A ’tuigsinn agus a’ làimhseachadh pian cùil meadhanach

Susbaint

• Comharran pian cùil meadhanach
• Dè a tha ag adhbhrachadh pian cùil meadhanach?
• 1. Postachd bhochd
• 2. Reamhrachd
• 3. Sprain no strain fèithean
• 4. Tuiteam no leòn eile
• 5. Diosg sgaoilte
• 6. Osteoarthritis
• 7. Aging
• 8. Briseadh
• Ciamar a thathar a ’lorg pian cùil meadhanach?
• Deuchainn corporra
• Deuchainn
• Làimhseachadh airson pian cùil meadhanach
• Leigheasan dachaigh
• Leigheasan meidigeach
• Lèigh-lannan
• A ’bacadh pian cùil meadhanach

Dè a th ’ann am pian cùil meadhanach?

Bidh pian cùil meadhanach a ’tachairt fon amhach agus os cionn bonn a’ chèidse rib, ann an àite ris an canar an spine thoracic. Tha 12 cnàmhan droma - an vertebrae T1 gu T12 - suidhichte san sgìre seo. Bidh diosgan a ’fuireach eatorra.

Bidh an colbh droma a ’dìon corda an droma. Tha an cnàimh-droma na chnap fada de nerves a leigeas leis an eanchainn conaltradh ris a ’chòrr den bhodhaig.

Tha grunn dhòighean anns am faod na cnàmhan, na fèithean, na ligaments, agus na diosgan anns an spine irritate no leòn a dhèanamh air na nearbhan, ag adhbhrachadh pian cùil.

Comharran pian cùil meadhanach

Tha grunn chomharran eadar-dhealaichte ann a tha a ’toirt a-steach pian meadhanach air ais. Bidh na comharraidhean an urra ri adhbhar do pian. Tha cuid de na comharran as cumanta de pian meadhan cùil a ’toirt a-steach:

• cràdh sna fèithean
• pian dull
• mothachadh losgaidh
• pian geur no stabbing
• teann fèithe no stiffness

Faodaidh comharraidhean nas cunnartaiche a bhith a ’toirt a-steach:

• tingling no numbness anns na casan, gàirdeanan, no ciste
• pian ciste
• laigse anns na casan no na gàirdeanan
• call smachd air a ’bhroinn no a’ bhladha

Dè a tha ag adhbhrachadh pian cùil meadhanach?

1. Postachd bhochd

Faodaidh cuideam a-rithist air an spine adhbhrachadh gu pian cùil meadhanach. Ann an cuid de chùisean, faodaidh droch staid a bhith ag adhbhrachadh an cuideam seo. Feumaidh na fèithean agus na ligaments air do dhruim a bhith ag obair gu cruaidh gus do chumail cothromach nuair a shleamhnaicheas tu. Le bhith ag obair air na fèithean sin faodaidh pian agus pian meadhan a ’chùil adhbhrachadh.

2. Reamhrachd

Sheall aon meta-anailis de 95 sgrùdadh air cuideam agus pian ìseal air ais co-dhàimh adhartach eadar reamhrachd agus pian cùil. Nuair a bhios cuideam ag àrdachadh, bidh cunnart pian cùil ann cuideachd.

3. Sprain no strain fèithean

Tha sprains a ’reubadh no a’ sìneadh ligaments. Is e sreathan a bhith a ’sracadh no a’ sìneadh fèithean agus tendons. Le bhith a ’togail nithean troma gu cunbhalach, gu h-àraidh às aonais cruth ceart, faodaidh neach adhbhrachadh gu furasta a bhith a’ spìonadh no a ’teannachadh an druim. Faodaidh sprains agus gathan tachairt cuideachd às deidh gluasad neònach, obann.

4. Tuiteam no leòn eile

Chan eil an cùl meadhanach cho buailteach a bhith a ’fulang leòn na an spine cervical (amhach) agus an spine lumbar (nas ìsle air ais). Tha seo air sgàth gu bheil e nas eagraichte agus nas cruaidhe. Ach, tha e fhathast comasach an meadhan meadhanach a ghoirteachadh. Mar as trice bidh na leòntan sin mar thoradh air:

• tuiteam cruaidh, mar sìos an staidhre ​​no bho àirde
• tubaist càr
• trauma feachd blunt
• tubaist spòrs

Faodaidh dochann droma thoracic tachairt do dhuine sam bith, ach tha seann daoine ann an cunnart nas àirde. Ma gheibh thu pian cùil às deidh tachartas mar sin, cuir fios chun dotair agad sa bhad.

