Dè an seòrsa geàrd beul a dh ’fheumas mi?

Susbaint

•  
• Dè na seòrsaichean beul-beul?
• Beul-beul stoc
• Beul-beul bruich-agus-bìdeadh
• Beul-beul dèanta gu sònraichte
• Dè an seòrsa a bu chòir dhomh a chleachdadh?
• Spòrs
• Fiacla a ’bleith
• Apnea cadail
• Snoring
• A bheil geàrd beul airson sèbhirean?
• C:
• A:
• Mar a choimheadas tu airson do gheàrd
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

 

Is e innealan a th ’ann am beul-beul gus do fhiaclan a dhìon bho bhith a’ bleith no a ’clenching fhad‘ s a bhios tu a ’cadal no bho leòntan fhad‘ s a bhios tu a ’cluich spòrs. Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh srann agus a’ lughdachadh apnea cadail bacach.

Ach, chan eil a h-uile beul-aithris mar an ceudna. Tha trì prìomh sheòrsaichean ann, a rèir do fheumalachdan. Cùm a ’leughadh gus ionnsachadh mu na diofar sheòrsaichean, a’ toirt a-steach dè an fheadhainn as fheàrr airson suidheachaidhean sònraichte.

Dè na seòrsaichean beul-beul?

Beul-beul stoc

Is e geàrd beul an seòrsa geàrd beul as fharsainge agus as ruigsinneach. Gheibh thu iad aig a ’mhòr-chuid de stòran bathar spòrs agus stòran dhrogaichean.

Mar as trice bidh iad a ’tighinn a-steach ann am meudan beaga, meadhanach agus mòr agus bidh iad a’ freagairt thairis air d ’fhiaclan. Chan eil a ’mhòr-chuid de bheul-beul stoc a’ còmhdach ach na prìomh fhiaclan agad.

Ged a tha beul-beul stoc furasta a lorg agus saor, tha eas-bhuannachdan aca. Air sgàth na roghainnean meud cuibhrichte aca, mar as trice bidh iad mì-chofhurtail agus cha bhith iad a ’tabhann uidheamachadh teann. Faodaidh seo a dhèanamh duilich bruidhinn cuideachd.

Tha Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh air an Ròn Glacaidh aca a thoirt don CustMbite Mouth Guard Pro.

Beul-beul bruich-agus-bìdeadh

Coltach ri beul-beul stoc, thathas a ’reic beul beul-goil anns a’ mhòr-chuid de stòran dhrogaichean agus tha iad an ìre mhath saor.

An àite a bhith a ’tighinn a-steach ann am beagan mheudan, thig beul-beul boil-and-bite ann an aon mheud as urrainn dhut a ghnàthachadh gus freagairt air d’ fhiaclan. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ goil a ’gheàrd gus am bi e bog agus an uairsin ga chuir thairis air d’ fhiaclan aghaidh agus a ’bìdeadh sìos.

Gus an uidheamachadh as fheàrr fhaighinn, dèan cinnteach gun lean thu an stiùireadh a thig leis.

Beul-beul dèanta gu sònraichte

Faodaidh tu cuideachd geàrd beul fhaighinn a chaidh a dhèanamh gu sònraichte leis an fhiaclair agad. Gabhaidh iad molltair de d ’fhiaclan agus cleachdaidh iad iad gus geàrd beul a chruthachadh gu sònraichte airson structar d’ fhiaclan agus do bheul.

Tha seo a ’solarachadh gu math nas fheàrr na tha an dàrna cuid stoc no geàrd beul a’ goil agus a ’bìdeadh, a tha gan dèanamh nas comhfhurtail agus nas duilghe gluasad gun fhiosta fhad‘ s a tha thu a ’cadal.

Ma tha thu a ’bleith d’ fhiaclan, a ’spìonadh, no ma tha apnea cadail agad, is e geàrd beul a tha air a dhèanamh gu sònraichte an roghainn as fheàrr agad. Ged a tha iad nas daoire na beul-aithris thar-an-aghaidh, tha mòran de phlanaichean àrachais fiaclaireachd a ’còmhdach cuid den chosgais no a’ chosgais gu lèir.

Dè an seòrsa a bu chòir dhomh a chleachdadh?

Ged a tha diofar sheòrsaichean beul-beul a ’coimhead coltach ri chèile, faodaidh gnìomhan gu math eadar-dhealaichte a bhith aca.

