5 Sùileachadh nàdurrach airson do casadaich a mharbhadh

Susbaint

• 1. Taiseachd
• 2. Hydration
• 3. Mil
• 4. Peppermint
• 5. Ivy leaf
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann an expectorant?

Faodaidh casadaich buaidh a thoirt air d ’obair agus do chadal, agus faodaidh e dragh a chuir air daoine eile mun cuairt ort cuideachd.

Is e expectorant rudeigin a chuidicheas mucus a leigeil ma sgaoil gus an urrainn dhut a casadaich. Bidh e a ’dèanamh seo le bhith a’ meudachadh susbaint uisge na mucus, ga tanachadh a-mach, agus a ’dèanamh an triuthach agad nas cinneasaiche.

Cha bhith expectorant a ’làimhseachadh an galair a tha ag adhbhrachadh do chomharran, ach cuidichidh e thu gus deagh oidhche cadail fhaighinn agus bheir e ort faireachdainn beagan nas fheàrr fhad‘ s a bhios an siostam dìon agad a ’dèanamh an obair.

Chan eil luchd-dùil thar-an-aghaidh an-còmhnaidh èifeachdach, agus mar sin bidh mòran dhaoine a ’tionndadh gu leigheasan nàdurrach. Tha ginealaichean de sheanmhairean air mionnachadh leis na leigheasan casadaich nàdarra aca fhèin, ach dè cho èifeachdach ’s a tha iad?

1. Taiseachd

Is e dòigh sìmplidh agus uile-nàdurrach airson dùmhlachd broilleach a leigeil ma sgaoil fras teth, smùid a ghabhail. Faodaidh èadhar blàth is tais cuideachadh le bhith a ’faochadh casadaich le bhith a’ fosgladh mucus san t-slighe-adhair. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri humidifier a chleachdadh gus taiseachd a chuir ris an èadhar a tha thu ag anail. Tha mòran roghainnean ann airson an ceannach air-loidhne.

2. Hydration

Le bhith a ’cumail do bhodhaig hydrated cuidichidh e le bhith ag obair aig a’ char as fheàrr. Meudaich na tha thu a ’faighinn a-steach nuair a bhios casadaich no fuachd ort. Tha uisge òil no tì luibheil na dhòigh math air barrachd lionntan fhaighinn.

Feuch ri deoch caffeine agus deoch làidir a sheachnadh fhad ‘s a tha casadaich ort. An àite sin, tagh uisge no sùgh. Chan eil cleachdadh meadhanach de chaffeine na dhuilgheadas nuair a tha thu fallain, fhad ‘s a bhios tu ag òl uisge gu leòr.

3. Mil

Tha mil blasta, nàdarra, agus socair. Dh ’fhaodadh eadhon an gunna a leigeil às nad bhroilleach.

Ach, cha deach mòran sgrùdaidhean a dhèanamh gus èifeachdas an toraidh seillean milis seo a dhearbhadh air làimhseachadh casadaich. Lorg aon sgrùdadh ann an clann le galairean analach àrd gu robh mil a ’faochadh casadaich agus a’ leasachadh cadal na cloinne. Ach, chruinnich an sgrùdadh dàta bho cheisteachain a thog pàrantan, a bhios uaireannan claon no mearachdach.

Feuch ri teaspoon de mil a mheasgachadh le cupa bainne blàth no tì no dìreach sìos teaspoon dheth ron leabaidh. Cha bu chòir mil a thoirt do chloinn nas òige na 1 bliadhna a dh ’aois air sgàth cunnart botulism.

4. Peppermint

Peppermint (Mentha piperita) air a chleachdadh gu tric mar bhlas airson guma, poca fhiaclan agus tì, ach dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith dìreach mar a bha thu a’ sireadh airson an triuthach agad a làimhseachadh. Ann am peppermint tha todhar ris an canar menthol. Is dòcha gun cuidich Menthol mucus tana agus phlegm sgaoilte.

Gheibhear tì peppermint gu farsaing ann an stòran no air-loidhne agus tha e air a mheas sàbhailte. Faodaidh tu cuideachd dìreach beagan dhuilleagan piobar ùr a chur ri uisge teth gus do thì fhèin a dhèanamh. Chan eil frith-bhuaidhean sam bith ann agus chan eil cunnart ann mura h-eil thu alergeach. Chan eil ath-bhualaidhean alergidh air mint neo-chumanta, a rèir aon.

Thathas den bheachd gu bheil menthol pur puinnseanta agus cha bu chòir a shlugadh a-riamh. Faodaidh ola menthol no peppermint a chuirear air a ’chraiceann broth adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Ma cho-dhùnas tu ola caolaichte a chuir air do chraiceann, dèan deuchainn air àite beag an toiseach agus feitheamh 24 gu 48 uairean gus faicinn a bheil freagairt ann.

5. Ivy leaf

Duilleag an eidheann lus sreap sìor-uaine (Hedera helix) air a dhearbhadh gu bheil e na dùil èifeachdach. Tha luchd-clionaigeach den bheachd gu bheil na saponins a tha an làthair ann an duilleag eidheann a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh mucous cho tiugh gus an urrainn dhut an triuthach. Gheibhear teatha duilleach eidheann ann an stòran grosaireachd agus air-loidhne.

Lorg aon dhiubh gu robh measgachadh de luibhean le sùgh duilleach eidheann tioram, thyme, aniseed, agus freumh marshmallow a ’leasachadh comharraidhean casadaich. Ach, cha robh an sgrùdadh a ’toirt a-steach placebo agus cha do bhris e am measgachadh na phàirtean fa leth.

Tha grunn sgrùdaidhean eile air sealltainn gu bheil duilleag eidheann èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh casadaich. Tha rannsachadh o chionn ghoirid air cuideachadh le bhith a ’tuigsinn an dòigh gnìomh.

An loidhne bun

Is e casadaich le galairean analach àrd mar an cnatan cumanta aon de na gearanan as motha a chì dotairean, gu sònraichte dotairean-chloinne. Is e amasan expectorant am mucus a leigeil ma sgaoil nad bhroilleach agus cuideachadh le bhith a ’dèanamh an triuthach fliuch nas cinneasaiche. Cuidichidh na buaidhean sin thu le bhith a ’faireachdainn nas fheàrr fhad‘ s a bhios do bhodhaig a ’sabaid an aghaidh an galair.

Chaidh glè bheag de sgrùdaidhean fo smachd placebo a dhèanamh gus èifeachdas leigheasan nàdurrach a dhearbhadh. Ma chumas an triuthach agad barrachd air dà sheachdain, faic an dotair agad. Faodaidh iad gabhaltachd nas miosa a dhiùltadh.