5. Diosg sgaoilte

Bidh diosc herniated a ’tachairt nuair a bhios cridhe diosc a-staigh, coltach ri gel air do dhruim a’ putadh an aghaidh fàinne taobh a-muigh cartilage, a ’cur cuideam air neoni. Canar diosgan dubhaichte cuideachd ri diosgan sleamhainn no diosgan briste.

Faodaidh an cuideam seo air an nerve pian, tingling, no numbness ann am meadhan a ’chùil agus ann an ceàrnaidhean far a bheil an nerve air a bheil buaidh a’ siubhal, leithid na casan.

6. Osteoarthritis

Tha osteoarthritis (OA) na ghalar co-phàirteach degenerative. Bidh e a ’tachairt nuair a bhriseas an cartilage a tha a’ còmhdach do joints, ag adhbhrachadh gum bi cnàmhan a ’suathadh ri chèile. A rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC), tha OA aig inbhich anns na Stàitean Aonaichte. Tha e na phrìomh adhbhar ciorraim ann an inbhich Ameireaganach.

7. Aging

Mar as sine a tha duine, is ann as dualtaiche a tha e eòlas fhaighinn air pian cùil. A rèir Comann Ameireagaidh Dhaoine air a dhreuchd a leigeil dheth, tha pian cùil nas dualtaiche tachairt ann an daoine 30- gu 50-bliadhna. Bidh am pròiseas a tha a ’fàs nas sine gu nàdarra a’ caitheamh air a ’bhodhaig, a’ toirt a-steach cnàmhan tana, lughdachadh ann am mais fèithe, agus lughdachadh fluid eadar joints san spine. Faodaidh na rudan sin uile pian cùil adhbhrachadh.

8. Briseadh

Bidh briseadh vertebrae gu tric a ’tachairt às deidh trauma, leithid tuiteam, tubaist càr, no leòn spòrs. Tha briseadh cuideachd nas dualtaiche ann an daoine le dùmhlachd cnàimh nas ìsle, leithid daoine le OA.

Faodaidh briseadh adhbhrachadh pian mòr air ais sa mheadhan a dh ’fhàsas nas miosa ma ghluaiseas tu. Ma tha thu cuideachd a ’fulang neo-chunbhalachd, tingling, no numbness, dh’ fhaodadh gum bi do bhriseadh a ’toirt buaidh air corda an droma cuideachd.

Faodaidh briseadh no briseadh cnàmhan a bhith gu math dona. Gu tric feumaidh iad làimhseachadh sa bhad. Faodaidh roghainnean làimhseachaidh a bhith a ’toirt a-steach caitheamh brace, a’ dol gu leigheas corporra, agus is dòcha lannsaireachd.

Ciamar a thathar a ’lorg pian cùil meadhanach?

Feumaidh tu tadhal air an dotair agad gus breithneachadh fhaighinn airson an t-suidheachadh ag adhbhrachadh do phian cùil sa mheadhan. Faodaidh do dhotair na leanas a chleachdadh gus an cuideachadh le breithneachadh:

Deuchainn corporra

Rè deuchainn corporra, seallaidh do dhotair air do spine, ceann, pelvis, abdomen, gàirdeanan agus do chasan. Nam biodh tu ann an tubaist, faodaidh luchd-freagairt èiginn collar a chuir timcheall do mhuineal rè an deuchainn seo gus an spine a dhèanamh seasmhach.

Deuchainn

Tha e coltach gun ruith an dotair agad cuid de dheuchainnean gus an cuideachadh le breithneachadh a dhèanamh. Nam measg tha deuchainnean neuròlais agus ìomhaighean.

Nì deuchainn neurolach sgrùdadh air obair na h-eanchainn agus cnàimh-droma. Rè an deuchainn seo, dh ’fhaodadh do dhotair iarraidh ort do òrdagan no do chorragan a thilgeil. Faodaidh seo a bhith a ’comharrachadh inbhe corda an droma agus crìochnachaidhean neoni.

Bidh deuchainnean ìomhaighean a ’toirt a-mach dealbhan de thaobh a-staigh do bhodhaig. Dh ’fhaodadh iad nochdadh briseadh, crìonadh cnàimh, no adhbharan eile airson pian cùil meadhanach. Faodaidh deuchainnean gabhail a-steach:

• X-ghath
• Sgan CT
• Sgan MRI
• ultrasound

Leigidh na deuchainnean ìomhaighean seo le do dhotair milleadh sam bith fhaicinn air do spine agus cùrsa làimhseachaidh iomchaidh a dhearbhadh.