Spòrs

Tha cunnart mòr ann an cuid de spòrs agus gnìomhachd tuiteam no leòn a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air d’ aghaidh. Faodaidh geàrd beul cuideachadh le d ’fhiaclan a dhìon agus casg a chuir orra bho bhith a’ dochann do bhilean no do theanga.

Tha e gu sònraichte cudromach geàrd a chleachdadh ma tha thu an sàs ann an gin de na leanas:

• ball-coise
• soccer
• bogsaidh
• ball-basgaid
• hocaidh achaidh
• hocaidh deigh
• lùth-chleasachd
• skateboarding
• spèileadh in-loidhne
• rothaireachd
• ball-volley
• ball bog
• carachd

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha an dàrna cuid geàrd beul stoc no geàrd beul boil-and-bite na dheagh roghainn airson dìon fhad‘ s a tha thu a ’cluich spòrs. Is e beul beul stoc an fheadhainn as daoire agus dh ’fhaodadh gum biodh e na dheagh roghainn mura feum thu ach fear a chaitheamh bho àm gu àm.

Fhad ‘s a tha iad beagan nas daoire, bidh beul-beul boil-and-bite a’ tabhann dòigh nas fheàrr, a chuidicheas iad fuireach nan àite. Ma ghabhas tu pàirt ann an spòrs àrd-bhuaidh, dh ’fhaodadh seo a bhith na roghainn nas fheàrr dhut.

Fiacla a ’bleith

Tha bleith fhiaclan agus clenching mar phàirt de chumha ris an canar bruxism, a tha na eas-òrdugh gluasaid co-cheangailte ri cadal a dh ’fhaodadh grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh, leithid pian fiacail, pian giallan, agus gomaichean goirt. Faodaidh e cuideachd cron a dhèanamh air d ’fhiaclan.

Le bhith a ’caitheamh geàrd beul fhad‘ s a bhios do chadal cuidichidh e le bhith a ’cumail d’ fhiaclan gu h-àrd agus gu h-ìosal gus nach dèan iad cron air a chèile bho chuideam bleith no clenching.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, bidh thu ag iarraidh geàrd beul a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson bruxism. Tha e doirbh beul-beul stoc a chumail na àite agus mì-chofhurtachd, a dh ’fhaodadh a dhèanamh duilich cadal. Fhad ‘s a tha beul-aithris boil-and-bite a’ tabhann dòigh nas fheàrr, bidh iad a ’fàs bristeach agus lag le bhith gan cleachdadh gu tric.

Mura h-eil thu cinnteach a bheil feum agad air geàrd beul airson bruxism, faodaidh tu an-còmhnaidh feuchainn air geàrd beul-goil is bìdeadh airson beagan oidhcheannan. Ma tha e coltach gun cuidich e, bruidhinn ris an fhiaclair agad mu bhith a ’faighinn geàrd àbhaisteach.

Apnea cadail

Tha apnea cadail na eas-òrdugh cadail a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh gum bi neach a’ stad le anail fhad ‘s a tha e na chadal. Faodaidh seo casg a chuir air an eanchainn agad bho bhith a ’faighinn gu leòr ogsaidean agus do chunnart bho thinneas cridhe agus stròc. Faodaidh e cuideachd cus srann adhbhrachadh agus gad fhàgail a ’faireachdainn groggy an ath latha.

Bidh cuid de dhaoine le apnea cadail a ’cleachdadh inneal CPAP, a chumas do shlighean-adhair fosgailte fhad‘ s a bhios tu a ’cadal. Ach, mura h-eil agad ach apnea cadail tlàth, faodaidh neach-dìon beul sònraichte an aon seòrsa buaidh a thoirt seachad.

An àite a bhith dìreach a ’còmhdach d’ fhiaclan, bidh geàrd beul airson apnea cadail ag obair le bhith a ’putadh do ghiallan is do theanga nas ìsle air adhart, a’ cumail do shlighe adhair fosgailte. Tha strap aig cuid de sheòrsan a tha a ’dol timcheall do chinn agus do smiogaid gus an giallan as ìsle agad ath-atharrachadh.

Airson an adhbhair seo, faodaidh tu sgiobadh a dhèanamh air stoc agus beul-beul a bhruich, nach bi a ’dèanamh dad airson d’ anail.

Snoring

Faodaidh beul-beul cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh srann, a bhios a’ tachairt air sgàth crithidhean de stuth bog anns an t-slighe-adhair àrd agad. Tha iad buailteach a bhith ag obair mar an ceudna ri beul-beul airson apnea cadail. Bidh an dà sheòrsa ag obair le bhith a ’tarraing do shlat as ìsle air adhart gus do shlighe adhair a chumail fosgailte.

