fuil ri lubrication fuireach sleamhainn - mar sin bi cinnteach gum bi beagan lube feumail dhut, tha i a’ cur ris an àm cumanta seo den mhìos gèillidh. Mu dheireadh, "ma tha dragh ort mu bhith a’ faighinn fuil air na siotaichean agad, cuir tuáille no plaide ùine sìos mus dèan thu masturbate gus am faigh thu tlachd às an ùine agad fhèin gun a bhith a ’faighinn dragh bho, no a’ cur dragh ort, mu dheidhinn bùrach, "tha i ag ràdh. (Cho luath ‘s a dhèiligeas tu ri masturbation ùine, ionnsaich mu bhith a’ gràdhachadh gnè ùine cuideachd.)

Mu dheireadh, mura h-eil airson adhbhar sam bith eile, tha Howard a ’moladh gum faod masturbating“ rudeigin tlachdmhor a thoirt dhut a bhith a ’coimhead air adhart ri“ a dh ’fhaodadh a dhol an àite cuid den uamhas rè“ an àm sin den mhìos. " Agus, hey, aig a ’cheann thall, dè a dh’ fheumas tu a chall le bhith a ’toirt oidhirp air masturbation ùine?

Lèirmheas airson