Làimhseachadh airson pian cùil meadhanach

Tha làimhseachadh airson pian cùil meadhanach ag atharrachadh a rèir adhbhar a ’phian. Leis gu bheil pian cùil gu math cumanta, bidh a ’mhòr-chuid a’ feuchainn ri làimhseachadh aig an taigh le bhith a ’cleachdadh dhòighean làimhseachaidh sìmplidh, saor, agus noninvasive. Mura h-eil leigheasan dachaigh a ’cuideachadh do chomharran, dh’ fhaodadh gum bi feum air leigheasan meidigeach no lannsaireachd.

Leigheasan dachaigh

Tha grunn dhòighean as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus làimhseachadh pian cùil meadhanach:

• Deigh an sgìre agus cuir teas a-steach. Is e seo aon de na dòighean as cumanta as urrainn faochadh a thoirt seachad sa bhad.
• Beachdaich air a bhith a ’gabhail cungaidhean pian thar-an-aghaidh, leithid ibuprofen (Advil) agus naproxen (Aleve), gus lughdachadh agus pian a lughdachadh.
• Leudaich agus neartaich na fèithean cùil le bhith a ’dèanamh eacarsaichean mar yoga.

Faodaidh tu cuideachd obrachadh a dh ’ionnsaigh do dhreuchd a leasachadh gus pian cùil a chuideachadh. Feuch na molaidhean seo:

• Seachain slouching.
• Cùm do ghuailnean air ais nuair a tha thu nad sheasamh.
• Gabh fois ma sheasas tu airson ùine mhòr.
• Ma tha obair deasg agad, faodaidh atharrachadh do chathraiche agus àirde monitor a ’choimpiutair, meur-chlàr, agus suidheachadh na luchaige deagh dhreuchd a chomasachadh.

Leigheasan meidigeach

Ma mhaireas do phian cùil nas fhaide na 72 uair a thìde agus nach eil leigheasan dachaigh a ’lughdachadh a’ phian, faic an dotair agad. Faodaidh iad moladh:

• leigheas corporra
• faochadh pian cungaidh no faochadh fèithean
• cùram chiropractic
• in-stealladh steroid

Lèigh-lannan

Mura h-eil na leigheasan noninvasive sin a ’cuideachadh do phian meadhanach air ais, faodaidh do dhotair lannsaireachd a mholadh. Tha grunn mhodhan eadar-dhealaichte ann a dh ’fhaodadh do pian cùil a chuideachadh, a rèir an adhbhair. Faodaidh faighinn seachad air lannsaireachd grunn mhìosan a thoirt.

Am measg nan sgrùdaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann tha:

• Laminectomy. Bidh an lannsaireachd seo a ’toirt air falbh an lamina gu lèir, no balla cùil vertebrae, gus an cnàimh-droma a dhì-dhùmhlachadh.
• Laminotomy. Bidh am modh-obrach seo a ’toirt air falbh pàirt den lamina gus faochadh a thoirt do nerve biorach.
• Diskectomy. Bidh an lannsaireachd seo a ’toirt air falbh pàirt de dhiosca droma gus faochadh a thoirt do nerve biorach.

A ’bacadh pian cùil meadhanach

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e do-dhèanta casg a chuir air tubaist a dh’ fhaodadh pian cùil adhbhrachadh dhut, tha mòran rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus na fèithean cùil agad a neartachadh agus do spine a dhìon bho pian cùil meadhanach. Seo cuid airson feuchainn:

• Atharraich do shuidheachadh cadail. Ma tha thu a ’cadal air do dhruim, tha cunnart ann gum bi thu a’ mearachdachadh do spine agus ag adhbhrachadh pian meadhanach air ais. Tha cuid de dhreuchdan ann as urrainn dhut feuchainn ri casg a chuir air seo. Feuch ri cadal air do thaobh le cluasag eadar do ghlùinean agus cadal ann an suidheachadh fetal.
• Atharraich do dhreuchd. Le bhith a ’cumail deagh phostachd a’ toirt fois dha na fèithean cùil agad agus a ’leigeil leotha neartachadh. Tha seasamh agus suidhe dìreach, a ’lughdachadh àirde cathair gus am bi do chasan nan suidhe còmhnard air an talamh, a’ gluasad scrionaichean coimpiutair gu ìre sùla, no a ’faighinn deasc seasamh nan ro-innleachdan uile airson suidheachadh a leasachadh.
• Faic leasaiche corporra. Tha leasachadh do neart bunaiteach, suidheachadh, gluasad cnàimh-droma, agus seasmhachd uile nan dòighean gus dèanamh cinnteach à deagh shlàinte spine. Bidh neach-leigheis corporra ag obair còmhla riut gus prògram eacarsaich pearsanta a chruthachadh gus do neart agus do ghluasad a leasachadh.]