Mionaid inntinn: A bheil a leithid de rud ann mar dheagh ghlaodh?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh tu a ’coiseachd tron ​​doras às deidh latha fada, sàrachail ann am mìos fada, sàrachail agus gu h-obann thig ìmpidh thairis ort. Bidh thu a ’faireachdainn na deòir a’ sruthadh. Faodaidh tu mothachadh a dhèanamh air na sobs agus na crathadh air fàire, agus tha fios agad - ma bheir thu a-steach - bidh thu ann am meadhan glaodh iomchaidh. Rach air a shon: Dh ’fhaodadh gur e an rud as fheàrr a nì thu fad an latha, agus tha e cho cudromach ri bhith a’ faighinn veggies dath soilleir anns an daithead agad agus a ’faighinn gu leòr vitimín D. [Tweet an naidheachd seo!]

Tha sgrùdadh antro-eòlasach agus sòisealta air deòir air faighinn a-mach gu bheil cluicheadairean ball-coise colaiste a bhios a ’caoineadh nas dualtaiche iomall inntinn a bhith aca air agus far an achadh, agus tha freagairt fhireannach do dheòir bhoireannaich air a lughdachadh testosterone (agus mar sin, libido) agus barrachd prolactin (agus mar sin, freagairt do bheathachadh is ceangal). Airson an dà ghnè, faodaidh gàireachdainn a bhith a ’caoineadh ann am prìne.

Ged a bhios luchd-giùlan bheathaichean a ’dèanamh cinnteach gu bheil beathaichean mar ailbhein agus leumadairean a’ caoineadh cuideachd, is e pàirt den adhbhar a tha sinn airson a bhith a ’bawl cho tric is nach ann a-mhàin mu mhì-chofhurtachd corporra no bròn a tha obair-uisge. Gu sònraichte dha boireannaich, faodaidh deòir a bhith a ’ciallachadh frustrachas agus fearg. Nuair a thèid beathaichean a choireachadh, faodaidh iad ruith no ionnsaigh; chan urrainn dhuinn a dhèanamh cho tric 'sa bu mhath leinn. Bidh adrenaline, ramped anns a ’bhodhaig agad air sgàth còmhstri no meanbh-mhisneachd làitheil aig an obair, a’ milleadh milleadh air do bhodhaig.

Cha leig thu a leas a bhith a ’caoineadh bhucaid deòir gus an coire ceimigeach anns a’ bhodhaig agad a shocrachadh. Is dòcha gu bheil leigeil le aon tiamhaidh tuiteam a-mach gu leòr. Tha deòir tòcail làn de hormona, a shlaodas d ’anail gu socair.

Mar sin ma tha e a ’faireachdainn cho math, carson nach bi sinn ga dhèanamh nas trice? Bidh mascara smudged agus sròn dearg os cionn na mìneachaidhean, èibhinn gu leòr. An uairsin tha buidheann bheag de dhaoine a tha a ’faireachdainn nas miosa às deidh, a tha rannsachadh ag ràdh a dh ’fhaodadh a bhith a’ comharrachadh eas-òrdugh trom-inntinn no iomagain leantainneach gun làimhseachadh. Faodaidh a bhith a ’caoineadh gu furasta agus gu tric cuideachd a bhith na chomharradh air duilgheadas tòcail nas cronail. Agus nuair nach toir sobbing faochadh no mura h-eil thu air èigheachd o chionn ùine mhòr - agus gu dearbh a ’faireachdainn duilich mu na dh’ fhaodadh a bhith an lùib “fosgladh a’ bhogsa chnuimhean sin ”- bu chòir dhut faighneachd don dotair agad mu na faireachdainnean tòcail agad.

Ach mas e dìreach glaodh math ol a tha thu a ’lorg, leig às e. Faodaidh e cuideachadh.

Lèirmheas airson