Na dh'fheumas tu fios a bhith agad mun ghine MTHFR

Susbaint

• Measgachadh de mutation MTHFR
• Comharran mùthaidh MTHFR
• Deuchainnean airson mùthaidhean MTHFR
• Làimhseachadh airson draghan slàinte co-cheangailte
• Duilgheadasan trom
• Leasachadh a dh’fhaodadh a bhith ann
• Beachdachadh air daithead
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann am MTHFR?

Is dòcha gum faca tu an giorrachadh “MTHFR” a ’nochdadh ann an naidheachdan slàinte o chionn ghoirid. Is dòcha gum bi e coltach ri facal mallachd aig a ’chiad sealladh, ach tha e gu dearbh a’ toirt iomradh air mùthadh ginteil a tha gu math cumanta.

Tha MTHFR a ’seasamh methylenetetrahydrofolate reductase. Tha e a ’faighinn aire mar thoradh air mùthadh ginteil a dh’ fhaodadh leantainn gu ìrean àrda de homocysteine ​​san fhuil agus ìrean ìosal de folate agus vitamain eile.

Tha dragh air a bhith ann gu bheil cuid de chùisean slàinte co-cheangailte ri mùthaidhean MTHFR, agus mar sin tha deuchainnean air fàs nas gnàthach thar nam bliadhnaichean.

Measgachadh de mutation MTHFR

Faodaidh aon no dhà mùthaidhean a bhith agad - no gin dhiubh - air a ’ghine MTHFR. Is e atharrachaidhean a theirear ris na mùthaidhean sin gu tric. Tha caochladair na phàirt de DNA gine a tha gu tric eadar-dhealaichte, no eadar-dhealaichte, bho dhuine gu duine.

Le bhith a ’faighinn aon chaochladh - heterozygous - cho buailteach cur ri cùisean slàinte. Tha cuid de dhaoine den bheachd gum faodadh dà dhuilgheadas - homozygous - leantainn gu duilgheadasan nas miosa. Tha dà sheòrsa, no cruth, de mùthaidhean a dh ’fhaodas tachairt air gine MTHFR.

Tha atharrachaidhean sònraichte ann:

• C677T. Is dòcha gu bheil mu 30 gu 40 sa cheud de shluagh Ameireagaidh a ’gluasad aig suidheachadh gine C677T. Tha timcheall air 25 sa cheud de dhaoine de shliochd Hispanic, agus 10 gu 15 sa cheud de shliochd Caucasian, homozygous airson an caochladh seo.
• A1298C. Chan eil mòran rannsachaidh ann a thaobh an caochladh seo. Tha na sgrùdaidhean a tha rim faighinn mar as trice stèidhichte air cruinn-eòlas no cinneadh. Mar eisimpleir, bha sgrùdadh ann an 2004 a ’cuimseachadh air 120 tabhartaiche fala de dhualchas Èireannach. De na tabhartaichean, bha 56, no 46.7 anns a ’cheud, heterozygous airson an caochladh seo, agus bha 11, no 14.2 anns a’ cheud, homozygous.
• Tha e comasach cuideachd an dà chuid mùthaidhean C677T agus A1298C fhaighinn, a tha mar aon leth-bhreac de gach fear.

Tha mùthaidhean gine mar dhìleab, a tha a ’ciallachadh gum faigh thu iad bho do phàrantan. Aig a ’bheachd, gheibh thu aon leth-bhreac den ghine MTHFR bho gach pàrant. Ma tha mùthaidhean aig gach cuid, tha an cunnart agad gum bi mùthadh homozygous nas àirde.

Comharran mùthaidh MTHFR

Bidh na comharraidhean ag atharrachadh bho dhuine gu duine agus bho chaochladh gu caochladh. Ma nì thu sgrùdadh luath air an eadar-lìn, tha coltas ann gum faigh thu mòran làraich-lìn a tha ag ràdh gu bheil MTHFR ag adhbhrachadh grunn chumhachan.

Cumaibh cuimhne gu bheil rannsachadh timcheall air MTHFR agus na buaidhean aige fhathast a ’tighinn air adhart. Tha fianais a tha a ’ceangal a’ mhòr-chuid de na cumhaichean slàinte sin ri MTHFR an-dràsta gann no air a dhearbhadh.

Tha e nas coltaiche, mura h-eil duilgheadasan agad no ma tha thu air deuchainn a dhèanamh, cha bhith thu a-riamh mothachail air an inbhe atharrachaidh MTHFR agad.

Am measg nan cumhachan a chaidh a mholadh a bhith co-cheangailte ri MTHFR tha:

• galaran cardiovascular agus thromboembolic (gu sònraichte clots fala, stròc, embolism, agus grèim cridhe)
• trom-inntinn
• imcheist
• eas-òrdugh bipolar
• sgitsophrenia
• aillse coloin
• leucemia acute
• pian leantainneach agus sgìths
• pian neoni
• migraines
• iomrall cunbhalach ann am boireannaich aig aois breith chloinne
• torrachas le easbhaidhean tiùb neural, leithid spina bifida agus anencephaly

Ionnsaich tuilleadh mu bhith trom le leanabh le MTHFR.