Lorgaidh tu mòran gheàrdan beul-an-aghaidh ri fhaighinn ann an stòran agus air-loidhne a tha ag ràdh nach cuir iad stad air srann. Ach, cha deach mòran rannsachaidh a dhèanamh orra, agus chan eil e soilleir a bheil iad èifeachdach.

Ma tha an srann agad a ’cur a-steach air do bheatha làitheil, bruidhinn ris an fhiaclair agad mu roghainnean geàrd beul. Is dòcha gun urrainn dhaibh geàrd a dhèanamh dhut no fear a mholadh a bha ag obair dha na h-euslaintich eile aca. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air na 15 leigheasan dachaigh sin airson srann.

A bheil geàrd beul airson sèbhirean?

C:

An urrainn dhomh geàrd beul a chaitheamh le sèbhirean? Ma tha, dè an seòrsa?

Euslainteach gun urra

A:

Faodaidh, faodaidh tu geàrd beul a chaitheamh le sèbhirean. Gu dearbh, tha e glè chudromach geàrd beul a chaitheamh ma chluicheas tu spòrs no ma tha thu a ’bleith no a’ cagnadh d ’fhiaclan. Is e an seòrsa geàrd as fheàrr fear a tha uidheamaichte le fiaclair. Tha grunn gheàrdan ann gu sònraichte airson sèbhirean a tha a ’còmhdach an dà chuid na fiaclan àrda is ìosal airson spòrs. Tha e glè chudromach d ’fhiaclan, do bhilean, do theanga agus do ghruaidhean a dhìon, agus cha bhith thu airson cron a dhèanamh air na braces agad. Faodaidh geàrd airson a bhith a ’bleith no a’ còmhdach dìreach na fiaclan àrda no ìosal. Is e am pàirt as cudromaiche uidheamachadh ceart - feumaidh e a bhith comhfhurtail gus am feum thu a chaitheamh.

Tha Christine Frank, DDSAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.

Mar a choimheadas tu airson do gheàrd

Tha e cudromach do gheàrd a dhìon bho mhilleadh agus a chumail glan oir bidh e a ’caitheamh mòran ùine nad bheul.

Gus a ’bhuannachd as fheàrr fhaighinn às do gheàrd, lean na ceumannan seo:

• Bruich agus fosgail d ’fhiaclan mus cuir thu a-steach do gheàrd beul.
• Rinse do gheàrd le uisge fionnar no beul beul mus cuir thu a-steach e agus às deidh a thoirt a-mach. Seachain a bhith a ’cleachdadh uisge teth, a dh’ fhaodas a chruth a thionndadh.
• Cleachd brusg fhiaclan agus poca fhiaclan gus a ghlanadh às deidh gach cleachdadh.
• Dèan sgrùdadh cunbhalach air tuill no comharran milleadh eile, a tha a ’ciallachadh gum feumar a chur na àite.
• Thoir do gheàrd gu coinneamhan fiaclair sam bith a tha agad. Faodaidh iad dèanamh cinnteach gu bheil e fhathast a ’freagairt gu ceart agus ag obair.
• Glèidh do gheàrd beul ann an soitheach cruaidh le beagan fionnarachadh gus a dhìon agus leigeil leis tiormachadh eadar cleachdaidhean.
• Cùm do gheàrd beul a-mach à ruigsinneachd peataichean sam bith, eadhon ged a tha an geàrd ann an soitheach.

Cumaibh cuimhne nach bi beul-aithris a ’mairsinn gu bràth. Cuir an àite do gheàrd beul cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ mothachadh tuill no soidhnichean caitheamh sam bith, no a h-uile dhà no trì bliadhna. Is dòcha gum feum thu stocan beul a chur an àite stoc agus goil-bìdeadh nas trice.

An loidhne bun

Co-dhiù a tha thu a ’cluich spòrs no ma tha mì-rian cadail ort, faodaidh geàrd beul dìon a thoirt dhut agus do chuideachadh gus deagh oidhche cadail fhaighinn.

Mura h-eil thu cinnteach fhathast dè an seòrsa geàrd beul a dh ’fheumas tu, bruidhinn ris an fhiaclair agad. Faodaidh iad an dàrna cuid obrachadh còmhla riut gus geàrd beul àbhaisteach a chruthachadh no inneal thar-chunntair a mholadh.