No Bra Spòrs no Socks? Mar a dhèiligeas tu ri fàilligeadh wardrobe gym

Susbaint

• Lèirmheas airson

Uh-oh. Mar sin sheall thu suas don gym, deiseil airson obrachadh a-mach, dìreach gus faighinn a-mach gun do dhìochuimhnich thu na stocainnean agad. Air neo, eadhon nas miosa, do bhrògan! Mus cleachd thu seo mar leisgeul airson faighinn a-mach à obair-obrach, faic na fuasglaidhean againn air mar a bhuaileas tu air làr an talla spòrs eadhon nuair a chailleas tu pìos aodaich riatanach!

Bra Spòrs

Tha a bhith a ’dìochuimhneachadh do bra spòrs gu leòr airson obair-obrach sam bith a mhilleadh - tha fios agam, tha mi air a bhith ann. Mus cuir thu a-mach às an talla spòrs e, bidh fios agad gu bheil àiteachan-obrach ann as urrainn dhut a dhèanamh fhathast (ach feadhainn eile a bu chòir a sheachnadh an-còmhnaidh). Cumaibh cuimhne gum faod dìth taic cheart bho bra spòrs adhbhrachadh pian, call elasticity, agus comharran sìneadh. Nach sealladh breagha, ceart? A ’caitheamh do bra làitheil cunbhalach, tagh gnìomhan le buaidh bheag nach bi a’ dol a dh ’adhbharachadh mòran, ma tha gin ann, breab. Tha togail cuideam, yoga, agus coiseachd air a ’chrann treadaidh uile nan geall math.

Lock Gym

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e tàmailteach rudan fhàgail ann am preasa glaiste gun dìon glas, na dèan. Bidh goid gym a ’tachairt, agus nuair a thèid an stuth agad a ghoid bho locker neo-thèarainte, cha bhith a’ mhòr-chuid de gyms a ’còmhdach a’ chall. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith borb, thoir na rudan agad leat air làr an talla spòrs. Stash do bhaga ri taobh an inneal air a bheil thu ag obair; ma tha thu a ’gabhail clas, fàg do bhaga an aghaidh balla far am faic thu e.

Faic mar a làimhsicheas tu dìochuimhneachadh do bhrògan, pants, no stocainnean às deidh am briseadh!

Brògan

Mura h-eil thu nad ruitheadair casruisgte ràitheil, tha a bhith a ’dìochuimhneachadh do bhrògan na fhìor phian. Bidh brògan a ’cuideachadh le bhith a’ tabhann seasmhachd agus taic rè workouts fhad ‘s a tha iad cuideachd a’ tabhann dìon aig àm togail cuideam. Tilg air paidhir stocainnean agus tagh gnìomhan nach fheum tunna de thaic adhbrann no a dh ’fheumas do chasan gluasad ann an gluasad cunbhalach ath-aithris (mar an treadmill). Faic a bheil clasaichean fallaineachd buidhne sam bith as urrainn dhut a ghabhail mar yoga, Pilates, agus barre, far a bheil a bhith a ’dol casruisgte mar an àbhaist. Is e roghainn eile na brògan a thàinig thu a-steach a chaitheamh - mas e flataichean a th ’annta - agus hop air baidhsagal pàipearachd suidhe no staidhre ​​staidhre ​​far am bi na casan fhathast nan seasamh.

Stocainnean

Sheall thu suas don talla-spòrs às aonais do stocainnean fliuch-taise; a-nis dè? Ma tha thu fortanach gu leòr a bhith a ’caitheamh paidhir cunbhalach mu thràth, feumaidh tu a bhith nad nighean air a’ chrann treadaidh anns na stocainnean briogais aice. Ach ma nochd thu ann am paidhir de chnagan-peep-toe, sans stocainnean, tha an t-àm ann do ro-innleachd atharrachadh. Fhad ‘s as urrainn dhut do bhrògan a chaitheamh gun stocainnean, tha e glè choltach gum faigh thu blisters ma thaghas tu seòrsa sam bith de dh’ obair àrd-dian - gu sònraichte ma tha thu a ’fallas tòrr! Gus nach bi thu a ’cumail suas do bhrògan agus a’ faighinn dòrlach de blisters, tagh trèanadh neart airson an latha. Air neo, nas fheàrr fhathast, tagh yoga a ghabhail.

Drathais

Ack, no pants?! Mura h-eil thu còmhla ri caraid a phacaich paidhir a bharrachd, theirig dhachaigh. Tha a bhith ag obair a-muigh ann an jeans, sgiort, no deise èideadh mar rud nach bu chòir gum feumadh duine a-riamh eòlas fhaighinn! Aon uair ‘s gu bheil thu ann, atharraich a-steach don inneal obrach agad agus faochadh do cuideam le aon de na beachdan eacarsaich dachaigh sin.

Tuilleadh bho FitSugar:

Carson a dh ’fhaodadh eacarsaich inntrigidh agus sgìtheadh ​​do shlàinte a leasachadh

Faodaidh blasan a bharrachd tionndadh gu punnd de chuideam ann an seachdain

Na 10 mearachdan as motha a tha thu a ’dèanamh aig an gym

Lèirmheas airson