Is dòcha gu bheil an cunnart air a mheudachadh ma tha dà sheòrsa gine aig neach no ma tha e homozygous airson mùthadh MTHFR.

Deuchainnean airson mùthaidhean MTHFR

Cha bhith grunn bhuidhnean slàinte - a ’toirt a-steach Colaiste Ameireagaidh Lagha-eòlaichean agus Gynecologists, Colaiste Pathologists Ameireagaidh, Colaiste Ameireagaidh Gineadach Meidigeach, agus Comann Cridhe Ameireagaidh - a’ moladh deuchainn airson atharrachaidhean mura h-eil ìrean homocysteine ​​fìor àrd no comharran slàinte eile aig neach cuideachd.

Ach, dh ’fhaodadh gum biodh e neònach dhut faighinn a-mach an inbhe MTHFR fa leth agad. Beachdaich air tadhal air an dotair agad agus bruidhinn mu na buannachdan agus na mì-bhuannachdan bho bhith air an deuchainn.

Cum an cuimhne gur dòcha nach bi deuchainn ginteil air a chòmhdach leis an àrachas agad. Cuir fios chun neach-giùlain agad ma tha thu a ’beachdachadh air deuchainn fhaighinn gus faighneachd mu chosgaisean.

Bidh cuid de innealan deuchainn ginteil aig an taigh a ’tabhann sgrìonadh airson MTHFR cuideachd. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach:

• Tha 23andMe na roghainn mòr-chòrdte a bheir seachad sinnsearachd ginteil agus fiosrachadh slàinte. Tha e cuideachd an ìre mhath saor ($ 200). Gus an deuchainn seo a dhèanamh, bidh thu a ’tasgadh seile ann an tiùb agus ga chuir tron ​​phost gu deuchainnlann. Bheir toraidhean eadar sia is ochd seachdainean.
• Is e My Home MTHFR ($ 150) roghainn eile a tha gu sònraichte ag amas air an atharrais. Tha an deuchainn air a dhèanamh le bhith a ’tional DNA bho thaobh a-staigh do ghruaidh le swabs. Às deidh an sampall a chuir air falbh, bheir toraidhean aon gu dà sheachdain.

Làimhseachadh airson draghan slàinte co-cheangailte

Le bhith a ’faighinn tionndadh MTHFR chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil feum agad air leigheas meidigeach. Dh ’fhaodadh e dìreach a bhith a’ ciallachadh gum feum thu stuth vitimín B a ghabhail.

Mar as trice feumar làimhseachadh nuair a tha ìrean homocysteine ​​fìor àrd agad, cha mhòr an-còmhnaidh os cionn na h-ìre a tha air a thoirt don mhòr-chuid de dh ’atharrachaidhean MTHFR. Bu chòir don dotair agad adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann airson barrachd homocysteine, a dh’ fhaodadh tachairt le no às aonais atharrachaidhean MTHFR.

Am measg adhbharan eile de homocysteine ​​àrd tha:

• hypothyroidism
• cumhaichean mar tinneas an t-siùcair, cholesterol àrd, agus bruthadh-fala àrd
• reamhrachd agus neo-ghnìomhachd
• cungaidhean sònraichte, leithid atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, agus searbhag nicotinic

Às an sin, bidh an làimhseachadh an urra ris an adhbhar agus chan eil sin gu riatanach a ’toirt aire do MTHFR. Ach a-mhàin nuair a chaidh do dhearbhadh leis na cumhaichean a leanas aig an aon àm:

• ìrean àrda homocysteine
• mùthadh MTHFR dearbhte
• easbhaidhean vitimain ann am folate, choline, no vitamain B-12, B-6, no riboflavin

Anns na cùisean sin, faodaidh do dhotair moladh a bharrachd gus dèiligeadh ri easbhaidhean còmhla ri cungaidhean no leigheasan gus dèiligeadh ris a ’chumha slàinte sònraichte.

Is dòcha gum bi daoine le mùthaidhean MTHFR cuideachd airson ceumannan dìon a ghabhail gus na h-ìrean homocysteine ​​aca a lughdachadh. Tha aon cheum dìonach ag atharrachadh cuid de roghainnean dòigh-beatha, a dh ’fhaodadh cuideachadh gun a bhith a’ cleachdadh cungaidhean. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach:

• stad a smocadh, ma tha thu a ’smocadh
• a ’faighinn eacarsaich gu leòr
• ag ithe daithead fallain, cothromach

Duilgheadasan trom

Dh ’fhaodadh gum bi eas-òrdughan ath-chuairteach agus easbhaidhean tiùb neural co-cheangailte ri MTHFR. Tha an Ionad Fiosrachaidh mu Ghalaran Gineadach is tearc ag ràdh gu bheil sgrùdaidhean a ’moladh gu bheil boireannaich aig a bheil dà dhreach C677T ann an cunnart nas motha a bhith a’ faighinn leanabh le locht tiùb neòil.

