Tha sgrùdadh ùr a ’dearbhadh carson a tha thu ag òl am biadh gu lèir

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha sinn air a chluinntinn aon uair, tha sinn air a chluinntinn mìle uair roimhe: Ma tha thu airson cuideam a chall, bu chòir dhut deoch làidir a ghearradh a-mach. Tha sin air sgàth chan e a-mhàin gu bheil sinn a ’toirt a-steach tonna de chalaraidhean a bharrachd nuair a bhios sinn ag òl (gu tric gun a bhith ga thoirt a-mach), ach cuideachd leis gu bheil na cleachdaidhean bìdh againn fhad‘ s a tha iad air an deoch làidir mar as trice ... nas lugha na stellar. (Na gabh dragh, faodaidh tu deoch làidir òl agus cuideam a chall fhathast, fhad ‘s a tha thu glic mu dheidhinn.)

Mar sin carson a tha sin co-dhiù? Uill, tha rannsachadh a rinneadh roimhe air sealltainn gum faod deoch-làidir àrdachadh a thoirt air ar miann agus toirt oirnn a bhith ag iarraidh barrachd biadhan àrd-calorie ithe (hello, friogais greasy french!), Ach tha sgrùdadh ùr a ’toirt seachad mìneachadh eile. Dh ’fhaodadh gum bi deoch làidir ceangailte ri barrachd caitheamh calorie (agus àrdachadh cuideam às deidh sin) chan ann air sgàth grèim nas àirde, mar a tha cuid de luchd-rannsachaidh air argamaid a dhèanamh, ach air sgàth lagachadh ann am fèin-smachd a bheir oirnn a bhith an sàs gu h-èiginneach, a rèir sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh san iris Eòlas-inntinn Slàinte. A ’dèanamh tòrr ciall dhuinn. Cò as urrainn a ràdh nach eil ri dàrna sliseag piotsa dà dheoch domhainn?

Gus an teòiridh aca a dhearbhadh gu bheil ithe le deoch-làidir air adhbhrachadh le lagachadh sònraichte den smachd bacaidh againn - is e sin, ar comas smachd a chumail air ar smuaintean agus ar giùlan, agus faighinn thairis air na h-ath-bheachdan fèin-ghluasadach againn - bha 60 boireannach fo-cheumnach aig an luchd-rannsachaidh an toiseach a ’lìonadh biadh ceisteachan craving agus an uairsin deoch an dàrna cuid deoch bhodka no deoch placebo air a mhealladh le bhodka air a ’ghlainne gus am biodh e a’ fàileadh agus a ’blasad deoch làidir. (Dòigh ùr sgoinneil airson do charaidean a chuingealachadh nuair a tha iad a ’faighinn beagan cus comhairle aig an ath phàrtaidh agad?!)

Chaidh iarraidh air na boireannaich an uairsin ceisteachan craving bìdh eile a lìonadh agus deuchainn còmhstri dath dùbhlanach a dh ’fheumadh ìre àrd de fèin-smachd. Às deidh sin, am pàirt spòrsail: Chaidh briosgaidean chip seoclaid a thoirt dha na boireannaich agus chaidh innse dhaibh gum faodadh iad na h-uimhir no cho beag de na bha iad ag iarraidh ithe airson 15 mionaidean.

Chan eil e na iongnadh, choilean na boireannaich aig an robh an deoch làidir nas miosa anns a ’ghnìomh dath an taca ris na boireannaich anns a’ bhuidheann placebo agus roghnaich iad cuideachd barrachd bhriosgaidean ithe, mar sin ag ithe barrachd chalaraidhean. (Gun luaidh air na calaraidhean bhon deoch làidir fhèin!)

Mar as miosa a rinn na boireannaich anns a ’ghnìomh dath, is ann as motha de bhriosgaidean a bhiodh iad ag ithe, a’ cur sìos ceangal eadar smachd bacaidh agus ithe mì-fhallain le deoch làidir, a ’mìneachadh prìomh ùghdar sgrùdaidh Paul Christiansen, Ph.D., eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Liverpool.

Gu h-inntinneach, lorg an sgrùdadh nach robh buaidh sam bith aig an deoch làidir air an acras fèin-aithris aig boireannaich no fìor mhiann a bhith ag ithe na briosgaidean (mar a chaidh a dhearbhadh tro na ceisteachain ro agus às deidh a bhith ag iarraidh) - a ’toirt a-steach rannsachadh roimhe gum faod deoch-làidir ar goile a bhrosnachadh.

Bha aon loidhne airgid ann, co-dhiù airson cuid. Do bhoireannaich a bha air an ainmeachadh mar ‘luchd-ithe ath-thrèanaidh’ (an fheadhainn a thuirt gun robh iad a ’cuingealachadh na bha iad ag ithe airson a bhith a’ coimhead no a ’cumail suas an cuideam ann an ciad cheisteachan cuibhreachaidh daithead), cha robh buaidh sam bith aig an deoch làidir air cia mheud briosgaid a dh’ ith iad - eadhon ged a bha am boireannach fhathast a ’faighinn eòlas air an an aon lagachadh anns an smachd bacaidh aca.

Tha Christiansen a ’mìneachadh gur dòcha gu bheil seo mar thoradh air a’ chleachdadh a tha aig na ‘luchd-ithe srianach’ seo le bhith a ’cumail smachd air na tha iad ag ithe de chalaraidhean, a’ leigeil leotha seasamh an aghaidh biadh gu fèin-ghluasadach.

“Tha na co-dhùnaidhean sin a’ soilleireachadh an àite a tha aig deoch làidir a bhith a ’cur ri àrdachadh cuideam agus a’ moladh gu bheil feum air tuilleadh rannsachaidh a thaobh àite bacadh ann an caitheamh bìdh air a bhrosnachadh le deoch làidir, "tha an sgrùdadh a’ crìochnachadh.

Mar sin càite am fàg sin thu mura h-eil thu a ’tighinn a-steach don roinn‘ itheadair srianach ’sin? Na gabh dragh, cha chaill a h-uile dòchas. Tha sinn air do chòmhdach leis na 4 dòighean Plan-Ahead to Prevent the Drunk Munchies (agus fhad ‘s a tha sinn ris, seo 5 reasabaidhean leigheas slànachaidh fallain airson an ath mhadainn!).

Lèirmheas airson