Coinnich ri Dara Chadwick

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cùl-fhiosrachadh Dara

Aois:

38

Cuideam amasan: 125 not

Mìos 1

Àirde: 5'0’

Cuideam: 147 lbs.

Saill bodhaig: 34%

VO2 max *: 33.4 ml / kg / min

Fallaineachd aerobic: cuibheasach

A ’gabhail fois cuideam fala: 122/84 (àbhaisteach)

Cholesterol: 215 (crìoch àrd)

Dè a th ’ann an VO2 max?

Mìos 12

Cuideam: 121 lbs.

Punt air chall: 26

Saill bodhaig: 26.5%

Saill bodhaig air chall: 7.5%

VO2 max *: 41.2 ml / kg / min

Fallaineachd aerobic: cuibheasach

A ’gabhail fois cuideam fala: 122/80 (àbhaisteach)

Cholesterol: 198 (àbhaisteach)

Bha mi nam cheerleader san àrd-sgoil agus na oide aerobics anns na 20n agam. An-diugh, bidh mi fhathast a ’coiseachd 30-45 mionaid gach latha agus a’ cluich ball-coise a-staigh co-ed uair san t-seachdain, ach tha na cleachdaidhean ithe agam uamhasach. Coltach ri mòran moms obrach (tha dà leanabh agam, aois 8 agus 10), bidh mi an urra ri mòran de bhiadhan reòta agus uaireannan a ’leum biadh nuair a bhios an clàr-ama agam a’ fàs hectic. Mar thoradh air an sin, tha mi air na notaichean a phacadh - agus tha mi air a dhèanamh soilleir nach toil leam na tha mi a ’faicinn san sgàthan. Tha sin duilich oir tha mo nighean, a tha air tòrr a thogail mar mise, a ’coimhead a h-uile gluasad agam. Chan eil mi airson gum bi i a-staigh mo dhroch ìomhaigh bodhaig agus a ’tighinn gu crìch nach eil a’ còrdadh ris a ’bhodhaig aice cuideachd. Tha mi airson an cuideam seo a thoirt air falbh agus a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail leam fhìn - gus an ionnsaich mi mo nighean an aon rud a dhèanamh.

Lèirmheas airson