Sheall sgrùdadh ann an 2006 air boireannaich le eachdraidh de chasan ath-chuairteachaidh. Lorg e gu robh mòran mùthaidhean gine homozygous aig 59 sa cheud dhiubh, nam measg MTHFR, co-cheangailte ri dòrtadh fala, an aghaidh dìreach 10 sa cheud de bhoireannaich anns an roinn smachd.

Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’dèanamh deuchainn a bheil gin de na suidheachaidhean a leanas a’ buntainn riut:

• Tha thu air eòlas fhaighinn air grunn iomrall gun mhìneachadh.
• Tha leanabh agad le locht tiùb neural.
• Tha fios agad gu bheil mùthadh MTHFR agad, agus gu bheil thu trom.

Ged nach eil mòran fianais ann a chuireas taic ris, tha cuid de dhotairean a ’moladh cungaidhean fuil a ghabhail. Faodar moladh cuideachd folate a bharrachd.

Leasachadh a dh’fhaodadh a bhith ann

Tha mùthadh gine MTHFR a ’cur bacadh air an dòigh anns a bheil an corp a’ giullachd searbhag folic agus vitamain B cudromach eile. Tha atharrachadh a bhith a ’toirt a-steach beathachadh seo na fhòcas a dh’ fhaodadh a bhith ann a bhith a ’cur an aghaidh a’ bhuaidh aige.

Tha searbhag fòlach gu dearbh na dhreach daonna de folate, beathachadh a gheibhear gu nàdarra ann am biadh. Le bhith a ’gabhail an cruth bith-ruigsinneach de folate - methylated folate - is dòcha gun cuidich e do bhodhaig le bhith ga ghabhail a-steach nas fhasa.

Thathas a ’brosnachadh a’ mhòr-chuid de dhaoine multivitamin a ghabhail anns a bheil co-dhiù 0.4 milligram de dh ’aigéad folic gach latha.

Chan eilear a ’brosnachadh boireannaich a tha trom le bhith a’ tionndadh vitamain no cùram réamh-bhreith stèidhichte air an inbhe MTHFR leotha fhèin. Tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail an dòs àbhaisteach de 0.6 milligram de dh ’aigéad folic gach latha.

Bu chòir do bhoireannaich le eachdraidh de dh ’uireasbhaidhean tiùb neural bruidhinn ris an dotair aca airson molaidhean sònraichte.

Tha ioma-bhitamain anns a bheil folate methylated a ’toirt a-steach:

• Beathaichean bunaiteach Thorne 2 / latha
• Inbheach Smart Pants air a chrìochnachadh
• Bhiotamain Prenatal Eun Mama

Bruidhinn ris an dotair agad mus atharraich thu vitamain agus stuthan cur-ris. Faodaidh cuid bacadh a chur air cungaidhean no leigheasan eile a tha thu a ’faighinn.

Faodaidh do dhotair cuideachd vitamain cungaidh a mholadh anns a bheil folate an aghaidh searbhag folic. A rèir an àrachais agad, faodaidh cosgaisean nan roghainnean sin a bhith eadar-dhealaichte an coimeas ri seòrsachan thar-chunntair.

Beachdachadh air daithead

Is dòcha gun cuidich ithe biadh a tha beairteach ann am folate taic nàdarra do na h-ìrean den bhiotamain chudromach seo. Ach, dh ’fhaodadh gum bi feum air leasachadh fhathast.

Am measg roghainnean bìdh math tha:

• pròtainean mar phònairean bruich, peasair, agus leantailean
• veggies mar spinach, asparagus, lettu, beets, broccoli, arbhar, buinneagan Bhruisealach, agus bok choy
• measan mar cantaloupe, honeydew, banana, sùbhan-craoibh, grapefruit agus connlaich
• sùgh mar orains, fìonag canasta, grapefruit, tomato no sùgh glasraich eile
• ìm cnò-bhainne
• sìol lus na grèine

Is dòcha gum bi daoine le mùthaidhean MTHFR ag iarraidh biadh anns a bheil an cruth synthetigeach de dh ’aigéad folate, folic a sheachnadh - ged nach eil an fhianais soilleir gu bheil sin riatanach no buannachdail.

Dèan cinnteach gun toir thu sùil air bileagan, oir tha am vitimín seo air a chur ri mòran ghràinean saidhbhir, leithid pasta, gràin, aran agus flùr a chaidh a dhèanamh gu malairteach.

Ionnsaich tuilleadh mun eadar-dhealachadh eadar folate agus searbhag folic.

An takeaway

Dh ’fhaodadh gu bheil no nach bi an inbhe MTHFR agad a’ toirt buaidh air do shlàinte. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach dè a ’bhuaidh cheart, ma tha sin ann, a tha co-cheangailte ris na caochlaidhean.

A-rithist, chan eil mòran de bhuidhnean slàinte le urram a ’moladh deuchainn airson a’ bhùthaidh seo, gu sònraichte às aonais comharran meidigeach eile. Bruidhinn ris an dotair agad mu na buannachdan agus na cunnartan a tha an cois deuchainn, a bharrachd air draghan sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith agad.

Lean ort ag ithe gu math, eacarsaich, agus cleachd cleachdaidhean dòigh-beatha fhallain eile gus taic a thoirt do do shunnd iomlan.